Každý zažívá v životě nějaký stres, ať už je to kvůli jeho šéfovi, jeho kolegům, jejich dětem nebo jejich významnému druhému. Přestali jste však někdy uvažovat o tom, že je možné, že budete také zdrojem stresu v životech jiných lidí? Abychom vám pomohli lépe si uvědomit, jak se ostatní cítí, zaokrouhlili jsme všechna znamení, která naznačují, že zdůrazňujete lidi ve svém životě, aniž byste si to uvědomovali.
1 Když jedou kolem, jedí více.
Shutterstock
Vypadá to, že si někdo oddává víc, když jste v okolí? Nemusí to být proto, že jsou s vámi pohodlné, ale spíše proto, že jedí stres. Podle Harvard Medical School, přetrvávající stres uvolňuje kortizol, který zvyšuje chuť k jídlu a tlačí lidi k přejídání vysoce tukových sladkých „komfortních jídel“. Takže pokud váš běžně zdravý kolega během vašeho pracovního oběda odhazuje hranolky, je to potenciální známka toho, že jim způsobujete stres.
2 Dívají se na svůj telefon, když mluvíte.
Shutterstock
Všimli jste si někdy někoho, kdo se dívá na jejich telefon, když se s nimi pokoušíte mluvit? Jistě, může to být neslušné, ale říká to stejně o vás, jako o nich. Obvykle to znamená, že někdo je nepříjemný nebo vystresovaný konverzací po ruce. Namísto toho, abyste toto chování považovali za mírné, využijte jej jako příležitost k posouzení, zda děláte kolem sebe nepříjemné lidi.
3 Nebo se zcela vyhýbají očnímu kontaktu s vámi.
Shutterstock
Zatímco někteří lidé používají svůj telefon jako způsob, jak uniknout konverzaci, na Floridě licencovaný psycholog Jamie Long poznamenává, že jiní se prostě jednoduše vyhnou očnímu kontaktu, když je někdo zdůrazní. Pokud osoba, se kterou mluvíte, přeruší oční kontakt, odvrátí se nebo najde něco, co by rozptýlilo, „je možné, že téma konverzace je příliš intenzivní, příliš jednostranné, “ vysvětluje Long.
4 Poklepají na nohy kolem vás.
Shutterstock
Když jste s někým kolem a všimnete si, jak se jejich nohou nebo klepání nohou důsledně odráží, berte na vědomí. Americký institut stresu uvádí nervové návyky, jako je fidgeting a klepání nohou, jako běžné příznaky stresu. Až příště uslyšíte, že klepnete, klepněte, klepněte, když mluvíte, klepněte, klepněte, klepněte na toto připomenutí do vaší hlavy.
5 Nebo hodně vzdychají.
Shutterstock
Podle studie z roku 2009 zveřejněné v časopise Psychofyziologie je vzdechování často nedobrovolnou funkcí, která vychází z přílišného stresu. Pokud tedy někdo slyšitelně vzdychne, jakmile projdete dveřmi, neberte to tak lehce.
6 Nebo kousají nehty.
Shutterstock
Poklepání nohou a vzdechů není jediným výpovědním znakem stresu. Kousání nehtů, jinak známé jako onychofagie, je také používáno některými jako způsob, jak se vypořádat se stresem, nervozitou nebo úzkostí. Takže pokud zjistíte, že se zdá, že někdo zvedá tento nervový zvyk, kdykoli jsou kolem vás, mohlo by to být znamením, že okamžitě zvýšíte jejich úroveň úzkosti.
7 Omlouvá se, když odejdou, když přijdeš.
8 Když vstoupíte do místnosti, cítíte energetický posun.
Shutterstock
Bojíte se, že lidi stresujete? Long říká, že pokud to chcete vědět jistě, měli byste jít do místnosti a věnovat pozornost tomu, jak se mění prostředí. „Mohli byste lidi zdůrazňovat, když vstoupíte do místnosti smíchu a usměvavých jednotlivců, kteří náhle ztichnou brzy poté, co vstoupíte nebo začnete mluvit, “ říká."
9 Nebo se konverzace zcela zastaví, když dorazíte.
Shutterstock
Nemusí to být jen změna energie, která jasně ukazuje, že lidi stresujete. Pokud vstoupíte do místnosti a konverzace se zastaví, je pravděpodobné, že vás všichni diskutovali, nebo alespoň řekli něco, o čem nechtěli vědět. Místo toho, abyste to brali osobně, použijte jej jako příležitost k růstu a stát se více produktivní - a méně stresující - součástí skupiny.
10 Nikdy vás nepřivítají první.
Shutterstock
Někdo, kdo vás shledá, že jste ve svém životě stresorem, nevyjde z cesty, aby s vámi zahájil rozhovor. Pokud je vidíte na chodbě a projdou kolem, aniž by se na ně ahoj, s největší pravděpodobností vyhýbají nutnosti uvíznout v rozhovoru s vámi, protože mají strach, přidá to zbytečné úzkosti jejich den.
11 Plánují bez tebe.
Shutterstock
A pokud jste v lidském životě zdrojem stresu, pak pravděpodobně nejde z cesty, aby si s vámi pověsili. Pokud si všimnete, že někdo touží popovídat si se všemi, kromě vás, může to být proto, že hledají šanci se od vás zotavit.
12 Nikdy neodpovídají na vaše texty.
Shutterstock
Dnes lidé často používají ke komunikaci o svých problémech textové zprávy a ne přímo před sebou. Ale pokud vykládáte někoho pomocí této metody a nedostanete nic na oplátku, je pravděpodobné, že jim způsobujete stres.
„Možná zdůrazňujete ostatní pomocí textů plných emocionálních věcí, jako je to, na co jste naštvaní nebo jak se na něco cítíte, “ říká Sherianna Boyle, profesorka psychologie v Massachusetts a autorka emocionálního detoxu . "To lidi zdůrazňuje, protože neslyší tón a ve skutečnosti nereagují na to, co říkáte."
13 Bylo vám řečeno, abyste monopolizovali rozhovory.
Shutterstock
Pokud vám bylo někdy řečeno, že se v rozhovorech často ujímáte vedení, nemusí to být kompliment. I když mluvíte o svých problémech, může vám to zmírnit stres, můžete nechtěně nutit ostatní, aby udrželi své obavy v lahvích.
„Když člověk prochází těžkým obdobím, může někdy stresor zpracovat s blízkými, “ říká Long. „Jinými slovy, nedržíte prostor pro ostatní, aby hovořili o tom, co se děje v jejich životě. Abyste tomu zabránili, zaměřte se na kladení otázek, více naslouchání a méně přerušování.“
14 Často si stěžují na bolesti hlavy.
Shutterstock
Pokud způsobujete stres někomu v životě, může to vést k tomu, že začnou pravidelně prožívat bolesti hlavy. Podle Mayo Clinic je stres běžným spouštěčem bolesti hlavy v napětí. A každodenní dráždivé látky, jako je jednání s obtížným spolupracovníkem, mohou tyto bolesti hlavy vyvolat častěji než stres jedné významné životní události.
15 Běžně se odcházející osoba stane rezervovanou, když budete poblíž.
Shutterstock
Pokud se zdá, že někdo, kdo obvykle odchází, bude vždy klidnější a uzavřenější, když jste kolem, může to být známkou toho, že vaše přítomnost je činí nepříjemnými. Ve skutečnosti kalifornský trenér kariéry Elizabeth Pearson říká, že tento typ zpětného rázu nebo distancování může naznačovat konkrétní stresory, jako je strach a zastrašování.
„Reakce by mohla sdělit, že se člověk cítí ohrožen vámi, “ říká Pearson. "Aniž by něco řekl, ten člověk vám ukazuje, že se cítí nepříjemně, úzkostně, nespokojeně nebo že se chtějí dostat z rozhovoru nebo z vaší přítomnosti."
16 Když přijdeš, zpocují se.
Shutterstock
Pocení je běžnou součástí života, ale pokud si všimnete, že se někdo kolem vás zdá vždycky trochu více zamrzlý, nemusí to být jen z horka. Podle Piedmont Healthcare, pokud je někdo zvláště zpocený pod paží nebo kolem jeho pokožky hlavy, může se potit ze svých apokrinních žláz, odkud pochází stresový pot.
17 Vypadají unavení, když s vámi strávili dlouhou dobu.
Shutterstock
Únava je výmluvný příznak stresu. Pokud se tedy někdo po fyzické stránce s vámi unaví fyzicky i psychicky, mohlo by to být velmi dobře, protože do jejich života přidáváte úzkost.
18 Nikdy nepřinesou kolem sebe své významné jiné.
19 Zdá se, že jsou ve vaší přítomnosti rozptýlení.
Shutterstock
Stres může způsobit rozptýlení i těch nejpřipravenějších a sestavených lidí. Jak neuropsycholog Amy Serin vysvětlil společnosti Fast Company , lidé nejsou schopni získat přístup ke vzpomínkám a informacím, když jsou zdůrazněni, a jejich mysl se obtížně soustředí na jednu věc. Takže pokud si všimnete, že se někdo kolem vás příliš rozptyluje, může to být náznak, že je vážně zdůrazňujete.
20 Vyhýbají se svým oblíbeným činnostem, pokud jste zapojeni.
Shutterstock
Ve velmi stresujících scénářích se lidé dokonce vyhnou činnostem, které si obvykle užívají, pokud vědí, že tam bude někdo, kdo z nich dělá pocit úzkosti. Pokud se rozhodnete zúčastnit šťastné hodiny a váš nejsociantnější spolupracovník se okamžitě zruší, lze bezpečně předpokládat, že problém není plánovací konflikt, je to společnost - jmenovitě vy.
21 Zdá se, že pijí, když jste kolem.
Shutterstock
Stres může často způsobovat, že se lidé obracejí ke zlozvykům jako je alkohol jako prostředek zvládání. Podle průzkumu z roku 2018, který provedla Nadace pro duševní zdraví ve Velké Británii, se 74% respondentů v posledním roce cítilo ohromujícím stresem a 29 procent těchto jednotlivců uvedlo, že pijí nebo zvyšují pití jako způsob, jak si poradit. Pokud tedy jeden z vašich přátel, kolegů nebo blízkých začne mít více koktejlů, než je obvyklé, když jste v okolí, zvažte, zda s nimi můžete mluvit o tom, co je zdůrazňuje. (A být upozorněni: Mohli byste to být vy.)
22 Vyrazí na tebe.
23 Jsou vždy nemocní.
Shutterstock
Jedním z nejpřekvapivějších příznaků stresu je častá nemoc. Studie publikovaná v časopise Age v roce 2013 ukázala, že chronický stres může vést k oslabení imunitního systému. Podobně další studie z roku 2010 zveřejněná v časopise Psychosomatic Medicine potvrdila, že psychický stres byl spojen se zvýšenou pravděpodobností vzniku infekce horních cest dýchacích. Pokud tedy někdo, s kým komunikujete, často onemocní, může to být příznak, že je příliš zdůrazněn - a že jste problém. A pro více příznaků stresu, podívejte se na těchto 25 překvapivých způsobů stresu ovlivňuje vaše tělo.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
Kali Coleman Kali je pomocným editorem v Best Life.