Když uvažujete o důležitých částech těla, je pravděpodobné, že na vás přijdou obvyklí podezřelí. Váš mozek, vaše srdce, vaše plíce. Stále více výzkumů však naznačuje, že určitý producent plodných hormonů si zaslouží být součástí echelonu „základních orgánů“. Ano, mluvíme o vaší štítné žláze, malé, monarchovité žláze zasazené přímo pod vaším hrtanem.
Pokud jde o vaše tělo a jak to funguje, štítná žláza to ovlivňuje vše - od kůže až po svaly až po hormonální hladiny jednotlivých orgánů. (Je to také obrovský ukazatel toho, jak hrajete v ložnici.) Takže čtěte dále a uvidíte, proč si tato věc, kterou jste nikdy neuvažovali, zasloužila vaši pozornost.
1 Produkuje základní hormony
Shutterstock
Štítná žláza produkuje dva důležité hormony, trijodtyronin (T3) a tyroxin (T4). Tyto hormony v podstatě cestují po celém těle a pomáhají regulovat metabolismus každé části těla, až po buněčný metabolismus. T3 a T4 ovlivňují každou tkáň v těle. Jinými slovy, vaše štítná žláza je nesmírně důležitá.
2 Udržuje vaše kosti tvrdé
Kromě T3 a T4 vaše štítná žláza produkuje hormon zvaný kalcitonin. Podle Americké asociace štítné žlázy se tento hormon používá k regulaci osteoklastů v kostech. Osteoklasty jsou nezbytné pro opravu kostí a jejich údržbu - a zabraňují hyperkalcémii tím, že pomáhají udržovat hladinu vápníku v krvi pod kontrolou.
3 Může to zbrzdit vaše libido
4 Udržuje bolesti hlavy v zátoce
Shutterstock
Studie z roku 2016 zjistila, že existuje významné propojení mezi lidmi s častými bolestmi hlavy a migrénami a lidmi s nedostatkem štítné žlázy. Můžete tedy poděkovat vaší štítné žláze za to, že dnes držíte hlavu uvolněnou a soustředěnou - nebo ji můžete obviňovat z toho, že každodenní bolení lebky ublíží.
5 Pomáhá udržovat silné kosterní svaly
Vaše štítná žláza hraje klíčovou roli v regeneraci vašich kosterních svalů. Podle studie z roku 2013 zveřejněné v časopisu Nature Reviews Endocrinology vědci zjistili, že bez hormonu T3 se vaše svaly nemohou plně opravit. Vzhledem k tomu, že kosterní svaly tvoří 30 až 40 procent hmotnosti vašeho těla, mělo by to být dostatečným důvodem k udržení zdravé štítné žlázy.
6 Pomáhá vám probudit se
Shutterstock
Kromě pravidelného dobrého nočního spánku může být vaše štítná žláza také věcí, která děkuje za to, jak jste se dnes ráno cítili pohotově. Když se vaše úrovně T3 a T4 příliš zvýší, vaše srdeční rasy, budete se cítit unaveni rychleji, a šance jsou, nebudete schopni optimalizovat ve svůj den. Ale když vaše štítná žláza pracuje normálně, ochrání vás to před nevyhnutelným pocitem 14:30. A pokud hledáte jen více energie jako celku, je zde 50 způsobů, jak se okamžitě stát osobou s vyšší energií.
7 Reguluje váš metabolismus
Jednoduše řečeno, metabolickým procesem je přeměna jídla nebo paliva na využitelnou energii. Hormon štítné žlázy hraje v tomto procesu obrovskou roli. Podle recenze z roku 2013 zveřejněné v Evropském časopise Thyroid , hormony štítné žlázy řídí metabolismus těla, až do každé buňky, a udržují všechny hladké chody.
8 Ovlivňuje tloušťku pokožky
Shutterstock
T3 a T4 jsou důležitými regulátory homeostázy epidermální pokožky. Pokud je příliš málo, sníží se tloušťka vaší horní vrstvy kůže - známá také jako ochrana vaší pokožky před vnějším světem, zejména před sluncem. Zdravá štítná žláza vám pomůže vyhnout se poškození způsobenému ztenčením kůže.
9 Může zastavit akné
Shutterstock
Studie z roku 2012 v časopise European Academy of Dermatology and Venereology zjistila, že existuje souvislost mezi vašimi hormony štítné žlázy a akné dospělých. Takže pokud jste vypukli více než obvykle, může být problém více než hluboký: může to být nedostatek hormonů štítné žlázy. A pro skvělé způsoby, jak udržet svou mladistvou záři, je zde 40 způsobů, jak zajistit zdravou pokožku po 40.
10 Je to na starosti vaše tělesná teplota
Studie z roku 2013 z Karolinska Institutet zjistila, že myši, které dostaly nižší hladiny T3 a T4, měly nižší tělesné teploty. Vaše štítná žláza řídí, jak se vaše krevní cévy rozšiřují. Když jsou nádoby více rozšířeny, může uniknout více tepla. Jinými slovy, vaše tělesná teplota poklesne. Můžete tedy poděkovat vaší štítné žláze za to, jak se vaše tělo přizpůsobuje teplotě.
11 Udržuje váš srdeční rytmus regulovaný
Hormony štítné žlázy také pomáhají udržovat srdeční frekvenci v normálním rozmezí - a v normální síle. Studie v časopise Embo Journal zjistila, že myši, které měly menší přístup k hormonům štítné žlázy, měly o 20 procent nižší srdeční rytmus než myši s normální expozicí hormonům. Je to proto, že s nedostatkem se tepny stávají méně elastickými a cirkulace krve trvá déle.
12 Chrání vás před palpitacemi srdce
Shutterstock
Problém může mít také příliš mnoho hormonu; vaše štítná žláza ovládá, kolik T3 a T4 jde do vašeho srdce. Podle doktora Ruchi Mathura, MD, má-li vaše srdce příliš mnoho hormonu štítné žlázy, může vaše srdce bít rychleji a tvrději, což může způsobit abnormální srdeční rytmy a může dokonce způsobit bušení srdce.
13 Ovlivňuje také váš krevní tlak
Shutterstock
Recenze kliniky Mayo zjistila, že příliš mnoho nebo příliš málo T3 a T4 může zvýšit váš krevní tlak - dokonce až do bodu sekundární hypertenze. To je skvělý důvod, abyste se ujistili, že vaše štítná žláza funguje vždy správně.
14 Udržuje rovnováhu vašeho cholesterolu
Hormony štítné žlázy hrají také velkou roli v regulaci cholesterolu. Studie v Klinické štítné žláze pro pacienty našla silné spojení mezi hladinami hormonů štítné žlázy a hladinami cholesterolu. Vysoký cholesterol může samozřejmě zvýšit riziko srdečního infarktu, mrtvice a aneuryzmat aorty.
15 Pomáhá udržovat vaši váhu pod kontrolou
Hladiny T3 a T4 ovlivňují vaši BMR - nebo vaši základní metabolickou rychlost. Podle přezkumu z roku 2013 v Úředním věstníku klinického výzkumu dětské pediatrické endokrinologie studie prokázaly, že ovlivnění BMR bude mít přímo za následek změnu tělesné hmotnosti. Lidé s nedostatkem hormonů štítné žlázy mají větší šanci na přibírání na váze, protože jejich tělo nebude schopno přeměnit příjem energie na použitelnou energii tak rychle.
16 Udržuje váš mozek ostrý
Studie o štítné žláze z roku 2015 zjistila, že existuje silná souvislost mezi hormony štítné žlázy a funkcí mozku. Váš mozek potřebuje tyto hormony, aby mu pomohl neustále se měnit a rozvíjet. Pokud tedy chcete zůstat moudří i po letech, musíte udržovat zdravou a aktivní štítnou žlázu.
17 Pomáhá vám to mentálně vyčistit
Nejde jen o vaše tělo. Vaše štítná žláza - a hormony, které produkuje - vás také mentálně ovlivňují. Nižší úrovně T3 a T4 mohou způsobit duševní onemocnění, jako je deprese nebo výkyvy nálad, zatímco, pokud je nadměrná, může vaše mysl závodit nekonečně nebo zažít náhlou úzkost.
18 Ovlivňuje vaše trávení
Shutterstock
Vaše štítná žláza hraje roli při zajišťování toho, že jídlo, které berete, dobře vyjde stejně snadno. Podle studie z časopisu World Journal of Gastroenterology může mít vysoká hladina T3 a T4 zažívací potíže, jako je průjem.
19 Udržuje hladký průběh žlučových cest
Shutterstock
Studie v časopisu World Journal of Gastroenterology zjistila, že když máte nižší hladiny hormonů štítné žlázy, vaše tělo má těžší pohyb žluči trávicím traktem. To může vést k vážnému pálení žáhy.
20 Vaše štítná žláza je spojena s bolestí kloubů
Shutterstock
Podle kliniky Mayo můžete zaznamenat bolesti kloubů a svalů a bolesti, pokud máte nízké hladiny T3 a T4. Cítíte bolest? To může být více než únava po tréninku.
21 Může to ovlivnit vaše nenarozené dítě
Těhotné ženy by měly vyvinout další úsilí k ověření hladiny hormonů štítné žlázy. V jedné studii na anální neurologii jsou těhotné ženy, které neprodukují dostatek hormonu štítné žlázy, téměř čtyřikrát vyšší pravděpodobnost, že budou mít autistické děti ve srovnání se zdravými ženami s dostatečným množstvím hormonu štítné žlázy.
22 Může vám zabránit v otěhotnění
Shutterstock
Zdraví štítné žlázy by mohlo mít vliv na to, zda jste schopni se rozmnožovat. Podle výzkumu publikovaného v časopise Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism byly u žen s nevysvětlitelnými problémy neplodnosti téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že budou mít vyšší hladinu hormonu stimulujícího štítnou žlázu - hormonu produkovaného hypofýzou, který bude říkat štítné žláze ke zvýšení produkce. - ženy, které nebyly schopny otěhotnět kvůli problémům s počtem spermií svého partnera. Přestože vědci stále zkoumají souvislost mezi hypotyreózou a neplodností, předpokládá se, že absence adekvátních tyreoidálních hormonů v těle narušuje ovulaci.
23 Špatná štítná žláza může z vás udělat špatného řidiče
Ať už to víte nebo ne, každý aspekt vašeho zdraví má vliv na vaši schopnost řídit a vaše štítná žláza není výjimkou. Podle výzkumu z University of Kentucky a Veterans Affairs Medical Center může mít nedostatečná hladina hormonů štítné žlázy za následek zhoršené řízení, které není na rozdíl od řízení pod vlivem. Yikes! A protože je vaše zdraví tak důležité, ujistěte se, že jste si přečetli 40 zdravých návyků, které by měl každý přijmout od 40.
