Pocení a léto obvykle jde ruku v ruce. Ale navzdory tomu, co vás roky naučily, nemusí. Namísto toho, aby vám korálky potu stékaly po tváři jako Niagarské vodopády, kdykoli se vydáte na nějaký čas venku na slunci, můžete implementovat několik jednoduchých technik, jak jít od právě ukázané elegance (být křišťálově jasný: to je špatný pohled) na úroveň Sahary. létat a sušit.
Ať už chcete jít přirozenější cestou, nebo se věnujete nejlepším procedurám, které si mohou peníze koupit, zde je 20 tipů, díky nimž bude vaše léto mnohem méně zpocené. A abych se opravdu ochladil, spárujte tyto hacky s nejviditelnějším (a nejúčinnějším ) jedním z nich: trávením dní leňošením v bazénu s margaritou v ruce. A pro více informací o tom, co dělá tento několikiměsíční úsek nejbrutálnějším rokem, se podívejte na 30 nejhorších věcí o létě.
1 Naneste deodorant, než zasáhnete listy
Přetažení antiperspirantu na podpaží, než se plazíte do postele, může znít divně, ale může vám také pomoci následující den méně potit. Podle dermatologa Davida Bank, MD, může pokles teploty vašeho těla v noci lépe pomoci deodorantovi dělat svou práci: „Aby váš antiperspirant pracoval, musí se dostat do potních žláz a zablokovat je. Přes noc jste v klidu a pohodě a vaše pokožka je zcela suchá, takže se absorbuje mnohem vyšší procento. “ Poté, co se probudíte, jednoduše zopakujte žádost a vyrazte den bez potu. A pro více způsobů, jak dosáhnout své nejlepší letní pokožky, podívejte se na těchto 20 kosmetických produktů, které byste nikdy neměli používat.
2 Vyvarujte se pikantních potravin
Léto je ten pravý čas, abyste vyrazili na oblíbenou al fresku a hromádku na horké omáčce. Bohužel, všechno teplo, které vám přinášíte do úst, může zesílit vaše pocení až do extrému. Jak uvádí Business Insider , když vaše tělo přijde do kontaktu s kapsaicinem - chemickou sloučeninou nalezenou v kořeněné potravě - pokouší se ochladit pocení. Určitě si můžete časem vybudovat toleranci, ale pokud se chcete potit co nejméně, pravděpodobně byste se měli držet mírnějších možností.
3 Snižte příjem kávy
4 Zkuste Botox
Nedělejte si starosti - tato metoda vás nepovede, aby vypadala, že jste o 20 let mladší. (Nebo, uh, doslova zamrzlé v čase.) Podle Cleveland Clinic je Botox ve skutečnosti široce běžnou možností léčby nadměrného pocení a může být injikován do postižených oblastí - jo, dokonce i do vašich jám - aby se ujistil, že zůstanete pěkné a suché toto léto. Příjemná část je, že se drží po zbytek roku také: léčba, která zahrnuje několik injekcí, které „ovlivňují nervové zakončení a snižují přenos nervových impulsů na potní žlázy, snižují pocení, “ mohou trvat až do 12 měsíců. Pokud se však chcete oholit o pár let, můžete si zachránit 50 potravin zaručených, aby vypadaly mladší.
5 Uvolněte svou mysl - a své tělo
Léto je o odpočinku, ale to je těžké udělat, když máte pot po celý den a celou noc. Pokud pravidelně trpíte úzkostí, bude to jen zhoršovat věci - proto zklidnění vašeho těla může udělat zázraky pro vaši budoucnost bez potu. „Cokoli, co můžete udělat pro snížení vaší úzkosti - jako je hluboké dýchání nebo jiné relaxační techniky - sníží potenciální stimulaci neurotransmiterů, které mohou stimulovat vaše potní žlázy, “ říká Redbord. Chcete-li zlepšit svou meditační rutinu, podívejte se na těchto 10 způsobů, jak se během meditace lépe soustředit.
6. Získejte tetování
Jistě, jedná se o extrémní opatření. Ale pokud už jste byli na plotě, abyste získali trochu inkoustu, vím, že vám to také pomůže trochu potit. V malé studii v oboru lékařství a vědy ve sportu a cvičení vědci zjistili, že tetování vám může způsobit méně potu. Podle Maurie Luetkemeier, PhD, ve skutečnosti „vytetovaná kůže produkovala asi polovinu potu než netetovaná kůže“. Celotělové rozprostření, někdo?
7 Získejte osobní fanoušek
Shutterstock
Ano, neváhejte být tou osobou. Víte, ten vždy visí ven s vlasy vlajícími ve větru jejich osobního fanouška, zatímco zbytek skupiny potí kulky. Ve skutečnosti si můžete vyzvednout stylové a funkční modely, jako je tento, za méně než 25 $! Když jste naprosto pohodlní a suchí za 90 stupňů počasí, zatímco všichni kolem vás jsou na pokraji úpalů, budete nám poděkovat - a sami sobě.
8 Nepoužívejte deodorant po sprchování
Chycení holicí tyčky deodorantu a její okamžité použití ihned poté, co se ručník uvolní ze sprchy, zní inteligentně, že? Nakonec nechcete dát svému tělu šanci potit vaši čistotu. Jediným problémem je, že pokud je vaše pokožka trochu vlhká, antiperspirant nebude schopen dělat svou práci a udržovat vaši podpažní oblast suchou po všechny ty horké letní dny: „Nejlepší je, když ji aplikujete poté, co“ ručník a vaše podpaží se zcela vyschly. Hlavním bodem je, že vaše pokožka je čistá a suchá, “říká dermatolog Dove Ellen Marmur, MD.
9 Dab na některých jablečný ocet
Seznam výhod octa jablečného octa je zdánlivě nekonečný. Ten, o kterém jste možná ještě neslyšeli? Jeho schopnost vám pomůže zůstat trochu méně zpocený. Ti, kteří touto metodou přísahají, říkají vše, co musíte udělat, aby ji večer večer aplikovali na čisté a suché podpaží a ráno to umyli. Spolu s antiperspirantem může pomoci udržet věci hezké a suché.
10 Zarezervujte si akupunkturní sezení
Banda jehel uvízla ve vás ve jménu méně potu? Jo, to není vůbec děsivé… Případová zpráva publikovaná v BMJ zjistila, že to může být dobré pro ty, kteří se zabývají nadměrným pocením, což pomáhá uklidnit vlhkost. Navíc, kromě menší vlhkosti, můžete využít i další výhody ze všech těch strategicky vložených jehel, jako je zbavení se bolesti a bolesti hlavy, stejně jako zbavení těla stresu, říká Mayo Clinic.
11 Pijte jednu sklenici šťávy z rajčat denně
Kdo potřebuje jablka, když máte rajčatovou šťávu? Sklenice červeného materiálu denně může znít trochu, uhh, hrubě - ale jen si to představte jako nealkoholickou Bloody Mary. Podle kliniky Cosmos může nápoj „pomoci neutralizovat kyseliny v těle“, což snižuje množství pocení, které děláte. A dobrá zpráva: může vám to také pomoci lépe cítit.
12 Vyjměte mléko z vaší stravy
Shutterstock
Žít životem bez sýra vám nejen pomůže zbavit se kilo a odbarvit - může vám také pomoci zůstat trochu méně zpocené v létě. Podle Ben King, MD, jíst potraviny vaše tělo nemůže zpracovat dobře - jako mléčné výrobky, které, podle NIH, ovlivňuje zažívací soustavy 65 procent celé lidské populace - může váš imunitní systém tvrději pracovat, zdůrazňovat vaše sympatický nervový systém a zvýšení produkce potu. Poté, co se King pokusil pacienta z mlékárny ztratit zpocení, fungovalo to: ve skutečnosti ukázala okamžité zlepšení.
13 Získejte chladicí polštář
Nejen, že se musíte vypořádat s nočními letními poty, ale také nočními poty. A obě jsou stejně příšerné. Když se vaše ložnice cítí jako sauna, uchopte polštář s chladicím gelem, který na rozdíl od jiných polštářů nezachycuje teplo. Může to vypadat trochu navíc, ale mohou vám pomoci probudit se v pohodlí, na rozdíl od pocitu, že se utopená krysa promočí ve vašem vlastním potu. A pro další vylepšení opěrky hlavy si přečtěte 10 nejlepších polštářů pro lepší noční spánek.
14 Ujistěte se, že deodorant aplikujete přesně
Shutterstock
Ano, existuje skutečná věda o tom, jak byste měli nasadit deodorant, abyste získali co nejvíce peněz za své peníze. Marmur říká, že místo toho, aby se jen hromadil na hromádkách a hromádkách, aby se pokusil zabránit příchodu potu, může být méně, pokud jde o kontrolu vlhkosti: „Ujistěte se, že dáváte správné množství. dolů a nahoru. “
15 Noste prodyšné tkaniny
Někdy zůstane bez potu žádné fantastické ošetření - jednoduše přijde na to, aby nosil ty správné látky, které nebudou zachycovat teplo a vlhkost. Dvě z nejlepších možností, se kterými můžete porazit teplo, jsou lněné a lehké bavlny. A pokud máte pocit, fantazie, krajky a háčkování jsou také skvělé. Jen se ujistěte, že nemáte na sobě nic těsného na kůži, což může celý problém s pocením zhoršit. A pokud jste obzvláště potem, můžete si vyzkoušet těchto 15 letních esenciálních chlapů, kteří by si měli koupit hromadně.
16 Používejte Sodu na pečení v citlivých oblastech
Shutterstock
V citlivějších oblastech vás může antiperspirant obtěžovat - zejména hrudník - zkuste použít nějakou jedlou sodu. Podle dermatologa Bank to může problém vyřešit, aniž by vaše pokožka byla svěděná a nepříjemná: „Pečicí soda je antibakteriální a protizánětlivá. Kromě vysychání zabraňuje také podráždění.“
17 Použijte obličejový antiperspirant
Shutterstock
Je tu deodorant pro vaše podpaží… a gel pro krk. Pokud zjistíte, že tyto skvrny potu stékají po tváři poměrně často, uživatelé reddit přísahají pomocí The Face Saver, což je produkt, který podle stránky produktu funguje tak, že „rychle odpařuje z povrchu kůže a zanechává aktivní antiperspirační složka jako tenký film, jehož antiperspirační účinek bude trvat několik hodin. " Stojí to za výstřel, že?
18 Pijte nějaký šalvějový čaj
Možná je čas zaměnit svůj každodenní zelený čaj za šalvěje. Menopauzální ženy ji používaly k vyvážení svých hormonů a ke snížení návaly horka a také by mohly působit zázraky pro pocení: podle Cosmos Clinic může čaj - který je bohatý na hořčík, kyselinu tříslovou a vitamin B - „snížit aktivitu“ potních žláz a omezují růst bakterií, které přispívají k produkci potu. “ Napíj se!
19 Naneste čarodějnici Hazel
Další skvělý přírodní lék na získání kontroly nad vaším potem letos v létě? Použitím lískových lískových oříšků, topického svíravého, který pochází z keřů lískových oříšků. Podle Health Ambition to může pomoci zablokovat potové kanály kdekoli, kde je aplikujete, ať už se jedná o nadměrnou vlhkost na dlaních a nohou nebo kolem oblasti třísel.
20 Vyzkoušejte laserové odstranění chloupků
Pokud Botox a akupunktura nejsou vaše věc, můžete vždy jít o laserové odstranění chloupků. Podle dermatologa Mary Lupo, MD, i když jeho účelem je zbavit se vlasů, funguje to skvěle i pro odstranění nadměrného potu v podpažní oblasti: „Zjistil jsem, že to vede k menší produkci potu a také ke snížení zápachu, protože váš vlasy hromadí více bakterií než vaše kůže. " A pro více informací o letní péči o pleť zjistěte, jak porazit letní slunce pomocí těchto 10 produktů pro péči o pleť.
Jediný nejúčinnější způsob, jak zvýšit sexuální přitažlivost
Sebepodceňování je nejsmrtelnější zbraní v každém arzenálu ladykilleru.
25 způsobů, jak se proměnit v Boha sexu
Bonus: Budete také mnohem, mnohem zdravější muž.
30 způsobů, které cvičí, zvyšuje váš sexuální život
Jako byste potřebovali další důvod, abyste vypadali a cítili se co nejlépe.
4 nejlepší koktejly pro nulové břicho
Pokud byste měli sílu zlepšit svůj život za pouhých 30 sekund, využili byste jej?
5 jednoduchých kuchyňských tahů
Vezměte každé jídlo a koktejlovou hodinu na další úroveň s těmito triky, které trvají jen minuty.
Správný způsob, jak pomoci někomu, kdo trpí srdeční zástavou
Všechno, co jste se o CPR naučili, je špatné.
Vše, co potřebujete vědět o Ikigai, The New Hygge
Seznamte se s dalším trendem „životní filosofie“ zametáním zeměkoule.
