Když se zlobíte, je až příliš snadné říct něco, čeho budete litovat. To je trojnásobné pro argumenty s vaším partnerem; roky sdílené historie vám poskytnou dostatek materiálu k tomu, abyste vytvořili poznámku, která se rozřezává jako nůž. A jakmile se něco řekne, nelze ho opustit, což je důležité mít na paměti. Jediný návrh na rozvedení mimo dosah může korodovat i ty nejsilnější pouta.
Nejlepší je tedy bojovat spravedlivě a zajistit, aby vaše manželské argumenty byly čestné a konstruktivní, spíše než drobné a lstivé. Abychom vám pomohli naučit se ovládat tyto dovednosti, hovořili jsme s poradci a odborníky na vztahy, abychom zjistili přesná slova a fráze, které byste nikdy neměli na emocionální bojiště nikdy upustit.
1 "Neměl jsem se s tebou nikdy oženit."
Shutterstock / wwavereak media
Pokud jde o emocionálně účtované komentáře, jen málo z nich je horších. „Tato děsivá poznámka je neuvěřitelně toxická a škodlivá, “ říká Adina Mahalli, odbornice na vztahy a konzultantka duševního zdraví v Maple Holistics. „Kromě toho neguje dobré časy, které jste spolu sdíleli v minulosti, čistě na základě současných problémů. Pokud se ocitnete ve sporu se svým manželem, ponechte argument na toto téma tak, že se jedná o produktivní nesouhlas a ne o válku slova. “
2 „Nikdy nepomáháte kolem domu.“
Shutterstock
Použití absolutních údajů během sporu s manželem může rychle proměnit jakoukoli frázi v atentát na postavu, říká Heather Z. Lyons, PhD, psycholog a párový poradce ve skupině Baltimore Therapy Group. „Když použijete absolutní… proměníte z toho, co mohlo být legitimní stížností, do útoku na charakter, “ říká. „O naslouchání, že jste absolutně vadní, není jen malá motivace. Když však uslyšíte, že váš partner potřebuje vaši pomoc nebo že od vás chtějí spojení, můžete na ně reagovat.“
3 "Vždycky jsi na zádech."
Shutterstock
„Tím, že uvedete„ vždy “a„ nikdy “, to nedává vašemu manželovi kredit za všechno, co ve vztahu udělali dobře, “ poznamenává Charese L. Josie, poradkyně specializující se na vztahy a záležitosti žen v Portsmouthu ve Virginii. „Také to neuznává jejich úsilí. Obvykle je říkat„ vždy “nebo„ nikdy “nepravdivé a často téma diskuse vykolejí.“
4 "Nesnáším tě."
Shutterstock / metamorworks
I když se dostanete do bodu, kdy chcete vrhnout tuto frázi, pravděpodobně to nemyslíte vážně. Podle Shelley Meche'tte, certifikovaného trenéra životního účelu a autora 70 dní šťastného: Život je lepší , když se usmíváte, pokud něco „nenávidíte“, chcete, aby to zmizelo z vašeho života.
„Věci, které nenávidíme, nenajdeme žádnou hodnotu, “ říká. „Rozhněváte se na svého manžela, když se hádáte? Samozřejmě, že ano. Bojují někdy manželé někdy„ nespravedlivými “… s úmyslem verbálně krájet druhého? Někdy. Ale zeptejte se sami sebe: Opravdu nenávidíte osoba, se kterou jste v současné době v rozporu? Jste naplněni pohrdáním? Je vaše touha „je vyhodit“ bez druhé myšlenky? Pravděpodobně ne. Ale slova jako „Nenávidím vás“ posílají tuto samotnou zprávu. “
5 „To je vaše chyba.“
Shutterstock
„Častěji než ne, chyba ve vztahu je obousměrná, “ říká Lyons. To znamená, že „náš manžel udělal něco, co v nás vyvolalo reakci, a poté vyvolalo reakci v našem manželce.“ Místo toho, aby byl během argumentů příliš defenzivní, Lyons navrhuje převzít odpovědnost za to, aby se věci dále nevyvíjely.
6 "Neměl jsem tě poslouchat…"
Shutterstock
Vynechání této řádky v argumentu může vyvolat dlouhodobou až trvalou pochybnost. „Slyšení takových lítostných slov způsobuje pochybnosti o vaší lásce k sobě navzájem. Může také snížit sebeúctu vašeho partnera, “ říká Celia Schweyer, odbornice na datování a vztahy na DatingScout.com. „Místo toho, abyste problém skutečně vyřešili, skončí jen cyklus viny. Z dlouhodobého hlediska by se váš partner mohl váhat být otevřený a upřímný, jakmile jim to řeknete.“
"Bylo to jako naposledy! Jak to, že se nikdy nezměníš?"
Shutterstock
Když znovu nasadíte nečistoty z předchozího boje, nejste vůči svému partnerovi spravedliví. Ve skutečnosti jim můžete způsobit zbytečné zranění. „Poté, co byl problém promluven a vyřešen, měl by být vložen do koše vaší mysli, už nikdy nebude vykopán, “ říká Schweyer. "Když zaútočíte na svého partnera kvůli tomu, jak se po minulém argumentu nikdy nezmění, může se to zdát nespravedlivé, protože by se opravdu mohli pokoušet změnit své způsoby." Opět mějte své zápasy na téma.
8 „V okamžiku jsem mohl někoho najít lépe než ty.“
Shutterstock
Nepotřebujete, abychom vám říkali, že tato věta by měla být mimo hranice. Zeptejte se jakéhokoli odborníka na vztahy a řeknou vám, že přivedení třetích stran do potratu (i ve formě zmiňovaných informací) je typem věcí, z nichž se dvojice nezotaví. Dokonce i poté, co se usadí prach, váš partner bude vždy myslet vzadu na hlavě: „ Existuje někdo jiný? “ Protože důvěra je základem všech pevných vztahů, je tato věta receptem na emoční katastrofu.
9 „Jsi jako tvoje matka / otec / sestra / bratr / přítel.“
Shutterstock
Tato fráze nejen uráží vašeho partnera, ale také uráží ty, kteří jsou jim nejblíže, což z něj činí naprostou ztrátu. „Nikdy to neříkejte svému partnerovi bez ohledu na to, jak jste naštvaní; určitě jste nervózní, “ říká Schweyer. "Když se hádáte se svým partnerem, držte si čistou hlavu, protože je téměř nemožné vzpomenout si na zranitelná slova zpět, jakmile se řeknou."
10 "Nepotřebuju tě."
Shutterstock
V jakémkoli manželském argumentu bude hrdost hrát roli. Kvůli svému pouto se však pokuste podat svůj. „Řeknutí svému partnerovi, že je nepotřebujete, by mezi vámi vedlo klín, “ říká Schweyer. „Takové silné prohlášení není něco, na co lze snadno zapomenout. Bude to něco, co se objeví v mysli vašeho partnera i po vyřešení argumentu. Jako partner je na vás, abyste se navzájem cítili potřebnými a ověřenými.“
"Jsi tak hloupý."
Shutterstock
„Nikdy neurazit urážku nebo inteligenci druhé osoby, “ říká Stacey Greene, trenér vztahu a autor knihy Stronger Than Broken , kniha o její osobní cestě k rekonstrukci jejího manželství po aféře. "To je prostě nízká rána a z vaší strany nevykazuje žádnou postavu."
12 "Tak se necítíš."
Shutterstock
Bez ohledu na to, jak moc se váš manžel dostal pod kůži, odmítnutí jejich pocitů je v nejlepším případě belittling. „Možná se tak necítíte nebo nebudete mít stejnou reakci na situaci, ale je velmi neuctivé odmítnout pocity nebo zkušenosti někoho jiného, “ říká Lesli Doares, konzultantka a trenérka párů a autorka Blueprint pro trvalé manželství: Jak si vytvořit svůj šťastně navždy s větším úmyslem, méně práce . Místo předpokládat, jak se váš partner cítí, požádejte je, aby vám řekli, jak se cítí. Budete tak mít mnohem upřímnější, empatický rozhovor.
13 "Tato konverzace skončila."
Shutterstock
Když se pokusíte zabít přestávky na totalitní způsob, vysíláte svému partnerovi signály, že ztratili vaši pozornost a už nemají povolení s vámi mluvit. „Jednostranné ukončení konverzace, i když je to argument, sděluje vašemu partnerovi, že k vám nemohou přistupovat, “ říká Lyons. „Jsme společenské bytosti, pevně připojené k ostatním. Tento způsob přerušení kontaktu zvýší emoce nebo rozpojení. Postupem času mohou obě tyto reakce narušit pouto ve vztahu.“
14 „Zapomeň na to, nikdy tomu nerozumíš.“
15 „Jistě. Hodně štěstí s tím.“
Shutterstock
Sarkazmus nemá místo v poctivé konverzaci, zejména v argumentu, kde se takový snark prostě vymyká jako malicherný a zlý. Ačkoli by to mohlo vypadat jako pouhý sarkastický vtip, základní tón říká: „Nemůžeš to udělat, “ „Co si myslíš?“ „Jděte do toho a zkuste, “ vysvětluje Kirkwood. Místo toho navrhuje cvičit trpělivost.
16 "Kdybych tedy věděl, co teď vím…"
Shutterstock
Podle Kirkwooda je překlad této fráze jednoduchý: „Přál bych si, abych na tebe nikdy nevzal oči.“ I když jste uprostřed nějaké super nabité emoční války, opravdu litujete času, který jste strávili se svým partnerem? Je pravděpodobné, že odpověď zní nezvykle ne. Pokud tedy nemůžete smazat svou sdílenou historii, držte tuto větu mimo ústa.
17 "Pokud to neuděláte / nepřestanete dělat, nechám vás."
Shutterstock
Bez ohledu na to, jak vážný je boj, nikdy byste se neměli uchýlit k ultimátům. „Je zdravější začít tím, jak se cítíte, takže osoba zná bolest, ve které se nacházíte, “ říká Joelle Brant, trenérka profesionálního života na Virginia Beach. „Bolest je důvodem hranice / ultimátu. Pokud bolest vynecháte… projeví se jako příkaz nebo kritika a druhá osoba bude na defenzivě.“
18 "Je mi líto, že pro vás nejsem dost dobrý."
Shutterstock / TORWAISTUDIO
Za prvé, víte, že to, co zde říkáte, prostě není pravda. Pokud byste pro svého partnera nebyli dost dobrí, nikdy by se k vám nedostali na prvním místě, poznamenává Swati Mittal Jagetia, odborník na vztah a duševní zdraví a zakladatel Purpose Squared, butikového poskytovatele poradenství v oblasti duševního zdraví a výkonný koučing v New Yorku.
„Tato věta mění rozhovor z toho, jak je možné věci změnit nebo vylepšit, na tu, kde… přesvědčujete svého partnera, že jsou dost, “ říká. „Když partner používá tuto frázi pravidelně, brání jakékoli skutečné konverzaci o změně a zároveň odmítá potřeby nebo boj partnera. Je možné mít nádherné manželství a stále nesouhlasit.“
19 "To je v pořádku."
Shutterstock
Oh, to rozhodně není.
20 "Chci se rozvést."
Shutterstock
Pokud existuje jedno slovo, které byste nikdy neměli používat v hádce se svým partnerem, je to „rozvod“. Proč? Vyvoláním tohoto slova nebo jiných, které se mu líbí - i když to opravdu nemyslíte - můžete rychle sledovat váš vztah k splitsville. „Nejdůležitější fráze, které by se v argumentu měly vyhnout, jsou:„ Přál bych si, abych se s tebou nikdy oženil, “„ Chci se rozvést, “a„ nemyslím si, že to už nebude fungovat, “říká Dr. klinický psycholog, manželský poradce a hostitel manželských podcastů Manželské kroky . "Žádný z těchto komentářů ohrožuje bezpečnost vztahu a nemělo by být řečeno v prudkém argumentu." A vědět, kdy je skutečně konec, je zde 30 jemných známek, že vaše manželství skončilo a vy to nechcete připustit.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
