Existuje spousta věcí, které děláme jako dospívající, z nichž většina z nás vyrůstá v dospělosti: kopírování každého módního výstřelku, zdobení našich stěn plakáty, nebo dobrovolné trávení drahocenného volného času putováním středisky mezi nimi. Pro mnoho z nás však tyto méně než hvězdné dospívající návyky jednoduše nevyrůstají jen proto, že jsme o několik let starší a moudřejší.
Ve skutečnosti má nespočet dospělých stále stejné módní, stravovací a přátelské návyky jako dospívající - teprve teď se jim dostává do cesty lepší vztahy, kariéra a zdánlivě nekonečná snaha zbavit těch posledních 10 liber. Pokud jste vinni z těchto návyků dospívajících, můžete se držet zpátky. A pokud chcete zlepšit svůj dospělý život, vykopejte 30 nejhorších návyků pro lidi nad 30 let.
1 Jíst celý den
Svět se možná cítil jako jeden celodenní bufet. Problém? Pro mnoho z nás je to pravda až do dospělosti. Pro ty, kdo sledují jejich hmotnost, však nemusí být špatný nápad zavřít kuchyň: přerušované půst, kde každý den jedíte pouze v určitém období, bylo spojeno s výrazným úbytkem hmotnosti. A když chcete skočit na vlastní hubnutí, nezapomeňte zapomenout na 40 Tajemství na hubnutí, která nefungují.
2 kousání nehtů
Vaše ruce jsou jednou z nejšpinavějších částí vašeho těla, vaše nehty jsou ještě ještě více bakteriemi. To však nebrání tomu, aby spousta dospělých pokračovalo v kousání nehtů: ve skutečnosti výzkum naznačuje, že až 30 procent populace se zapojuje do tohoto mrazivého chování. Chcete tyto špatné chování změnit navždy? Začněte 40 způsoby, jak rozvíjet nové návyky po 40 letech.
3 Není flossing
Flossing pravděpodobně nebyl něco, čemu jste ve svých dospívajících letech věnovali příliš mnoho, a bohužel pro mnoho dospělých je to stejné. Podle Americké zubní asociace až 20 procent dospělých říká, že nikdy nehrozí. A pro zdravější a krásnější úsměv objevte 20 tajemství pro bělejší zuby po 40 letech.
4 Procrastinating at Work
Shutterstock
Odkládání tohoto 10stránkového papíru až do noci předtím, než se to má stát, pro vás jako dospívajícího nefungovalo, a odkládání práce až do poslední chvíle pro vaši kariéru moc neznamená. Otálení je jedním z těch návyků, které jsou tak hluboce zakořeněné, jako je těžké je zlomit, ale ten pocit svobody, když splníte své termíny, nemůže být překonán.
5 Praní prádla „pouze pro chemické čištění“
Shutterstock
Jako teenager se suché čištění jeví jako docela velký náklad, protože mnoho mladých kašmírových svetrů je hozeno do stroje, když jste mladší. Bohužel, mnoho dospělých nemyslí ani na čtení štítků na svých oděvech, aniž by tím náhodou zničilo své oblečení.
6 Není balení oběda
Shutterstock
Balíček obědů od mámy byl pravděpodobně o nejtrapnější věci, kterou byste si mohli představit jako dospívající. Bohužel pocit, že stejně jako dospělí, má katastrofální účinky na naše pasy i na peněženky, průměrný Američan utrácí každý rok více než 3 000 dolarů za stravování a výzkum naznačuje, že naše domácí jídla jsou méně kalorická a výživnější než ty, které kupujeme.
7 Klábosení
Shutterstock
Není pochyb o tom, že klebety mohou být zábavné, když jste teenager. Bohužel, příliš mnoho dospělých stále drby za zády svých blízkých a vylučuje je jako důvěryhodný důvěrník pro členy jejich sociálního kruhu. A když jste připraveni zlepšit svůj život, rozbijte 40 nejhorších návyků pro lidi nad 40 let.
8 Ne poděkování lidem
Shutterstock
Jako dospívající lidé mnoho lidí nedávají moc poděkování lidem, kteří jim pomáhají, od učitelů k rodičům. Bohužel, rezavé v oddělení „prosím a díky“ se často přenáší také do dospělosti. Ale přesto děkuji lidem: výzkum naznačuje, že to může posílit jejich sebeúctu. Chcete více důvodů, proč poděkovat? Objevte 5 způsobů, jak být vděčný změní váš život.
9 Nakupování hladoví
Shutterstock
Jak dospívající, mnozí z nás prostě zamířili do obchodu na svačinu, kdykoli nálada udeřila. Je smutné, že to samé jako dospělý může mít katastrofální následky, jako lednička plná těsta na sušenky a zcela bez vegetariánů.
10 nestačí překlopit
Shutterstock
Většina dospívajících nemá tunu disponibilního příjmu, což znamená, že pravděpodobně nejsou nejlepšími vrtulníky v dané restauraci. Nicméně, být lepkavý sklápěč jako dospělý je ještě méně okouzlující a pro mnoho lidí je docela tvrdý zvyk zlomit. A co je horší, výzkum naznačuje, že šokující počet dospělých se naklání výrazně pod běžně akceptovanou hranici 20 procent.
11 Není ukládání
Shutterstock
To ubohé výplaty, které jste vydělali jako dospívající, vám pravděpodobně nedovolily dát daleko za deštivý den. Bohužel, mnoho dospělých nedělá mnohem lépe. Studie z Bankrate ve skutečnosti ukazuje, že téměř čtvrtina dospělých tvrdí, že na neočekávané výdaje nemají uloženy žádné peníze.
12 ztrácíte čas online
Shutterstock
Hodiny, které jste strávili chatováním se svými přáteli a stahováním hudby, možná dospěly k tomu, že vaše zvyky ztrácíte čas online. Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že průměrný dospělý tráví každý den šokující 10 hodin před obrazovkou.
13 Oblékání Sloppily
Shutterstock
Ty žabky a roztrhané džíny, které byly tvou uniformou jako teenager, mají nešťastný zvyk nás následovat do dospělosti. I když může být lákavé udržovat tyto pohodlné oblečení jako dospělý, šatník, který by v Burning Man nebyl na místě, pravděpodobně nebude moc dobrý, když se chystáte přistát na této propagaci.
14 Binge-Watching
Shutterstock
Ty televizní bingy, které jste si užili jako dospívající, vás do dospělosti nemusejí následovat. Jedna studie ve skutečnosti naznačuje, že sledování binge může ve skutečnosti ztížit dobrý spánek, což nás nastaví na únavu, podrážděnost a přibývání na váze.
15 Ghosting People
Opustit vztah jednoduše opustit, je to go-to move pro nespočet dospívajících příliš plachý, aby zlomil něčí srdce osobně. Bohužel to spousta dospělých také dělá: výzkumy z Plenty of Fish ukazují, že 80 procent Millennials připustilo, že se jim v minulosti dostalo stejné léčby.
16 Ponechání nádobí v dřezu
Shutterstock
Jako teenager se vaše nádobí v dřezu rychle stalo problémem vašich rodičů. Jako dospělý nemáte nikoho kromě sebe, kdo by mohl vinit tento hrubý zvyk, kterého se mnozí z nás stále účastní. A vzhledem k tomu, že váš dřez by mohl skrývat vše od E.coli k bakteriím odolným vůči lékům, je asi dobrý nápad do směsi nepřidávejte žádné další chtivost ve formě plesnivých potravin.
17 Vyprávění White Lies
Shutterstock
Takže jste řekl, že jste se obrátil v tom semestrálním papíru, když jste to neudělali, svět neskončil. Tento zvyk, který mnozí z nás stále považují za dospělé, bohužel může v dlouhodobém horizontu vést k mnohem větším problémům. Výzkumy ve skutečnosti naznačují, že vyprávění malých lží nás může přimět k tomu, abychom se cítili méně vinni za ty velké, což časem přispívá k závažné nepoctivosti.
18 Neplánuje dopředu
Shutterstock
Létání na sedadle kalhot jako dospívající má velký smysl. Je však obtížné se zlomit jako dospělý a jeden z nás se i nadále účastní, na naše úkor a také na úkor našich vztahů.
19 Překročení
Pokud peníze jako teenager vždy pálily v kapse díru, šance jsou ve vašem dospělém životě stejné. Podle jednoho průzkumu ve skutečnosti 49 procent Američanů dotazovaných připustilo k emočnímu překročení.
20 Používání telefonu v posteli
Shutterstock
