Jestli existuje nějaká věc, kterou všichni čas od času trpíme, je to špatný den. Ale pro velké procento populace, tyto dny špatné vlasy nejsou nic ve srovnání s neustále ztrácí vlasy každý den. Podle Americké asociace pro vypadávání vlasů přibližně dvě třetiny mužů začnou ztratit vlasy do 35 let. Je to však ještě překvapivější: z 85 procent populace, která nakonec padne o 50, ženy tvoří asi polovina.
Jinými slovy, nikdo není z tohoto stavu skutečně bezpečný. Ale i přes tyto zdánlivě nepřekonatelné šance není ztracena veškerá naděje na vaše cenné zámky. Chcete-li ukázat svým vlasům nějakou TLC (a zabránit dalšímu ztenčení), pozor na tyto překvapivé viníky - a podle toho s nimi bojujte. A pokud potřebujete rychlý způsob, jak maskovat ztenčující vlasy, podívejte se na 15 nejlepších srážek pro okamžité vypadání mladší.
1 Nový lék
Shutterstock
Nový lék může přinést celou řadu změn ve vašem těle - a také ovlivnit rychlost, jakou vlasy rostou na celém těle. Některé léky mohou vést ke dvěma typům vypadávání vlasů: telogenní efluvium a anagen effluvium. Telogenové efluvium se může začít projevovat během prvních dvou až čtyř měsíců po užití nového léku. Pokud zaznamenáte více vypadávání vlasů než obvykle, okamžitě informujte svého lékaře, abyste zachránili svůj nejcennější majetek před dalším poškozením. Druhý typ vypadávání vlasů, anagen efluvium, je nejčastější u pacientů s rakovinou, kteří dostávají pravidelné dávky chemoterapie. Tento typ vypadávání vlasů zabraňuje matričním buňkám produkovat nové vlasy úplně, což znamená, že můžete ztratit vlasy i na jiných částech těla. A další způsoby, jak co nejlépe využít svou hřívu, najdete v těchto 15 tipech na nejlepší vlasy od nejlepších hollywoodských stylistů.
2 Váš tréninkový režim
Volání všech fanatiků v tělocvičně - pokud trávíte více času v tělocvičně, než trávíte doma, možná bude čas přehodnotit váš režim. Podle studie v Annals of Dermatology , čím namáhavější byla rutinní cvičení účastníka, tím větší byla pravděpodobnost, že později v životě zažijí vypadávání vlasů. Pokud čerpáte železo více než několik hodin denně, bude to mít vliv na vaši vlasovou linii. Pokud si tedy chcete udržet vlasy, trik může být stříhání několika hodin posilovny každý týden.
3 Nedostatek železa
I když ztráta vlasů není nejčastějším příznakem anémie způsobené nedostatkem železa, stále existuje řada lidí trpících touto nesnází. Podle studie v časopise Journal of Korean Medical Science mohou osoby postižené tímto specifickým typem vypadávání vlasů zaznamenat příznaky po řadu let. Protože železo hraje klíčovou roli při produkci hemoglobinu, sloučeniny, která přenáší kyslík do buněk, může to narušit schopnost vašeho těla provádět základní procesy, jako je růst vlasů a nehtů. Tento nedostatek můžete napravit zvýšením příjmu bílkovin nebo užitím doplňků železa - i když byste to měli udělat před lékařem. A pro více informací o základních živinách, které můžete potřebovat, podívejte se na těchto 50 nejlepších doplňků na planetě.
4 Antikoncepce
Když jsou vaše hormony mimo dosah, vaše vlasy skutečně trpí. Ve studii v Mezinárodním věstníku ženské dermatologie vědci zjistili, že antikoncepce může způsobit relativní zvýšení hladiny androgenů, které pak způsobí odpovídající zvýšení produkce DHT, což podle vědců zmenšuje vlasový folikul. Pokud chcete být ve své rodině pod kontrolou, ale máte predispozici ke genetické ztrátě vlasů ve své rodině, vědci doporučují vyhýbat se kontrolám porodu, které uvolňují vyšší množství estrogenu a progestinu, jako jsou progestinové implantáty, hormonální injekce, kožní náplasti a vaginální prsteny.
5 Ucpané vlasové folikuly
Ano, všichni jsme pro rutinní mytí a oplachování ve sprše, ale jak velkou škodu způsobuje tato krátkost na vašich vlasech? Jak se ukazuje, docela dost. Kromě zbytků zbytků produktu jsou někteří z nás, kteří produkují více Sebum, což přirozeně maže naši pokožku. Díky tomu je váš lesklý a mastný po několika dnech bez šamponu. Pokud jste zdravý dospělý, u kterého dochází k vypadávání vlasů, můžete pravděpodobně za tento výskyt obvinit ucpané vlasové folikuly. Řešení? Začněte používat čisticí šampon dvakrát až třikrát týdně. Ujistěte se, že šampon neobsahuje žádný kondicionér, protože toto je problém, který problém vytvořil. A pro další skvělé tipy pro péči o vlasy, podívejte se na jeden účes, který oholí 10 let z vašeho věku.
6 Špatné produkty
Pokud si začínáte všimnout, že se vaše vlasy ucpávají do odtoku, možná je na čase provést důkladné posouzení produktů, které používáte, každý den nebo každý týden. Pro začátečníky, jak již bylo zmíněno, může být dobrý nápad nahradit standardní šampon striktně vyjasňujícím. Když jste ve sprše, hned poté, co jste kondicionér vypláchli z vlasů, stimulujte růst vlasů rychlou 30sekundovou masáží pokožky hlavy. Nakonec se vzdejte stagmatu Rogaine, abyste mohli využívat vědecky prokázané výhody, které snadno doplní vaše ranní rutina.
7 Právě jsi porodila
Podle studie zveřejněné v Mezinárodním věstníku estetického a anti-Aging Medicine existuje důvod, proč těhotné ženy mají nejslavnější zámky. Přírodní cykly vlasů takhle: každý vlas na vaší hlavě roste celkem 6 let, pak prochází klidovou fází, která trvá dva až tři měsíce. Během těhotenství je však většina vašich vlasů v klidové fázi, takže vaše vlasy vypadají silné a zdravé. Mnoho žen proto trpí poporodní ztrátou vlasů v důsledku ukončení této fáze. Bohužel, neexistuje způsob, jak bojovat proti této formě vypadávání vlasů, i když nakonec zmizí po několika měsících.
8 Stav štítné žlázy
Shutterstock
Hypotyreóza, nebo nedostatečně aktivní štítná žláza, je dalším možným důvodem klidu v růstu vlasů. Protože vaše tělo neprodukuje dostatečné množství hormonů, je váš vlasový cyklus poškozen. Pokud se u vás vyskytne některý z těchto příznaků, jako je suchá kůže nebo deprese, možná je čas mluvit s lékařem. A pro více způsobů, jak udržet hladký chod tohoto základního orgánu, podívejte se na 20 způsobů, jak mít zdravější štítnou žlázu.
9 Jsi nadměrná dieta
Shutterstock
Podobně jako příliš časté bití do tělocvičny, může mít omezování vaší stravy nezdravými způsoby vážné následky pro vaše svůdné zámky. Pokud výrazně omezujete denní příjem kalorií, zpomalí to váš metabolismus a vaše tělesné funkce, včetně růstového cyklu vašich vlasů. Kromě toho budou vaše vlasy žíznit po těch základních živinách, které již nedostává. Pokud opravdu potřebujete dietu, začněte užívat biotinové doplňky k udržení růstu vlasů.
10 Přepracování stylu
Je to opravdu jednoduché: čím více si pohráváte s vlasy, tím větší poškození způsobíte folikulům. Tato pravda byla stanovena v Dove Men + Care's Hair Fall Study, která zjistila, že přílišný styling a používání vyhřívaných nástrojů byly pro vlasy neuvěřitelně škodlivé. Jak se ukázalo, řešení tohoto problému je stejně jednoduché: nepřekračujte to. Nanajvýš byste měli na vlasy používat teplo pouze jednou týdně. Chcete-li, aby váš styl vydržel déle, může být čas investovat do plechovky suchého šamponu. A pro více tipů pro péči o vlasy je to nejzdravější způsob, jak narovnat vaše vlasy.
11 Hormonální substituční terapie
Ahoj kluci, pokud zvyšujete hladinu testosteronu pro špičkový výkon v tělocvičně (nebo ložnici), vaše vlasové folikuly vám za tento hormonální posun určitě nebudou. Buď to uděláte díky své ustupující vlasové linii, nebo se rozhodnete držet své přirozené hladiny testosteronu ve prospěch plnějšího vlasu.
12 Autoimunitní onemocnění
Dalším záludným viníkem vypadávání vlasů je alopecia areata, autoimunitní onemocnění, které zaměňuje vlasy za útok na imunitní systém. Podle Marca Glashofera, MD, dermatologa v New Yorku, pokud se vaše vypadávání vlasů objevuje v kulatých kruzích na vaší pokožce hlavy, pravděpodobně se stanete obětí alopecie. Alopecia může být léčena steroidy a dokonce i volně prodejnými produkty, jako je Rogaine.
13 Trichotillomania
Trichotillomanie nebo porucha tažení vlasů často postihuje ty s obsedantně kompulzivní poruchou nebo úzkostí. Podle Mayo Clinic, úzkostné útoky často vedou k epizodám tahání vlasů, které mohou způsobit trvalé vypadávání vlasů pro Trichotillomania. Těm, kteří mají tento stav, mohou těžit z tréninku zvracení návyků, kognitivní terapie, akceptační a angažované terapie a v extrémních případech léky stabilizující náladu, jako je Prozac nebo Paxil.
14 Kouření
Shutterstock
Už jste slyšeli milionkrát a milion důvodů, proč je kouření špatné. Tady je další pro vás. Pokud si chcete zachovat lesklou hřívu, je čas zavolat. Podle výzkumu z Fakultní nemocnice v Curychu způsobuje kouření „poškození DNA vlasového folikulu, kouřem vyvolanou nerovnováhu ve folikulárních proteázových / antiproteázových systémech, které kontrolují remodelaci tkáně během cyklu růstu vlasů, prooxidační účinky kouření vedoucí k uvolňování prozánětlivých cytokinů, které má za následek folikulární mikro-zánět a fibrózu a nakonec zvýšenou hydroxylaci estradiolu, jakož i inhibici enzymu aromatázy, čímž se vytvoří relativní hypoestrogenní stav. " Takže jo, vyměňte svůj ošklivý zvyk za ten, který si nepochází s chemií těla tak hlubokými způsoby.
15 Nedostatek spánku
Nedostatek spánku může tlačit vaše tělo do stavu tísně, což může ve skutečnosti zastavit růst vlasů. Dostaňte nějaké zzzy a vaše vlasy vám rádi děkují. Podle časopisu Wellness Magazine se jeden ze šesti Američanů cítí bez spánku. Pokud vám váš minimální spánek zanechává pocit vyčerpání, můžete si být jisti, že vaše vlasové folikuly se cítí stejně.
16 Syndrom polycystických vaječníků
Tato hormonální porucha, která může způsobit, že ženy mají zřídka nebo prodloužené menstruační cykly. Podle Mayo Clinic, v nejhorším případě, tento syndrom způsobuje, že vaječníky vyvinou malé sbírky tekutin, nazývané folikuly. Dalším příznakem, který se vyskytuje u procenta těchto pacientů, je ztráta vlasů, vyvolaná neustálým kolísáním hladin hormonů. Všechny tyto příznaky mohou být snášeny cvičením a dietou.
17 Genetika
Genetika je nejčastější příčinou plešatosti, ano, ale podle této studie v PLOS Genetics je to složitější proces, než jsme si původně mysleli, a zahrnuje více než 280 genů. Z této genetické mapy vědci dokázali určit, kteří účastníci jsou ohroženi ztrátou vlasů, a od účastníků v nebezpečné zóně by asi 20 procent mohlo vinit své matky za takové potíže - ne jejich otce. Je však důležité si uvědomit, že muži a ženy ztratí vlasy velmi odlišným způsobem. U mužů vlasy pomalu začínají ustupovat v chrámech, než nakonec vytvoří vlasovou linii ve tvaru písmene M, zatímco ženy si mohou všimnout postupného rozšiřování vlasové pokožky a ztenčování textury vlasů.
18 Stres
Shutterstock
Stres může zákeřným způsobem ovlivnit každý aspekt vašeho zdraví a ztenčení vašich drahých zámků je jen jedno. V této studii zveřejněné v American Journal of Pathology vědci zjistili, že stres může ve skutečnosti způsobit, že váš vlasový cyklus bude tlačen do běžného typu vypadávání vlasů zvaného telogenové efluvium. Na vrcholu svého stresu můžete skutečně šokovat cyklus vlasů a opakovaně je tlačit do fáze uvolňování. Tento typ vypadávání vlasů však nemusí být trvalý. Zapojení do činností nebo postupů, které uvolňují tyto pocity napětí a starostí, může přinést vaše vlasy zpět do zdravé rutiny - té, která nezanáší váš odtok. Chcete-li ochladit a relaxovat navždy, vyrostněte na těchto 32 tajemstvích stresového života.
19 Antidepresiva
Shutterstock
Podle Dr. Glashofera může lithium, často používané k léčbě bipolární poruchy, ovlivnit rychlost růstu vašich vlasů. Pokud zjistíte, že vaše vlasy přestaly růst poté, co vám byl předepsán určitý antidepresiv, zeptejte se svého lékaře o vyzkoušení jiného.
20 Právě jste podstoupil operaci
Shutterstock
Po velké (nebo dokonce menší) operaci je množství stresu, které jste na své tělo přinutili, natolik velké, že normální tělesné funkce, jako je růst vlasů, chvíli potrvá, než se obnoví jako normální. Pokud si však po několika měsících stále všimnete více než odpovídající množství vlasů, které ucpávají váš odtok, může být čas zavolat svého lékaře.
