Jako citlivá duše oceňujete jemnější věci v životě, jako je sledování vlastního mentálního filmu o vašich nejhorších chybách při ležení v posteli v noci nebo opětovné sledování konce Titanicu pro dobrý vztek. Nosíte své srdce na rukávu a čtete knihy poezie - slabé pokusy vysvětlit mnoho pocitů, které vás činí něžnější než průměrný člověk. A i když se vám zdálo, že už jste byli mladší, mohlo to vypadat jako žádný velký problém. A prasknutí do slz při pádu z klobouku vám pravděpodobně nevyhraje žádné šotekové body s šéfem (nebo vaším datem).
Odložte Robert Frosta a přestaňte poslouchat Roberta Smitha. Je na čase, abyste sebrali odvahu a prozkoumali největší známky, které ukazují na vyšší než normální citlivost. A pokud odškrtnete všechny (nebo některé) z těchto boxů, dobře, měli byste se opravdu soustředit na 20 známek, které se bojíte být sám.
1 Máte potíže s propuštěním negativních myšlenek.
Shutterstock
Bez ohledu na to, na které straně postele jste se probudili, negativní myšlenky, které denně prožíváte, mají tendenci být neuvěřitelně všudypřítomné a zkroucují vaše nejjasnější dny do úzkostných nočních můr. Když jste příliš citlivý, jakákoli nejistota nebo vnímaný úsudek se stane spletitým nepořádkem negativity, který se snažíte překonat. A pro více způsobů, jak se zbavit zbytečné negativity, vyzkoušejte jeden z těchto 75 triků Genius, abyste byli okamžitě šťastní.
2 Stále se kritizujete.
Nejenže jsou očekávání, která pro sebe stanovíte, neuvěřitelně vysoká (vaše seznamy úkolů často soupeří s těmi, které stanovili nejvyšší vládní činitelé), ale také jste náchylní k tomu, že se kritizujete za nesplnění těchto vznešených cílů. Tímto způsobem jste svým vlastním nejhorším nepřítelem, nastavujete si téměř nemožné standardy a přitom aktivně ignorujete jakýkoli osobní pokrok - váš černobílý pohled na to, jak úspěch vypadá, vás pouze nastaví pro selhání ve vašich očích. Alternativně, i když jste vůči sobě velmi kritičtí, často odpouštíte ostatním, že opomněli dosáhnout malých úspěchů, které si přejí, nebo těch, které si přejete.
3 Bojíte se odmítnutí.
Shutterstock
Vaše přirozeně úzkostná povaha pouze zvyšuje váš strach z odmítnutí v jakékoli kapacitě - ať už je strach oprávněný nebo ne. Tento strach z odmítnutí se může stát problémem zejména při uzavírání romantických vztahů, protože zranitelnost potřebná k tomu, abyste mohli svému partnerovi důvěřovat a otevřít se, může vyvolat pocity extrémního neklidu, což by mohlo vést k tomu, abyste se vzdali jakýchkoli intimních interakcí ve prospěch bezpečnosti. Mimo romantické vztahy máte tendenci nechodit za touto propagací v práci nebo nosit ten nervózní nový vrchol ve strachu, že vás ostatní odmítnou. A pokud chcete posílit svou sebevědomí, podívejte se na těchto 70 triků Genius, abyste zvýšili svou důvěru.
4 Váš stres se stává fyzickou bolestí.
Nakonec se tato potlačená úzkost, kterou cítíte, může ve skutečnosti proměnit v fyzické symptomy, jako jsou bolesti hlavy a relativně malé problémy se žaludkem. Tyto fyzické příznaky mohou být buď zahájeny z jednoho incidentu, který byl obzvláště rozrušující nebo stresující, nebo se mohou hromadit v průběhu dnů a týdnů od potlačení negativních myšlenek, které se nakonec vaří na povrch.
5 Berete věci osobně.
Shutterstock
Tenhle je pravděpodobně neosvobozující, ale stále stojí za to zdůraznit, že zatímco mnozí z nás mohou číst do akcí nebo slov druhých, existuje úzká hranice mezi přemýšlením o interakci a jejím uvolněním a posedlostí nad jedním komentovat a nakonec nechat zničit celý den.
Ti, kteří mají zvýšenou citlivost, často nemohou brát hravé rány namířené jejich směrem, bez ohledu na to, jak lehké to může být. Téměř každý komentář, který není zcela pozitivní v přírodě, je dále analyzován a následně posedlý, pokud neodpovídá způsobu, jakým byste chtěli být vnímáni. A pokud se chcete vyvarovat dalšího chování, podívejte se na těchto 15 denních návyků, které ničí vaši důvěru.
6 Bojíte se toho, co si o vás ostatní myslí.
Vaše úzkost nad tím, co si o vás ostatní myslí, se týká více než jen těch ve vašem vnitřním kruhu - dokonce i přetrvávající pohled od cizince na vaší ranní dojíždění může poslat vaše negativní myšlenky do ocasu. Ve vašich očích lidé analyzují každý váš pohyb a cítíte se neschopní čelit jejich údajné kritice, i když lze s jistotou říci, že tyto kritiky jsou víceméně ty, které na sebe házíte, když se pocity nedostatečnosti stanou nekontrolovatelnými.
7 Těžko přijímáte kritickou zpětnou vazbu.
Ať už je to důležitá recenze výkonu v práci, nebo váš nejlepší přítel byl velmi hlasitý při jejím nesouhlasu s vaším posledním střihem, jakákoli negativní zpětná vazba, kterou obdržíte, se zdá být skutečně zasažena vaší psychikou. Je tomu tak zejména proto, že příliš citlivý člověk již bojuje s tím, jak je vnímán každý den - a tato vnější negativně zpětná vazba se prostě stává jakýmsi potvrzením pro urážky, které jste již sami interně vrhli na sebe.
8 V romanticky intimních situacích se cítíte sebevědomě.
I když jste byli romanticky oddáni stejné osobě již řadu let, může být stále obtížné jim důvěřovat s velkým množstvím emocí, které na rukávu neustále nosí. Často přeceňujete jejich každou akci, která se vás týká - jako je výslech, proč vás políbili, než odešli do práce, nebo se neustále obávají, že ty návaly textových zpráv, které právě přijaly, jsou v podstatě zlověstné. Každý boj nebo malý nesouhlas se cítí jako zemětřesení a často jste ohromeni emocemi v následku, což vám způsobí, že zahřete špatnou věc v žáru této chvíle, nebo jen úplně vypnete.
9 Ve velkých davech se cítíte nepříjemně.
Velké davy lidí často agitují ty, kteří jsou v přírodě empatičtější, protože příliš mnoho událostí, ke kterým dojde současně, vás může ohromit a vyčerpat. I když jste skvělí při čtení emocí druhých ve stísněných prostorech, výlet do ulic města s emocemi může být přinejlepším nepříjemný. Je také samozřejmé, že citliví lidé se v hustých městech, jako je New York a Chicago, v nichž se nálady a emoce na ulicích příliš neprojevují, nedaří dobře.
10 Po přečtení negativních zpráv se cítíte rozrušení nebo úzkost.
Shutterstock
I když to může být v dnešní době až příliš relativní, pocity o úzkosti a napětí po přečtení o aktuálních událostech jsou dalším důkazem vaší zvýšené citlivosti. I když víte, že není třeba brát negativní zprávy tak osobně, máte téměř pocit, jako byste částečně vinili za situaci ostatních, což vám nedává podivnou vinu. Na druhé straně vám příběh o vadném politickém vůdci nebo vypuknutí nemoci může donekonečna dělat starosti s tím, jak to bude mít vliv na vás - i když šance na to, že se to stane, nejsou k ničemu.
11 Na sociálních médiích se často cítíte nešťastní.
Nic vám nedovolí čelit strachu z nedostatečnosti, jako je rychlý procházení Instagramem, kde je vaše tendence srovnávat se s ostatními příliš snadná. Na rozdíl od ostatních, kteří se mohou odhlásit a nechat srovnání, necháte tyto rozdíly mezi vámi a ostatními vážně působit na vaši mysl, dokud se nestočí do nezdravé posedlosti. Na konci dne se nikdy nemůžete jen odhlásit ze sociálních médií. A z dalších důvodů, proč je to špatný krok, se dozvíte, jak nás sociální média zdůrazňují.
12 Vaše špatné dny ovlivňují vaše stravovací a spací návyky.
Vaše špatné dny se stanou více než pouhou potřebou vyfouknout trochu páry v baru po dni mimo práci - mohou ve skutečnosti způsobit, že vaše úzkost stoupne, což ovlivní vaše stravovací a spací návyky. Častěji než ne, raději byste se intenzivně soustředili na každý špatný aspekt dne a střídali scény, dokud si neuvědomíte, že od posledního jídla uplynulo několik hodin - často je to naprosto paralyzující.
13 Jste snadno překvapeni hlasitými zvuky a jasnými světly.
Podobně jako váš strach z velkých davů jsou citliví lidé snadno překvapeni hlasitými zvuky, jasnými světly nebo něčím jiným, co je neočekávané. Kvůli vaší potřebě se cítit připraveni na každou situaci, všechno, co slouží jako šok do vašeho systému, je velmi nepříjemné a vyvolává obavy. Tip pro tip: Nepřijímejte budoucí pozvání na večírky čtvrtého července - raději byste měli být spolu v posteli, daleko od možných cílených útoků. Také můžete mít misofonii! Chcete-li zjistit, že to je to, co je jako být alergický na zvuky.
14 skupinových výletů vás vyzve.
Shutterstock
Vaše empatická a intuitivní povaha z vás dělá to nejlepší v interakcích jeden na jednoho, protože existuje jen jedna osoba, která si může přečíst. Přidání dalších přátel (a jejich dat) do této rovnice je však pouze recept na katastrofu. Skupinové výlety jsou pro vás obtížné, protože ovládnutí rozhovoru nebo pokus o získání pozornosti druhých se cítí v rozporu s vaší pasivnější osobností. Po těchto výletech se cítíte vyčerpaní a je třeba dobít vaše sociální baterie.
15 Z mnoha věcí jsi příliš emotivní.
Ať už to chceme, nebo ne, všichni jsme nakonec na konci Titanicu plakali - ale pravděpodobně jste plakali skrze kredity, po druhé pomoci popcornu a do povznášejícího filmu, který jste si vybrali, abyste se dívali jako čistič palet. A přestože není dobré se dobrým pláčem občas potkat, občas se zdá, že nemůžete udržet své emoce pod kontrolou, i když jsou jen mírně provokovány. I když se vůbec nemůžete vztahovat k příběhu Jacka Dawsona, vaše empatie má sílu rozšířit se na fiktivní postavy a linie čar stejně.
16 Jste nesmírně empatičtí.
Ačkoli jsme se toho dotýkali docela dost, je důležité zdůraznit, že to, co může být kořenem vaší citlivosti, je vlastně opravdu skvělá vlastnost. Váš soucit a empatie způsobují, že vám ostatní důvěřují a opírají se o vás v době radosti a smutku - a dokonce to může fungovat ve váš prospěch v mnoha situacích, které vyžadují rychlé čtení něčí postavy. Takže, i když ano, váš soucit vás nutí k pláči na konci Marleyho a mě , také vám dává skvělý nástroj k lepšímu porozumění lidem ve vašem životě.
17 Jízda je noční můra.
Shutterstock
Pokud jste příliš citliví, je velmi pravděpodobné, že budete odporovat jízdě - a to pouze hlasitou hudbou, zatímco vynecháváte každou dálnici ve prospěch zadních silnic. I když vaše zuřivost na cestách nemusí být nutně agresivní, máte tendenci se snadno hněvat, když vás lidé odříznou nebo se odváží vzít si právo na cestu. Rush hour je váš nejhorší nepřítel, protože se zvyšují úrovně úzkosti a snižuje se počet zábran.
18 „Hangry“ je pro vás velmi reálné.
V tuto chvíli ve vašem životě vaši přátelé pravděpodobně vědí, že nebudou strkat spícího medvěda, který je vaším prázdným žaludkem. Po několika hodinách bez jídla je váš hlad vše, na co si vzpomenete, což vás přiměje říkat a dělat věci, které byly přímým důsledkem vašeho pozměněného (a nevrlého) stavu. Nikdy jsi nemyslel ty věci, které jsi řekl, když jsi měl hlad - nebo, dobře, možná jsi to udělal.
19 Vždycky si pohráváš o dramatu ve svém životě.
Shutterstock
Vaši přátelé se vždy diví množství dramatu, které přitahujete - a vy jste o nich vždy rádi víc než rádi. K tomu může dojít, protože buď toužíte po validaci od těch, kteří jsou vám nejblíže, nebo jednoduše proto, že opravdu přitahujete tolik dramatu. Pokud zjistíte, že váš život je nekončící mýdlovou operou, může to být proto, že máte tendenci vyhodit většinu příběhů neúměrně - ale není třeba se obávat, jedná se pouze o vaši citlivost.
20 Na zotavení ze sociálních situací potřebujete čas.
Zatímco samotný čas je pravděpodobně nezbytný pro všechny lidi, je obzvláště důležité, abyste se dobili po těch sociálních situacích, které vyžadují více než obvyklé úsilí. Pokud jste citlivější než většina ostatních, pravděpodobně v tuto chvíli víte, že naplánování více než dvou společenských akcí v kalendáři během týdne je důvodem k obavám. A pro více způsobů, jak si odpočinout na vlastní pěst, podívejte se na těchto 50 nejlepších ASMR Youtube videí, která Tingle and Relax.
