Otec Time prohlašuje: Když stárnete, vypadáte starší. Zpravidla je toto pravidlo ironické. Ale stejně jako u všech věcí existuje několik výjimek - i když tato míra je mezi obyvateli Tinseltown mnohem vyšší. Potřebujete důkaz? Stačí se podívat na břidlici Marvel hrdinů: Mnoho z těchto lidí je dobře do svých 40 let a stále ještě rockových těl, která vypadají, jako by byla vyrobena z (a mohla by prorazit) betonu.
Ale přistání role jako houpacího hrdiny spandex - nebo jako jakékoli postavy, která zdobí stříbrnou obrazovku - magicky nevrátí čas zpět stárnutím. Ne, tito vedoucí kluci a dámy věnovali nějakou seriózní práci, aby zůstali co nejprudší. A v zájmu šíření bohatství jsme zde dali dohromady jejich 20 nejlepších tajemství. Čtěte dál a prosperujte. A pro více inspirace od head-soustružení A-listers, ujistěte se, podívejte se na to, co Celebrity s Perfect Bodies dělat každý den.
1 Chadwick Boseman, 41
Ano, jak těžké je věřit - vzhledem k tomu, že má na prkně abs a vlnící se deltoidy muže napůl jeho věku - Chadwick Boseman má 41 let . Sám Black Panther udržuje tuto záviděníhodnou postavu tím, že každý týden věnuje třídenní trénink okruhu HIIT a dva dny tréninku bojových umění, zejména capoeira a jiu-jitsu. Ve skutečnosti na začátku tohoto roku škádlil na svém Instagramu rutinní bojový výcvik.
2 Christie Brinkley, 63 let
Dodnes vypadá Christie Brinkleyová, jako by vystoupila z legendární červené Ferrari a do Fontány mládí. Její tajemství? Ovoce a zelenina, vše ve směsi. „Mým jednoduchým trikem je začít každý den šťávou jiné barvy, “ řekla Eat This, Not That! .
3 Heidi Klum, 44
Tajemství Heidi Klumové pro udržení její věčně rozzářené záře je jednoduché: Spí - hodně . Ve skutečnosti asi 10 hodin každou noc. „Chodím spát, když děti spí, “ řekla Hollywood Life . Chcete-li získat tolik shuteye jako oblíbený supermodel všech, nezapomeňte zvládnout 11 tajemství schválených doktorem pro Falling Asleep Faster.
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Řekněme to takto: Jeff Goldblum je stejný věk jako Mickey Rourke a John Goodman. A jsou to jen jednoduché věci, které mu umožnily stárnout mnohem elegantněji než jeho vrstevníci. „Prostě si dobře spím. Umývám si obličej mýdlem. Rád se trochu vypracuji. Snažím se jíst správně. Zůstal jsem čistý. Opravdu nepiju ani nekouřím, “ řekl GQ . "Snažím se udržet svoji perspektivu zdravou."
5 Robert Downey, Jr., 52
Dosud to neudělal, ale není pochyb o tom, že sám Iron Man dokázal dokončit triatlon Ironman: Koneckonců, Robert Downey, Jr., je v dokonalém stavu. Kromě vysoce specifické stravy - 30 procent bílkovin, 30 procent tuků a 40 procent sacharidů podle Men's Fitness - přední Avenger praktikuje Wing Chun, bojové umění Bruce Leeho každý den.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Lidi, Paul Rudd doslova nestárne. Ve skutečnosti lidé ve Vulture provozovali kvíz, ve kterém jste si museli prohlížet fotografie Paula Rudda ve svých 20 a 40 letech a hádejte, který byl starší. (Upozornění: Je to docela obtížné.) Jeho tajemství je však překvapivě banální. „Jsem velký věřící v opalovací krém, “ říká InStyle .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) může být 71 (ano, opravdu), ale udržuje vitalitu někoho mnohem mladšího tím, že zajistí, aby každý den obsahoval alespoň jedno cvičení. Hawn řekl lidem : „Jsem tanečnice, takže se nemůžu přestat hýbat.“ Takže ona chodí na kole, na kole, běží - cokoli, aby se krev pohnula.
8 Winona Ryder, 46
Ano, také považujeme za nemožné uvěřit, že Winona Ryder je 46. Další fakt, kterému nelze věřit? Ryder udržuje svou nepropustnou nestálost pomocí balzámu na rty a opalovacího krému - a nic jiného. Mezi Ryderem a Ruddem by teď mohl být dobrý čas investovat do nějakého opalovacího krému.
9 Patrick Stewart, 77
Patrně vypadal v letošním Loganu prakticky geriatricky, ale pod obličejovými vlasy a hereckou špičkou je Patrick Stewart nestárnoucím klenotem. Stephen Colbert jednou obvinil chlapa z toho, že je cestovatelem času, kvůli tomu, že Stewart zdánlivě nezestárl den za 35 let. Poté, co Stewart rázně popřel, že je cestujícím v čase nebo jedním z těch škubanů, kteří konzumují krev panen, podrobně popisuje: „Čisté životní prostředí čisté myšlení v každém aspektu mého života udržuje mé tělo - mou kůži - tónovaný.“ To není raketová věda, lidi.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - mohlo by se vám odpustit, že jste věřili, že podepsání smlouvy o filmu Marvel Cinematic Universe je bona fide svatý grál. Ale tajemství Cate Blanchett nemá nic společného s filmovými smlouvami. Ne, její trik pramení ze smlouvy o péči o pleť. Za posledních 13 let používá Blanchett obličejové masky SK-II, které připisuje za věčnou mládí. Normálně bychom byli skeptičtí k takovému do očí bijícímu schválení produktu, ale jen se na ni podívejme. Nemůžete se hádat s výsledky.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto si je dobře vědom toho, jak je bezstarostný. Ve skutečnosti zveřejnil na Instagramu snímek vedle sebe, kde vypadá na fotografii z roku 2008 a jednoho z roku 2016 identicky . „Úžasné, co udělá trochu lidské krve, “ vtipkoval. Když se však vážně ptal na jeho skutečná tajemství proti stárnutí, objasnil, že trikem je pravidelný a zdravý spánek.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman má porcelánovou pleť tak hladkou, že patří do muzea. Její tajemství? Opalovací krém. (Ano, další zastánce věcí…) „Ochrana kůže je opravdu to, co tě brání stárnutí, “ řekla Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Beznadějný zázrak , tajemství Brada Pitta, je vše v jeho stravě. Jí hlavně potraviny, které jsou naloženy omega-3 (jako je losos a semena chia), aby bojoval proti vráskám, a fytoceramidy (jako řepa a hnědá rýže), aby udržel jeho pokožku hydratovanou. Pitt si také oddává vejce a libové maso, aby získala zdravou dávku aminokyselin, které pomáhají v boji proti poškození kožních buněk. Chcete-li změnit svůj vlastní jídelníček na de facto fontánu mládí, zkuste jíst více z 20 nejlepších anti-stárnutí superfoodů, jaké kdy byly.
14 Julia Roberts, 50
Foto: Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts, "Nejkrásnější žena světa" roku 2017, jak ji pomazali lidé , nějak vypadá stejně jako ona, když poprvé získala čest, v roce 1991. (Titul získal pětkrát rekord, za to stojí za to.) Její tajemství? Je to všechno ve stravě: libové proteiny, jako losos, grilované kuře a vejce; zdravé produkty, jako jsou bobule a avokádo; a komplexní sacharidy, jako je hnědá rýže. Roberts je také jistý, že pije nejméně osm sklenic vody každý den. A pokud to není dostatečně přesvědčivé, tady je důkaz, že Julia Roberts je věčná bohyně.
15 Sandra Bullock, 53
Tady je skromný návrh a jsme si jisti, že budete souhlasit: Sandra Bullock vypadá úplně stejně jako ona v návrhu , který vyšel před osmi lety. Bullock udržuje svou mladistvou podstatu udržováním oddaného cvičebního režimu - kromě toho, že má malý trik. Místo toho, aby se držel stejné rutiny, Bullock mění věci každých šest až osm týdnů, takže její tělo si na cvičení nikdy nezvykne.
16 Matt Damon, 47
V The Bourne Identity (2002) byl Matt Damon zdí svalu. V Jason Bourne (2016) byl Matt Damon zdí svalů. Kromě několika dalších jamek vypadá ten chlap stejně. Damon si udržuje svou postavu díky každodennímu cvičení s puchýřem: 300 kliky, 50 dřepů, 100 sedů a 35 kg.
17 JK Simmons, 62
Jistě, ten chlap může být cue míč - ne přesně plivající obraz vimu a ráznosti - ale viděli jste JK Simmons v poslední době? Lidi, ten muž je zvednutý . Nejedná se o bicepsy 62letého muže. (Dostali jsme dvojnásobné pořízení whiplashu.) Simmons proměnil své tělo pomocí tradiční vzpírání: bicepsové kadeře, vojenské lisy, taková věc. Jeho trik je však odhodlání: Simmons si jistě zasáhne závaží nejméně čtyři dny v týdnu.
18 Mahershala Ali, 43
Moonlight a Luke Cage hvězda Mahershala Aliho abs jsou tak věkově vzdorující, že mu vyložili koncert typicky rezervovaný pro muže, kteří mu dosáhli poloviny jeho věku: kampaň spodního prádla Calvin Klein. (Mark Wahlberg a Justin Bieber měli 21 let, když poprvé ozdobili billboardy.) Podle rozhovoru s WebMD si Ali udržuje svůj věčný osmibal a vyhýbá se červenému masu a mlékárnám a ukládá se na co možná nejvíce kardio, dokonce i ve svůj den. -do dne: Ali se obejde jízdou na kole.
19 Matthew McConaughey, 48
Matthew McConaughey udržuje jeho kůži vypadající oštěp tím, že dobře používá opalovací krém. (V tuto chvíli jsme přesvědčeni, že opalovací krém je elixírem života.) Bývalý Sexiest Man Alive však nepoužívá žádný starý SPF. Jak řekl Marie Claire ve Velké Británii , vyvstává pro krémy, které zahrnují menthol; produkty na bázi mentolu jsou zjevně méně mastné a snáze se vstřebávají kůží. Chcete-li bojovat proti stárnoucí kůži sami, nezapomeňte se naučit 20 nejjednodušších způsobů, jak odstranit vrásky za dobré.
20 Jennifer Aniston, 48
Původní bohyně proti stárnutí přísahá dvěma jednoduchými triky: Pije hodně vody a „pořádně spí“, jak řekla Elle , která… Podívej. Jistě, hydratace a odpočinek jsou zásadní a mohou oholit roky před vizí, jak jasně ukazují Klum a Leto. Ale 15 let je úsek. Ano, tato fotka je z roku 2002. ( A vy jste si mysleli, že to bylo pořízeno tento rok…) V každém případě může tento snímek znamenat pouze jednu věc: Jennifer Aniston má na otce Time nějakou špínu. Jednoduše neexistuje žádná jiná odpověď.
Chcete-li získat další rady, jak žít svůj nejlepší život, přihlaste se k odběru našeho zpravodaje!
