První schůzka k návštěvě lékaře je prvním krokem k péči o vaše zdraví. Ale jakmile jste vlastně v ordinaci, pokud se aktivně nezeptáte a nedostanete vzdělání o své pohody, děláte si velkou službu. To, co uděláte a řeknete během svého jmenování, může mít nakonec velký dopad na kvalitu péče, kterou obdržíte. Ať už vidíte svého lékaře primární péče nebo OB-GYN, zde jsou všechny otázky, které byste měli položit svému lékaři alespoň jednou ročně.
1 „Jaké jsou mé úrovně LDL?“
Shutterstock
LDL (nebo lipoprotein s nízkou hustotou) cholesterol je označován jako „špatný“ cholesterol. Je to proto, že pokud se hromadí ve vašich tepnách, může to vést k vážným srdečním problémům. A každý rok byste se měli ujistit, že se zeptáte svého lékaře, jak vaše hladiny LDL vypadají. Otevřený a čestný rozhovor se svým lékařem o vašem cholesterolu vám pomůže „zabránit tomu, aby se stalo většině špatných věcí - například mozkové mrtvici, infarktu a předčasné smrti“, vysvětluje Richard Wright, MD, kardiolog v Providence Saint John's Health Centrum v Kalifornii.
"Jaký by byl můj ideální krevní tlak a jak se tam dostanu?"
iStock
Kromě otázky o hladinách LDL, Wright říká, že byste se měli také každoročně zeptat lékaře na svůj krevní tlak a, pokud je vysoký, co můžete udělat pro jeho snížení. „Každý z těchto prvků potřebuje pozornost v naději, že sníží zátěž budoucích kardiovaskulárních příhod, “ poznamenává.
3 "Jsou hladiny cukru v krvi zdravé?"
iStock
Doporučuje se, aby dospělí nechali testovat hladinu cukru v krvi každý rok nebo každé tři roky od 45 let, v závislosti na rizikových faktorech, podle jejich Harvard Medical School. I když existuje mnoho příznaků diabetu - jako je únava, extrémní žízeň, časté močení, rozmazané vidění a úbytek hmotnosti - mnoho lidí s diabetem netuší, že ho mají. Vzhledem k tomu, že v současné době žije v USA více než 100 milionů dospělých s diabetem nebo před cukrovkou, může včasné zachycení problémů pomoci pro vaše zdraví. Takže i když nejste v polovině 40. let, stojí za to toto téma každoročně předložit lékaři.
4 "Jaké testy potřebuji a které jsou volitelné?"
Shutterstock
Neoslepujte souhlas s každým testem, který vám doporučí lékař. „Je důležité se zeptat, abyste vy jako pacient porozuměli tomu, co je test a co určí, “ říká Sanjiv M. Patel, MD, kardiolog v MemorialCare Heart and Vascular Institute v Kalifornii. Tímto způsobem, říká, můžete "učinit informované rozhodnutí o tom, zda poskytnout souhlas k účasti." Pokud si nejste jisti testem po vyslechnutí výhod a rizik, nejbezpečnější sázkou je získat druhý názor.
5 "Jaké jsou vedlejší účinky tohoto léku?"
Shutterstock
To je otázka, kterou byste měli položit svému lékaři nejen každoročně, ale pokaždé, když začnete užívat nový lék. Jak Patel poznamenává, léky přicházejí s nesčetnými vedlejšími účinky, takže je nejlepší vědět, co by vás mohlo potkat, jakmile začnete něco brát.
6 "Proč potřebuji tento lék?"
iStock
Pokud si nejste jisti, proč vám lékař předepisuje určitý lék, zeptejte se. „Lidé, kteří nechápou, proč užívají určité léky, je pravděpodobně zastaví, což může mít potenciálně smrtící následek, “ říká Patel. Například vysvětluje, že „pacienti, kteří předčasně přestanou užívat léky proti destičkám poté, co mají stent v koronární tepně, mohou mít infarkt.“
7 "Jaká je moje ideální váha?"
iStock
Ideální váha každého je jiná. Toto číslo závisí na několika věcech, od výšky a věku po hustotu kostí a předchozí zdravotní stavy. To je důvod, proč Wright říká, že byste měli udělat důvod, abyste se svého lékaře zeptali na ideální váhu každý rok. Pokud tak učiníte, získáte realistické číslo, o které se budete snažit - ten, který nebude vyžadovat, abyste se spoléhali na bláznivé výstřelky na stravu a neudržitelné množství času stráveného v tělocvičně.
8 „Existují nějaké činnosti, kterým bych se měl vyhnout?“
Shutterstock
Většina lidí již ví, že by neměli kouřit, popíjet a jíst rychlé občerstvení dlouho předtím, než vešli do ordinace svého lékaře. Některé specifické situace však vyžadují, aby se pacienti vyhnuli dalším činnostem, které by nemusely okamžitě vyslat červené vlajky. Máte-li například srdeční choroby, WebMD poznamenává, že cvičení v extrémně teplém klimatu může ztěžovat dýchání. Poraďte se se svým lékařem každý rok o tom, jaké činnosti byste se měli vyvarovat, abyste mohli žít dlouhý, zdravý a šťastný život.
9 „Je něco, na co bych měl varovat své členy rodiny?“
Shutterstock
Mnoho zdravotních stavů - od rakoviny prsu po hypertenzi - je ovlivněno genetikou. Pokud vám lékař diagnostikuje nový stav nebo nemoc, ujistěte se, že se jich zeptáte, zda je třeba otestovat i vaši rodinu.
10 "Jsou moje střevní pohyby normální?"
Shutterstock
Přestože ve skutečnosti neexistuje nic jako „normální“ pohyb střev, měli byste se obrátit na svého lékaře, pokud máte obavy, že vaše koupelnové návyky jsou příznakem něčeho vážnějšího. A skutečně to mohou být: Klinika Cleveland poznamenává, že některé z podmínek, které mohou způsobit změny střev, zahrnují alergie na potraviny, problémy se žlučníkem, pankreatitidu, zánětlivé onemocnění střev a obstrukci střev.
11 „Jak funguje moje štítná žláza?“
iStock
Je velmi důležité zajistit, aby vaše štítná žláza správně fungovala. Tato žláza, která produkuje hormony, které udržují fungování vašich orgánů, může způsobit vážné zmatek ve vašem těle, pokud je příliš aktivní nebo příliš aktivní.
V případě hypotyreózy nebo nedostatečné štítné žlázy patří mezi běžné příznaky únava, suchá kůže, přírůstek hmotnosti a zácpa. Mezitím, s hypertyreózou nebo nadměrnou aktivitou štítné žlázy, Mayo Clinic poznamenává, že pacienti často zažívají nepravidelný srdeční rytmus, podrážděnost a třes. I když nemáte žádné příznaky, je kontrola hladiny štítné žlázy kontrolována každý rok snadným způsobem, jak zůstat na vrcholu svého zdraví.
"Jsou všechny mé vakcíny aktuální?"
Shutterstock
Získání vakcíny jednou nutně neznamená, že jste imunní navždy. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) upozorňují na to, že existují různé vakcíny a rány, které by dospělí měli držet, počínaje Td posilovací ranou (kterou potřebujete každých 10 let) až po chřipkovou vakcínu (která by měla být podávána každoročně)).
A jak stárnete, stále více vakcín musíte získat. Když dosáhnete 50, CDC říká, že byste měli mluvit se svým lékařem o přípravě vakcín, jako je PPSV23, PCV13 a vakcína proti šindelům.
13 "Měl bych se bát svých spících návyků?"
PeopleImages / iStock
Pokud se obáváte, že se ve vašich spánkových návycích něco děje, měli byste se o tom určitě poradit se svým lékařem. Problémy se spánkem vás během dne unavují, ano, ale mohou být také příčinou stavu nebo indikátorem větších zdravotních problémů.
Například klinika Mayo vysvětluje, že chrápání může naznačovat závažný zdravotní stav, jako je spánková apnoe - av některých případech to může také vést k hypertenzi a zvýšenému riziku mrtvice. Až příště navštívíte svého lékaře, promluvte si s nimi o návštěvě spícího lékaře a jak se dostat ke kořenům nočních problémů.
14 „Jak jsou mé hladiny vitamínu?“
iStock / vitapix
Nedostatky vitaminu jsou bohužel velmi běžné. Například v jedné studii z roku 2011, která se zabývala 4 495 jedinci publikovanými ve Výzkumu výživy , vědci zjistili, že přibližně 42 procent subjektů mělo nedostatečné hladiny vitaminu D.
A co víc, symptomy nedostatku vitamínů lze snadno přehlédnout. Clevelandská klinika uvádí, že některé z příznaků nedostatku vitaminu D zahrnují slabost svalů, únavu a depresi. Takže alespoň jednou ročně se poraďte se svým lékařem o testování hladiny vitamínů.
15 „Vypadají všechny mé krtky v pořádku?“
Shutterstock
„Pokud trpíte rakovinou kůže v rodině nebo v osobě, máte četné krtky / pihy, nebo máte světlou pleť se světlými vlasy a světlýma očima, měli byste mít každoroční kontrolu kůže, “ říká Kristine S. Arthur, MD, internistka na MemorialCare Medical Group. Podle Nadace pro rakovinu kůže bude každý pátý Američan vyvinout rakovinu kůže do 70. narozenin, takže když se porozpráváte se svým dermatologem o podezřelých krtcích, může vám zachránit život.
16 "Měl bych vidět odborníka?"
Shutterstock
Někdy to lékař primární péče prostě nezkrácí. Pokud si myslíte, že vaše zdravotní problémy vyžadují odborníka, požádejte svého lékaře o doporučení. Existuje důvod, proč existují lékaři, jako jsou alergici a gastroenterologové, takže se nebojte se zeptat svého primárního poskytovatele na profesionály se specifickými specialitami!
17 "Který test rakoviny prostaty mám udělat?"
Shutterstock
Zkoušky na rakovinu prostaty nejsou vhodné pro všechny. „Existují dvě různá vyšetření, která se doporučují pro včasnou detekci, aby všichni muži začínající ve věku 55 let měli diskutovat se svým lékařem: digitální rektální vyšetření (DRE) a prostatický specifický antigen (PSA), “ říká S. Adam Ramin, MD, urolog a lékařský ředitel Urology Cancer Specialists v Los Angeles. „Při těchto projekcích je třeba zvážit mnoho faktorů a rozhodnutí, které se má testovat, je rozhodnutí, které lze učinit na základě poučené rady informovaného a důvěryhodného urologa.“
18 „Je mamografie dostatečným screeningem rakoviny prsu?“
Shutterstock
Pacienti by si měli promluvit se svými lékaři dříve, než každý rok naplánují mamogram. Přestože rentgenová technologie prošla při detekci hrbolků a hrudek dlouhou cestu, poznamenává chirurgická onkologička prsu Janie G. Grumleyová, MD, že „mamografům mohou chybět nálezy“ a že ti, kteří mají příznaky, by měli „zdravotnický pracovník“.
Mnoho lidí neví, že „pacienti, kteří jsou vystaveni vyššímu riziku rakoviny prsu, potřebují více než mamogram.“ Pokud rakovina prsu probíhá ve vaší rodině, poraďte se se svým lékařem o dalším screeningu pomocí MRI, protože mamogram jej nemusí snížit. Richard W. Reitherman, MD, lékařský ředitel zobrazování prsu v Breath Center MemorialCare v Kalifornii, říká, že byste se měli vždy zeptat svého lékaře na nejnovější výsledky screeningu rakoviny prsu, jen abyste se ujistili, že jste na špičce. „Ženy by měly konzultovat všechny dostupné zdroje - včetně svého poskytovatele zdravotní péče -, aby dosáhly osobního rozhodnutí o svých vlastních zdravotních cílech, “ říká.
"Kdy bych se měl starat o svou plodnost?"
Shutterstock
Většina žen se začíná ptát svých lékařů na možné problémy s plodností v jejich koncem 30. nebo na začátku 40. let, ale neměli byste odkládat toto důležité téma. „I když… nemyslíte na budoucí plodnost, možná je na čase promluvit si o zmrazení vajíček, “ říká Sherry Ross, MD, OB-GYN ve zdravotnickém centru Providence Saint John. "Možná budete muset být tím, kdo zahájí tuto konverzaci s vaším poskytovatelem zdravotní péče, abyste mohli naplánovat možnou budoucí rodinu!"
20 „Co mohu udělat pro zlepšení mého zdraví?“
Shutterstock / Monkey Business Images
„I když se to může zdát jako jednoduchá otázka, odpovědi, které obdržíte, vás povedou“ k zdravějšímu životnímu stylu, říká Patel. A i když jsou odpovědi vašeho lékaře zřejmé - pijte méně, cvičte více atd. - slyšení těchto věcí od profesionálů může být jen jiskrou, která vás povzbuzuje k provedení nezbytných změn ve vašem životě.
