Tragická ztráta Kate Spade a Anthony Bourdain tento týden byla bolestnou připomínkou skutečnosti, že i lidem, kteří jsou úspěšní a zdá se, že mají nekonečně záviděníhodný život, může být sebevražda ohrožena. Ve skutečnosti jsou lidé středního věku, vysoce vydělávající, jako Spade a Bourdain, jednou z nejvíce postižených demografických chorob, která každoročně hlásí 45 000 Američanů.
To je důvod, proč je tak významné, že se mnoho celebrit přišlo podělit o to, jak se vypořádat s jejich temnými myšlenkami. Dwayne "The Rock" Johnson se nedávno otevřel o své vlastní bitvě s depresí, což dokazuje, že o vyjádření pocitů smutku není nic "nezvládnutelného". Ryan Reynolds nedávno odhalil, že jeho pozitivní, komická osoba je mechanismem sebeobrany pro některé velmi závažné problémy s úzkostí. James Marsden hovořil o důležitosti toho, aby se vaše pocity nenaplňovaly. A v rozhovoru s Best Life, 13 Důvod Proč herec Ross Butler, který hraje v hitové show, která se přímo zabývá sebevraždou dospívajících, sdílel, jak překonává pocity osamělosti a strachu.
Jde o to, že každý, bez ohledu na to, jak jasný a zářivý může jejich život vypadat zvnějšku, bojuje s těmito problémy. Když se lidé potýkali se zprávami o Bourdainu, celebrity se na Twitteru podělily o pocty o šéfkuchaři celebrit a zveřejnily číslo Lifeline pro prevenci sebevražd na čísle 1-800-273-8255. Na Redditu , který ve skutečnosti nabízí velkou podporu lidem trpícím depresí, uživatelé sdíleli své oblíbené video z Bourdainu, které skutečně zachytilo jeho velkorysost, humor, vtip a schopnost vidět krásu v obyčejných věcech.
Vyvinul se megathread pro prevenci sebevražd, který vyzval lidi, kteří byli na pokraji sebevraždy, aby se podělili o to, co je přimělo změnit názor. Níže si můžete přečíst některé příběhy utracené z tohoto vlákna. Koneckonců, můžeme vám říci o 12 sebevražedných varovných znacích skrytých v prostém zraku a mnoha způsobech, jakými mohou vaši milovaní skrývat deprese, ale nic není úplně jako slyšení od lidí, kteří byli na okraji propasti a našli cestu. zadní.
1 Plánování na zítřek
Shutterstock
„Jsem matka batole, které zemřelo na rakovinu. Nic, co by mi nikdo nemohl zabránit, abych se zabil - kromě naslouchání a přítomnosti. Nikoho jsem nenahlížel. Být sebevražedný znamená, že chcete zemřít- moje rodina věděla, že bojuji, a měnily směny, které mě sledovaly. Koupili mi moje oblíbená jídla, sledovali se mnou Paul Paul Drag Race Race (vážně.. z nějakého důvodu to byl jediný věc, kterou jsem mohl sledovat.) Poslouchali mě, plakali a nesnažili se mi dát řešení. Prostě řekli: „Já vím.“ Měli jsme kódové slovo - brambor. Pokud jsem řekl brambor, znamenalo to, že jsem potřeboval někoho fyzicky se mnou.. rychle. Vždycky existoval plán na další den - "Zítra budeme mít oběd na mexickém místě, ok?" "Zítra se podívejme na speciální zahradní značku pro Milese." Myslím, že to byla jeho velká část - mít plán na další den znamenal, že musím pokračovat. Už jsou to téměř čtyři měsíce od mého 3letého věku a stále žiji."
2 Rozptylování
Shutterstock
„Ztratil jsem syna jménem Milese. Byl starý týden. Bylo to náhle. Jednoho dne byl zdravý, růžový a křičel, další byl modrý a dostal se do zástavy srdce. „Jedinou show, kterou mohu sledovat“, byla hrozná seznamka „Next“ na MTV. V noci zemřel můj manžel (tehdy přítel) a já jsem seděl v hotelovém pokoji (protože jsme nemohli jít domů a čelit jeho věcem) a hráli jsme společnou stolní hru celou noc. Přestali jsme si přestat plakat a křičet, a pak jsme dál hráli. Tato hloupá hra mě udržovala naživu, jsem si tím jistá. Také jsem musel mít vždy plán na zítra. kdyby to bylo přesně to, co jsem chtěl mít na snídani. Byly dny, kdy jsem plakal tak tvrdě, myslel jsem, že mě pláč zabije. Musel jsem se přinutit zastavit, jistý, že se chystám doslova zemřít na zlomené srdce … Je mi skoro deset let a někdy si stále nemůžu uvěřit, že jsem členem tohoto klubu. “
3 Myšlení na sebevraždu jako na akci
"Pokusil jsem se o sebevraždu v 19 letech. Myslím, že nejsnazší věc pro pochopení sebevražedných lidí je, že spousta sebevražedných lidí se nechce zabíjet, prostě chtějí přestat existovat. V podstatě procházejí kroky psaní poznámky a brát prášky bylo nesmírně obtížné a po celou dobu jsem si myslel, že bude mnohem snazší, kdybych jen mohl usnout a nikdy se probudit. Bylo to děsivé , když jsem si myslel, že jsem se potenciálně zabíjel, zatímco smrt, kterou jsem nemohl Nemělo by se pod kontrolou, nebo by měl menší kontrolu nad… stalo by se. Pak jsou tu všichni a všechno ostatní, co je třeba zvážit. Také jsem se mnohokrát chytil a přeji si, aby celý svět skončil, abych mohl přestat existovat, ale pak ani já, ani moje milované musím se vypořádat s bolestí nebo si nechat ujít dobrý život. Těmto věcem jsem se opravdu dokázal vyjádřit v 19. To je, jak se cítí spousta depresivních lidí. ““
4 Nebojte se přiznat, že jste udělali chybu
„Pracuji při otravě jedem. Jedním z našich hlavních úkolů je poskytovat poradenství nemocnicím, které se starají o pacienty, které předávkují. Nikdy nezapomenu na jednu dospívající dívku, která předávkovala Tylenol, a očividně to litovala krátce nato, ale obávala se, že to řekne. Nikomu to neřekla až o 3 dny později. Vstoupila do ER vzhůru a mluvila a zemřela čekáním na transplantaci jater. Zanechala za sebou zlomenou rodinu a více přátel, než si uvědomila, že měla. Pokud přijdete do nemocnice uvnitř pár hodin užívání pilulek, to lze opravit. Nebojte se získat pomoc, kterou potřebujete. “
5 psů
„V roce 2015 jsem byl svěží z nádherné líbánky se svou úžasnou manželkou, když jsem trefil trochu nízko. Jsem maniodepresivní a jsem zvyklý na vzestupy a pády, ale toto minimum neodešlo. Myslel jsem, že jsem silnější než moje deprese, ale to prostě pokračovalo. Asi po 6 měsících se můj manžel tam sotva mohl pověsit a trávil spoustu času u své matky v jiném městě, protože jsem… ztratil sám sebe. Vánoční noc toho roku, manželka byla v oslava její rodiny, seděl jsem v naší hostinské ložnici sám a měl jsem 9 mm v ruce. Bojoval jsem a pláčem a rozzlobil se a… v mé hlavě se objevila noční můra. Nemohl jsem to ale udělat. Nechal jsem svého psa dovnitř a skočil na mě a olizoval mě a vrtěl ocasem, takže jsem na chvíli visel s ním a odložil zbraň. Slíbil jsem své ženě, že se pokusím provést potřebné změny, abych se vzpamatoval a rychle vpřed dodnes, v polovině těhotenství s naším prvním! Je to kluk! Jsem velmi fyzicky aktivní a musím pracovat na tom, a Nyní přichází syn, který si zaslouží velkou řadu rodičů. Moje žena je neuvěřitelná a ona se mnou trčela v časech, kdy jsem se nechala sama… Udělala, co mohla, když mohla, vzhledem k tomu, jak jsem během té doby tlačila všechny pryč. Nikdy ji nedokážu splácet za to, že mi je věrná, když si nemyslím, že jsem si zasloužil loajalitu, jen doufám, že jí a svému synovi poskytnu nejlepšího manžela a otce do konce života. V té době jsem plánoval, aby mě všichni nenáviděli, takže mi nikdo nebude chybět, když jsem se konečně zabil. Byl to temný vzor, díky kterému jsem ztratil, kdo jsem. Dnes jsem jiný člověk a naučil jsem se rozpoznávat znamení a neignorovat své „malé minima“. Nikdy jsem nezmeškal šanci říct své ženě, jak je úžasná. Také jsem přidal fyzicky aktivní část, protože dostat se zpět do formy a být fyzicky unavený je pro mě neuvěřitelně terapeutické. “
6 Realizace lidí vás miluje
„Když jsem byl teenager, měl jsem špatné problémy s depresí a úzkostí, které vedly k velmi sebedestruktivnímu chování. Mnohokrát jsem si představoval, že se zabiju, a jednou v noci jsem byl nastaven na to. "To byl jeden z mých způsobů, jak se vypořádat s mými emocemi. Seděl jsem v posteli a plakal, snažil jsem se najít odvahu, abych hlouběji řezal a ukončil to. Pak můj pes Snoopy vyskočil na postel a položil hlavu na klíně. Díky s ním jsem si uvědomil, že to prostě nemohu udělat pro něj ani pro své rodiče a přátele. Tu noc mi zachránil život. Následující den jsem se rozhodl otevřít se svým rodičům a požádat je, aby mi pomohli najít pomoc, byl obrovský krok kupředu. Někdy stačí jen připomenout, že vás někdo miluje, aby vám pomohl začít se milovat. ““
7 Vážně, ale psi
"Koupil jsem si psa. Mám velmi rušný život, takže se mě lidé ptají, jestli mě to mrzí, protože psi jsou všichni velmi výživní. Musím ji chodit několikrát denně, krmit ji, udržovat ji bavit, uklízet po ní, odstraňte psí chlupy ze všeho, včetně mě, s nekonečnou zásobou lehkých válečků. To nelituji. Dostal jsem ji za jediným účelem, který jim neřeknu. Protože jsem osamělý. Protože když jsem v mém osamělosti, nemám nikoho, na koho se obrátit, nikdo se jít podívat, mluvit, navzdory mému nejlepšímu úsilí. Mám ji, protože vím, že kdybych zemřel, něco by mi chybělo, takže nemohu opusť ji."
8 Také Kočky
„Nyní jsem 2 pro 2 v pokusech o sebevraždu, které zastavila moje kočka. Jen ji zírala a mňoukala. Vždycky mám něco nebo někoho poblíž; to by tě mohlo jen zachránit.“ Jiný uživatel také napsal: „V roce 2012 jsem ztratil skoro všechno: svou práci, manželku, přátele a svou rodinu jsem odcizil. Jednou jsem byl blízko. Všechno bylo připravené, kromě toho, že jsem nevěděl, co mám dělat mé kočky. Musel jsem se ujistit, že se o ně starají. Čím víc jsem o tom přemýšlel, tím více jsem si uvědomil, že potřebují ME. Nikdo jiný by je neměl rád jako já. Cítím se dolů, jen si obejmu kočky a pamatuji si to. “
9 Odborná pomoc
Shutterstock
"Byl jsem sebevražedný asi před 6 měsíci poté, co mě opustila moje přítelkyně / celoživotní nejlepší přítelkyně. Rozhodl jsem se, že konečně potřebuji pomoc. Věděl jsem, že mám hluboké problémy, ale nechtěl jsem se s nimi vypořádat. Vždycky jsem je maskoval a našel způsoby, jak odvrátit pozornost Šel jsem ke svému rodinnému lékaři a dostal jsem se obrátit na psychiatra a za posledních pár měsíců jsem jich několik viděl. Jsem velmi hrdý na to, že tento týden byl můj první týden v letech, který mohu říct, že Byl jsem opravdu šťastný a hrdý na sebe. Zlepší se to. Opravdu to dělá. I když jste v nejhlubší díře. Ale nemůžete to udělat sám. Nemůžete jen pokrýt své problémy. Musíte zničit jim."
10 Uvědomit si, jak moc to bude bolet vaše blízké
"Zkoušel jsem se zabít na konci května tohoto roku. Cítil jsem se, jako bych narazil na dno skály, a v té době to vypadalo jako jediná cesta ven. Ztratil jsem ženu, kterou jsem miloval, začal jsem pít každý den, bolel jsem spousta lidí emocionálně. Myslel jsem, že kdybych všechny odstrčil pryč, bylo by jednodušší se pustit. Nejsem v pohodě říkat, jak jsem to udělal, ale když jsem znovu získal vědomí, zavolal jsem příteli, který mi pomohl. Jsem rád, že jsem nebyl úspěšný. Když jsem byl malé dítě, moje máma a já jsme po zavěšení vjeli na svého bratra v bezvědomí a je to obraz, který je zasazen do mého mozku. Naštěstí přežil, ale nikdy nezapomenu na svůj výkřiky bolesti mámy a její prosba o Boha, když se ho snažila přimět, aby se probudil. Myšlenka, že to musí znovu projít, zajišťuje, že se to už nikdy nebudu snažit. Místo aby si přála zemřít ve spánku, Jsem tak vděčný za každý den, že jsem se probudil. Protože každý den je nový začátek. “
11 Mluvit s někým
„Téměř přesně před rokem mi jeden z mých nejlepších kamarádů volal opilý uprostřed noci a řekl mi, že to skončí, a chtěl se omluvit za to a poděkovat mi za to, že jsem jediný, kdo ho podporoval. vyděsili se a začali volat lidi, kteří byli na stejné párty, že se zúčastnil dříve, a podařilo se mu najít nedalekého kráčejícího sám směrem k železniční trati. Běžel jsem k němu a zastavil ho. V tu noc jsme mluvili téměř pět hodin. Souhlasil s ním, aby si vyzkoušel terapii. Fungovalo to. Nejméně pro něj, a nyní je na cestě zpět a věnuje se kariéře v grafickém designu. Vyzývám každého, kdo se cítí depresivně, alespoň se pokuste promluvit s někým, vaší rodinou, přáteli nebo terapeut / horká linka, protože by to mohlo pomoci více, než si myslíte. “
12 Jako, pro skutečné psy
"Mám tu psa. Kdybych se jednoho dne nepřijel domů, nikdy by nepřestal sedět u dveří a čekal na mě. Nikdy by nepřestal chybět můj zápach a můj hlas. Nikdy by nepřestal toužit po jednom další procházka, další hra na honění laseru se mnou, další vysoká pět na léčbu. Nikdy nepřestal skákat, aby vykouknul z okna, když uslyšel, že někdo přichází na chodník, a nechal jeho srdce naplnit momentální radostná naděje Bez ohledu na to, kolikrát byla tato naděje přerušena, nikdy se toho nevzdal. Je to tak trochu doofus. Každý, kdo v mém životě, by to nakonec mohl překonat. Můžete jim vysvětlit, co se stalo a alespoň by to dokázali pochopit, kdyby to nepřijali. Ale můj malý hnědý pes by seděl navždy a přemýšlel, proč jsem nepřišel domů. A zatím měl dost těžký život. Byl jsem jeho jediný přítel, když neměl nikoho, a byl můj. Nezáleží na tom, čím prožívám v životě, prožít ho tímto druhem utrpení není něco, co by mě moje duše kdy dovolila udělat. Jinak pro bible by to už udělal. “
Opravdu, pokud existuje jedna věc, kterou jsme se dozvěděli od slavného psa, který čekal na vlakovém nádraží svého mrtvého člověka, aby se každý den vrátil domů po dobu devíti let, devíti měsíců a patnácti dnů, to je to, že se ho psy nikdy nedostanou.
13 Realizace toho, jak to ovlivní vaše děti
Shutterstock
"Nepoužívejte prosím rčení" Je to trvalé řešení dočasného problému. " To by mohlo platit pro někoho, kdo trpí situační depresí. Deprese, která zmizí. Pro někoho s chronickou depresí to nikdy neodejde. Není to dočasný problém. Lze to zvládnout. Můžete být lepší. Můžete se naučit žít téměř normálně. Ale když člověk trpí roky, sotva žije, sotva dokáže vstát z postele nejvíc ráno, není to dočasný problém. Když jsem byl v mém nejhorším depresivním stavu a slyšel jsem toto přísloví poprvé „Slyšel jsem, že:„ Je to trvalé řešení trvalého problému. “A víš co? To bylo uklidňující. Bylo to povzbudivé špatným způsobem. Chtěl jsem prostě přestat existovat. Nemusím se obávat probuzení dalšího Ráno. Co mě to vedlo, bylo vědět, že zničím životy svých dětí. Věděl jsem, že se budou obviňovat. I kdybych si myslel, že jsou lepší beze mě tam a že jsem je poškodil. Kdybych vzal svůj život, bylo by to hodně horší pro ně. “
14 Omezení na alkohol
Shutterstock
„Je mi 22 let a jsem sebevražedný zhruba čtyři roky. Před třemi týdny jsem se pokusil o sebevraždu tím, že jsem si vzal spoustu pilulek. Vím, že mám lidi, kteří mě milují a podporují mě, ale deprese má strašný způsob Cítím se, jako bych si je nezasloužil, a oni by byli beze mě lepší. Už to tak necítím, a tak mi to vyřízne alkohol z mého života, abych si to uvědomil. Pokud bojujete a používám látku, prosím, zvažte to, nebo ji omezte. Strávil jsem roky užíváním alkoholu, abych si poradil s mými pocity, a nakonec to byl důvod, proč jsem potřeboval CPR, aby mě udržel naživu. Nyní jsem přes dva týdny střízlivý a věci se zlepšují.
15 Uvědomte si, že to zničí vaše rodiče
Shutterstock
„Pokusil jsem se o sebevraždu předávkováním, když jsem byl na střední škole junior. Je mi asi 22 let, takže je to 6 let. Vzal jsem do celé 100 lahvičky na počítání acetaminofenu a řekl jsem pár„ věcí “(sbohem) moji přátelé a oni si všimli a spěchali o půlnoci, aby řekli mým rodičům, že je něco velmi špatného, a zavolali sanitku. Neudělal jsem to, co jsem udělal, ale z mých očí věděli, že nejsem v pořádku, takže mě vzali do nemocnice a přiměl mě, abych přijal toto absolutně děsivé tekuté uhlí. Hodil jsem to celé uprostřed noci, ale když jsem se v jednu chvíli probudil, viděl jsem, jak se moje máma otočila, modlila se a plakala a nikdy na to nezapomenu „Dalším pohledem, který mě teď před tím zastaví, je můj táta pláč, když mě zkontrolovali na oddělení. Po celý svůj život jsem ho nikdy neviděl plakat, kromě toho jednoho dne. Lidé tam venku tě milují. I když "Nemám rodinu, která tě podporuje, jsou tam přátelé. Asi za dva roky jsem dostal mazlíčky a miluji je smrt. Nedokážu si představit, že bych nechal své domácí mazlíčky pozadu a když se cítím emocionálně zoufalý, tak jdu a miluji je v tichu, což mi pomáhá trochu se uklidnit a narovnat se. Je to těžké, ale je to něco. Terapie pomohla mně a mé rodině otevřít se navzájem o věcech, které jsem držel v tom, které mě přiměly překonat hranici. Teď, zejména když jsem někdo, kdo ví z první ruky, co cítí ta temná prázdnota, když se snažím pomáhat svým přátelům kolem mě, pokud mám pocit, že procházejí stejnou věcí. ““
16 Ostatní lidé
"Pokusil jsem se o sebevraždu ve svém životě třikrát. První jsem se pokoušel rozřezat zápěstí a zastavil mě můj přítel z dětství. Druhý jsem měl zbraň v puse a zaslechl jsem, jak se můj synovec rozesmál přes dům a já Třetí, co jsem nashromáždil zbraň, vybral jsem si místo, kam jsem šel v poli, šel zavřít všechny své bankovní účty a nechat své peníze pro svou rodinu. Moje sestra našla mou poznámku, řekla mi můj táta (který je policajt) a jeho kolegové důstojníci mě vzali do práce a já jsem byl hospitalizován. Je třeba se zabývat duševními chorobami. Jak někdo trpí, vím, jak je těžké mluvit o tom, že užiji. Strávil jsem roky mlčením o své nemoci. Styděl jsem se. Myslel jsem, že je to moje vina, a měl bych být schopen to zvládnout. Mýlil jsem se. Stálo mě to zaměstnání, přátelé a partneři. Jakmile jsem byl hospitalizován, byl jsem konečně schopen získat pomoc, kterou jsem zoufale potřeboval. Stále buduji přestavbu. Stále bojuji. Ale teď vidím ligu Na konci tunelu. Každý, kdo trpí duševní chorobou: Vidím vás, jsem tu pro vás a nejste sami. Svět se může zdát prázdný. Všechno může ztratit svůj lesk. Jen vězte, že existují lidé, kteří se o vás skutečně starají a podporují. I když to nemůžete vždy vidět a cítit. ““
17 Přenechání lásky
„Chvíli jsem bojoval s mírnou depresí a úzkostí, ale nikdy to nebylo ohromující. Pak jsem se den po Díkůvzdání v roce 2016 přestěhoval od své rodiny a snoubenky za 5 hodin, abych si vzal práci v televizní stanici. Město bylo depresivní sám o sobě, s některými z nejvyšších předávkování heroinu a chudobou ve státě… Udeřil jsem do dna. Zachoval jsem to většinou pod kontrolou a vlastně jsem začal vidět terapeuta, který trochu pomohl. bylo příliš mnoho a já jsem byl tak stresovaný a zlomený z myšlenky, že musím jít do práce a vrhnout se do práce, která byla tak vyčerpávající, že jsem se rozhodl, že se na cestě budu řídit stromem. Nikdy jsem nebyl já "Zraněný, pořád jsem se mohl smát a žertovat s přáteli, ale prostě jsem už neviděl smysl toho, že bych dál pokračoval. I když jsem svému snoubence neřekl, mohla říct, že něco není v pořádku, a zavolala svému terapeutovi." Okamžitě poslala někoho ze služeb, který mi pomohl promluvit do mé práce, abych jim řekl, že toho dne nebudu chodit do práce. Že jsem byl dost vděčný, ale pohnuly mě to reakce těch kolem mě. Když uslyšel, co se stalo, můj spolubydlící (který pracoval na stejné stanici a kterého jsem potkal jen před několika měsíci) okamžitě vyrazil domů, aby se ujistil, že jsem v pořádku. Té noci, moje snoubenec jel pět hodin ve sněhové bouři, aby se ke mně dostal, strávil se mnou týden a setkal se se svými spolupracovníky. Nakonec jsem odešel z práce asi o dva měsíce později - před rokem od minulého úterý. Několik měsíců jsem se přestěhoval domů s rodiči a teď jsem zpátky ve městě, kde jsem šel na vysokou školu, kde jsem pracoval jako přijímací poradce pro svou alma mater. Loni jsem v prosinci oženil se svou ženou a ona byla mou spasitelnou milostí. Je krásná, zábavná a inteligentní a mnohem víc, než jsem kdy mohla doufat. Plně jí připisuji záchranu života a nikdy jí nedokážu dostatečně říct, jak moc ji miluji. Lidé se o vás starají. Musíte je jen pustit. “
18 Uvědomujete si, že máte kontrolu nad svými emocemi
Shutterstock
"Chtěl jsem na chvíli spáchat sebevraždu. Měl jsem naplánované rande, měl jsem metodu, měl jsem věci, které jsem chtěl udělat a všechno jsem udělal, dokonce jsem cvičil, co chci, aby moje poznámka byla, měl jsem skvělá vize lidí, kteří se vracejí do oblasti pro můj pohřeb a znovu se scházejí, aby se dobře bavili. Tehdy jsem si uvědomil, že jsem bludný, nikdo, kdo přijde na můj pohřeb, se nebude dobře bavit. Všichni by byli mizerní. Ta poznámka by to nevysvětlila dostatečně dobře, bez ohledu na to, kolikrát jsem ji přepsal v hlavě, nemohl jsem to pochopit, aby to lidé pochopili. Moje matka, nikdy by tomu nikdy nerozuměla. Takže jsem o tom přemýšlel. Většinu věcí, o které se bojím, jsou to jen věci, o které se bojím. Kdybych se o to přestal starat, už by to nebylo sh * t. Bojím se. Chci říct, že sebevražda je konec, Není nic horšího, co se ti v tu chvíli může stát, hra je u konce. Možná jsem potřeboval začít novou hru, kde jsem byl bez věcí, které mě drží wn v tomto."
19 Představte si osobu, která vás najde
Shutterstock
„Pokusil jsem se o sebevraždu, když mi bylo 16 let. Byl jsem depresivní a neléčený, protože duševní nemoc prostě nebyla něčím, co bylo uznáno v mé rodině. Řezal jsem zápěstí a držel je pod vodou. Jediná věc, která mě zastavila, byla myšlenka, že moje pětiletá neteř by byla tou, která mě najde. Nechtěl jsem to. Takže jsem obvazoval, uklízel a šel jsem si lehnout, abych přehodnotil svůj život. Pravděpodobně měl mít stehy, ale nebyl jsem připraven přiznat, že jsem měl „problémy“. Je mi teď 26. Stále bojuji s depresí. Byl jsem chvíli léčen, ale nenáviděl jsem vedlejší účinky. Jsem šťastně ženatý, koupil jsem letošní rok a mám úžasnou kmotru, která je absolutním paprskem sluníčko v mém životě. Takže je tu deprese. Ale sebevražedné myšlenky neexistují. Kdykoli mi náhodou dokonce náhodně přejde mysl, připomínám si, proč jsem pořád tady. Ale můj život je pro mě důležitý. Chci žít abych si užil dobré časy a bojoval se špatnými. Přežiju. Prosím, kdokoli, kdo to přečte. Pokud potřebujete pomoc, získejte pomoc. Váš život stojí za to. Je tam spousta lásky a podpory, pokud ji potřebujete."
20 Pochopení toho, co se líbí depresi
„Když máte depresi, je to, jako by každý den sněží. Někdy je to jen pár centimetrů. Některých dní to zasněžuje nohu. Některých dní zasněžuje čtyři stopy. Někteří týdny je to plně vánice. Když otevřete dveře, Je to na stěně sněhu. Energie bliká, pak zhasne. Je už příliš chladno na to, abyste seděli v obývacím pokoji, takže se vrátíte do postele se všemi oblečením. Kamna a mikrovlnná trouba nebudou fungovat, takže budete jíst studený Pop Tart a zavolej tu večeři. Do tří dnů jsi se neosprchoval, ale jak bys mohl v tomto bodě? Jsi příliš chladný na to, abys dělal něco jiného než spánek. Někdy jsou lidé zasněženi na zimu. dovnitř. Žádná komunikace dovnitř nebo ven. Jídlo dojdou. Co můžete dokonce udělat, tunelem ze čtyřiceti stop sněhového břehu rukama? Jak daleko je pomoc? Můžete se tam dokonce dostat do vánice? Pokud ano, mohou vám dokonce pomoci v tomto bodě? Možná je to smrt zůstat tady, ale je to smrt jít tam taky… Někdy, lopata nestačí stejně. Je to těžké o říct z venku, ale je důležité pochopit, jaké to je zevnitř. Pevně věřím, že porozumění a soucit musí být základem efektivního jednání. Je důležité pochopit, jaká je deprese, jak se cítí, jaké to je žít s ní, takže můžete lidem pomoci jak na individuálním základě, tak na základě politiky. “
21 Uvědomujete si, že nejste sami
"To bude pohřbeno, ale donedávna byla moje hlavní depresivní porucha v remisi. Asi před dvěma měsíci se stalo něco, co změnilo můj život vzhůru nohama, a v důsledku toho jsem se nedávno potýkal se sebevražednými myšlenkami. palec po palci. Přečetl jsem si asi 30 odpovědí na toto vlákno a jsem skoro v slzách u svého stolu. Musel jsem si připomenout, že nejsem sám a že metaforický démon, který je deprese, straší tolik lidí na této Zemi. vzdát se nebo vzdát se. Potřeboval jsem to dnes, abych mě motivoval k tomu, abych zůstal v kurzu. Porazil jsem to jednou, můžu to udělat znovu. GOING. Děkuji všem, kteří přispívají k tomuto vláknu. “
