Svědění a často nevzhledná suchá pokožka je dar, který neustále zklamává. Zatímco zimní počasí má tendenci zhoršovat suchou pokožku, mnoho lidí se s touto podmínkou vypořádává po celý rok. Mezi účastníky studie zveřejněné v International Journal of Dermatology , více než třetina těch, kteří identifikovali, že mají citlivou pokožku, uvedla jako hlavní problém pleti suchou pokožku.
Zatímco za suchou pokožkou je často genetická složka, mnozí z nás nechtěně zhoršují naši zdánlivě zdánlivě neškodné návyky. Než utratíte další peníze za výrobky, které nefungují, ujistěte se, že nejste vinni za žádné z těchto návyků, které zhoršují suchou pokožku. A když chcete, aby vaše pleť svítila, objevte 30 nejlepších způsobů, jak mít svou nejlepší pleť!
1 Nestačí dostatečně hydratovat
Shutterstock
Chcete se zbavit té suché kůže navždy? Řešení je tak blízko jako váš nejbližší dřez. Výzkum publikovaný v Klinické, kosmetické a vyšetřovací dermatologii spojuje dostatečnou spotřebu vody se zdravou a hydratovanou pokožkou, takže se vypijte, pokud chcete porazit tu suchost, která vás trápí. Naštěstí, pokud žijete v jednom z 25 amerických měst s nejlepší pitnou vodou, je materiál, který pochází z vašeho kohoutku, stejně dobrý jako lahvový materiál.
2 Nesprávné označení problémů s pokožkou
Shutterstock
Než začnete léčit stav kůže, kterou jste sami diagnostikovali, ujistěte se, že získáte lékařský posudek, abyste se ujistili, že to nezhoršuje.
„Je důležité si uvědomit, že suchá pokožka, která se nejčastěji vyskytuje na pažích, nohou nebo břiše, není stavem kůže, jako je ekzém nebo škrkavka, ale spíše příčinou něčeho, co se ve vašem životě děje a které umožňuje vlhkosti opustit tenkou vrstvu kůže, “říká Dr. David Greuner. Dobré zprávy? O 10 způsobů, jak vypadat o 10 let mladší, může vaše pokožka vypadat zdravěji.
3 Použití nesprávného zvlhčovače
Zatímco zvlhčovač je určen k hojení suché pokožky, ten špatný může ve skutečnosti zhoršovat problémy s pokožkou. Ať už se rozhodnete pro produkty s příliš drsnými ingrediencemi nebo ty, které jsou příliš těžké pro váš typ pleti, špatný zvlhčovač může způsobit více škody než užitku.
Co byste tedy měli použít?
„Moje tajná zbraň pro suchou pokožku, věřte tomu nebo ne, je vazelína, “ říká Dr. Tania Elliot, hlavní lékařka EHE. „Musí být nanesena na kůži, dokud je ještě mokrá, a je skvělé ji zamknout. Pro další krok se suchými nohama a rukama naneste vazelínu, zabalte do saranového obalu a oblékněte si bílé bavlněné rukavice (nebo ponožky). Tím se vaše ruce a nohy pěkně zvlhčí. Můžete si také udělat zábal na ruce a nohy a obléknout si bavlněné tričko nebo kalhoty. Mám rád vazelínu, protože neobsahuje žádné konzervační látky ani jiné přísady, takže nehrozí vám riziko vzniku kožní alergie nebo vyrážky z produktu. “ A pokud chcete, aby vaše pleť vypadala mladší, začněte s 20 nejlepšími způsoby, jak vymazat vrásky!
4 Pití alkoholu
Shutterstock
Zatímco sklenka vína může způsobit, že se budete cítit lépe o suché pokožce, rozhodně to nebude moc pomáhat v boji proti ní. Dehydratační účinek alkoholu může způsobit, že každá část vašeho těla včetně vaší pokožky bude cítit a vypadat zčervenal. Abychom pomohli v boji proti tomuto efektu, ujistěte se, že pijete alespoň sklenici vody pro každý alkoholický nápoj, který máte. Naštěstí můžete vždy vypadat a cítit se nejlépe pomocí 40 způsobů, jak zaručit zdravou pokožku po 40!
5 Užívání horkých sprch
Shutterstock
Horká sprcha může být příjemným způsobem, jak bojovat s nízkou teplotou, ale pravděpodobně zhoršuje vaše suché problémy. „Je to lákavé, jak to může být v zimě, sprchujte se a neumývejte si obličej a ruce se super horkou vodou, která může pokožce zbavit éterických olejů potřebných k udržení hydratace a zdraví pokožky. Myjte pouze vlažnou vodou, “ říká Dr. Daniel Barrett, plastický chirurg s certifikací na desce. Naštěstí může být 25 nejlepších Instant Mood Booster stejně uvolněných jako horká sprcha.
6 Přeskakování opalovacího krému
7 Použití vonných produktů
Shutterstock
Tyto vonné produkty vás mohou příjemně vonět, ale mohou zhoršovat vaši suchou pokožku. Kromě vůně, která dráždí mnoho lidí se suchou pokožkou, je řada vonných produktů plná alkoholu, který může zbavit pokožku přírodních olejů. A zatímco se zbavujete parfému, příkop by měl mít i 50 věcí, které by nikdo neměl mít nad 40 let.
8 Použití produktů ve špatném čase
Používání správných produktů je klíčem k ošetření suché pokožky, ale jejich použití ve správný čas může být ještě důležitější. „Aplikování zvlhčovače před suchou pokožkou je klíčem k pohodlí, protože pomáhá udržet veškerou vlhkost opouštějící pokožku. Pokud ji chcete použít jako léčbu, nasaďte ji na vlhkou pokožku (po sprše nebo koupeli) aby nedošlo k opětovnému vysychání. Jakmile dojde k poškození, nebude to tak efektivní, “říká Dr. Greuner.
9 Mytí obličeje čisticími prostředky na bázi alkoholu
Shutterstock
Nejsou to jen vonné produkty, které obsahují alkohol. Mnoho čistících prostředků, tonerů a dokonce i zvlhčovačů, včetně některých speciálně určených pro suchou pokožku, obsahuje v nich sušicí alkohol. Před vybráním produktu zpravidla pečlivě přečtěte štítek, a to i ten, který je určen k ošetření suché pokožky.
10 Použití mýdla
Tyčinka mýdla, která seděla ve sprše po dobu šesti měsíců, by měla být prvním produktem, který jste vykopali, pokud toužíte uzdravit vaši suchou pokožku. „Doporučuji, aby pacienti na kůži nepoužívali každodenní mýdlo, protože má vysoké hodnoty pH, které vysychají vnější vrstvu kůže a také způsobují zánět, “ říká Dr. Barrett.
11 Použití štětce pro nanášení make-upu
Shutterstock
I když vám váš štětec nadace může poskytnout bezchybný povrch, může to také zhoršovat suchou pokožku na tváři. Vlákna v make-upových kartáčích se mohou přitahovat na skvrny suché pokožky, což je činí výraznějšími nebo dráždivějšími. Chcete-li se tomuto problému vyhnout, místo toho použijte houbičku, kosmetický mixér nebo prsty.
12 Opalování
Tento sluncem líbaný vzhled nedělá žádnou laskavost pro vaši suchou pokožku. I když nejste pečení na slunci, solárium může být stejně špatné, pokud jde o stav vaší pokožky. Pokud pracujete se suchostí, přeskočte solárium. Pokud absolutně potřebujete prohloubit svou přirozenou barvu, použijte místo toho sluneční paprsek.
13 Poškrábání kůže
Shutterstock
Suchá pokožka vás může svědit, ale poškrábání může způsobit, že se věci budou pohybovat od špatných k horším rychle. Kromě toho, že suchá pokožka vypadá horší, může poškrábání také zavést bakterie z prstu do suché, popraskané kůže, což může vést k vážnějším zdravotním problémům.
14 Exfoliační příliš mnoho
Shutterstock
Chcete zastavit suchou pokožku v jejích stopách? Přeskočit křovinu. „Nadměrná exfoliace může ve skutečnosti způsobit podráždění a suchost, “ říká Dr. Janet Prystowsky, dermatologický chirurg a zakladatel Liviad Skincare.
15 Přes praní
Shutterstock
Zatímco mytí pokožky může zpočátku zmírnit vzhled některých vloček, z dlouhodobého hlediska to jen zhorší. Pokaždé, když si umyjete kůži, odstraňte některé oleje a udržujte ji měkkou a zdravou. Chcete-li proti tomuto efektu bojovat, ráno si zalévejte obličej vodou a v noci jej důkladně omyjte.
16 Udržování domova příliš horkého
Shutterstock
Zatímco chladné počasí je hlavním přispěvatelem k suché pokožce, přehřátý dům může být stejně špatný. Teplý vzduch v našich domovech inklinuje k vysychání, což často způsobuje, že naše pokožka vypadá opotřebení horší. Pokud je to možné, udržujte teplo na nejnižší pohodlné teplotě a pomocí zvlhčovačů vzduchu v ložnici snižte účinky sušení horkého vzduchu.
17 Přeskočení teplého oblečení
Dr. Greuner navrhuje, že i malé návyky, jako je zapomenutí přiměřeně teplého oblečení v chladném dni a ponechání pokožky vystavené, mohou způsobit větší škody, než si myslíte. Když jdete ven v chladném počasí, ujistěte se, že udržujete celé své tělo, včetně obličeje, chráněné před živly, zejména když je větrno.
18 Použití vadných bojových produktů
I když produkty na boj proti akné vám mohou pomoci při odstraňování těchto vad, mohou zhoršovat vaši suchou pokožku. Složky, díky nimž jsou akné omývány a krémy tak účinné, mají sklon k vysoušení, takže pokud je vaše pokožka již na suché straně, přeskočte je.
19 Není dostačující vitamín C
20 Skimping ve spánku
Shutterstock
Dostatečné množství spánku je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro vaši suchou pokožku. Jedna studie naznačuje, že nedostatek spánku může narušovat zdraví kůže a podporovat stárnutí, případně včetně zvyšování problémů se suchou pokožkou. Naštěstí nemusíte zdokonalovat váš akt Sleeping Beauty, abyste viděli výsledky. Jen sedm hodin denně by mělo stačit, aby většina lidí dostatečně uzdravila kůži. A pokud si chcete usnadnit dostatek odpočinku, přidejte do své rutiny 20 zaručených nočních návyků, které vám pomohou lépe spát.
