Podle údajů Bureau of Labor Statistics průměrný Američan tráví úklidem téměř 40 minut denně, od mytí nádobí po večeři až po výrobu postelí. Každý, kdo strávil v sobotu drhnutím podlah nebo se snaží dostat zrcátka bez pruhů, vám však řekne, že úklid není vrcholem týdne.
Naštěstí to neznamená, že rozpočtování v týdenní hospodyně je jediný způsob, jak udržet váš dům čistý, aniž byste se zbláznili. Implementace těchto jednoduchých triků pro větší zábavu bude mít váš dům vypadat jako milion dolarů v žádném okamžiku. A když chcete, aby se třpytily všechny povrchy vašeho domova, je to nejbezpečnější způsob, jak vyčistit vaše podlahy.
1 Posuňte svůj oblíbený seznam skladeb na střední škole
Shutterstock
Chcete, aby byl váš čistící maraton mnohem méně nudný? Dejte si nějakou hudbu. Pro maximální motivaci se ujistěte, že posloucháte něco optimistického: vědci z Texas Tech University zjistili, že účastníci studie, kteří poslouchali hudbu s tempo tempa při cvičení, cvičili déle, což znamená, že by to mohlo jen přimět tyto práce k letu. A pro více dobrých rad, zde je 50 triků Genius pro zlepšení vašeho života.
2 Nejprve si napište, co chcete dosáhnout
Než začnete s koštětem, ujistěte se, že máte jasný obraz o tom, čeho chcete dosáhnout, když čistíte. Nejen, že to bude snazší určit, kdy jste hotovi, ale může to ve skutečnosti zvýšit pravděpodobnost, že splníte úkoly, na které jste si mysleli. Ve skutečnosti vědci z Dominikánské univerzity v Kalifornii zjistili, že při psaní cílů byly studijní předměty podstatně častěji dosaženy. A pokud chcete, aby se tyto každodenní úkoly prováděly více energie, začněte s 25 způsoby bez kávy, abyste zvýšili své energetické hladiny!
3 Nabídka pobídek
Shutterstock
Trocha pobídek jde dlouhou cestou, pokud jde o to, jak se věci dělají kolem domu. Slíbením zábavné aktivity, ať už se jedná o film na gauči nebo večeři s vaší významnou jinou osobou, můžete po dlouhém dni úklidu udělat mnohem více nakloněnou vyzvednutí po sobě. Naštěstí provedením 40 snadných způsobů, jak protáhnout výplatu, budete mít mnohem více peněz, abyste se mohli odměnit.
4 Ať je to cvičení
Zabijte dva ptáky jedním kamenem a proměňte tento fuškový maraton na maratonské cvičení. Když si umýváte nádobí, děláte zvedání lýtka, zvedáte si lýtka nebo děláte nějaké výpady během mopu nebo vakua, můžete vám pomoci splnit vaše cíle v oblasti čištění a vaše fitness cíle v jednom pádu. A pro více aktuálních trendů cvičení si přečtěte „Plogging:“ Nová švédská cvičení Craze, o které všichni mluví.
5 Přineste soutěž
Shutterstock
Pokud děláte domácí práce se svými dětmi, spolubydlícími nebo jinými významnými, přidejte si nějakou zdravou konkurenci, aby věci byly zábavnější. Nabídněte samolepky nebo čas na obrazovce jako odměnu každému, kdo uklidí svůj prostor nejrychleji, nebo učiní poraženého, aby si koupil večeři pro vítěze, aby se věci staly příjemnější.
6 Získejte některé nástroje pro čištění počítače
Shutterstock
Ten nudný starý mop a koště zřejmě nedělá touhu začít bičovat váš dům do formy. Pokud se však rozhodnete pro některé mírně čistší nástroje pro čištění, ať už to znamená pár rozcuchaných kuchyňských rukavic nebo rozkošný set na prachový prach, může se jen cítit šťastnější, když budete leštit místo. A pro více způsobů, jak smířit svůj domov, zde je nejbezpečnější způsob, jak vyčistit troubu.
7 Sledujte film
Shutterstock
Neexistuje žádný důvod, proč nemůžete dělat své práce, zatímco děláte něco, co vás baví mnohem víc. Pokud skládáte prádlo, umýváte horu nádobí nebo organizujete, pokračujte a sledujte film, zatímco to děláte. Než to budete vědět, vaše práce bude hotová. Nevíte, co sledovat? Začněte 37 filmy, které by každý člověk nad 40 let měl být schopen citovat.
8 Automatizujte, co můžete
Shutterstock
V tvrdé práci je spousta hodnoty. Je zde také hodně co říci, jak si ušetřit stres vysávání koberců každý den. Kdykoli je to možné, automatizujte některé z vašich běžnějších úkolů, ať už to znamená nechat si poštu vyzvednout namísto směřování na poštu, pomocí robota vakua vyzvednout po sobě, nebo se rozhodnout pro drop-off službu v místním prádelně. Pokud se o své úkoly postaráte, ty, které sami skutečně děláte, se zdají být mnohem méně ohromující. Dobré zprávy? 40 položek, které by měl mít každý člověk nad 40 let, by vám mělo usnadnit každodenní život.
9 Nasaďte si specifické čištění
10 Proměňte to ve hru
Shutterstock
Namísto čištění obvyklou metodou ji zkuste proměnit ve hru. Podívejte se, kolik nevyžádaného odpadu se můžete dostat do koše z nepřátelské linky (váš kuchyňský stůl AKA), nebo si jen obléknout moppingové pantofle a dát vašemu nejlepšímu krasobruslaři dojem a zároveň získat místo spic-and-span.
11 Vytvořte Chore Chart
Shutterstock
Chore grafy fungovaly dobře, když jsi byl dítě, a není důvod, aby teď nemohli dělat totéž. Udržování chore grafu ve vaší kuchyni bude sloužit jako viditelná připomínka toho, co musíte udělat, a přitom vás motivuje. Ještě lepší je, když se rozdělí vaše úkoly, bude se řešit nepořádky ve vašem obývacím prostoru mnohem lépe zvládnutelné. A pro více skvělých způsobů, jak udržet váš domov jiskřící, si přečtěte o švédském úklidu smrti, který vyhladí nepořádek navždy.
12 A poskytněte vizuální připomenutí toho, co jste dokončili
A když jsou tyto práce hotové, jděte do toho a dejte si za ně zlatou hvězdu. Výzkum naznačuje, že motivační úkoly mohou výrazně zvýšit výkon na pracovišti, což naznačuje, že několik zlatých hvězd, které můžete vydělat za něco zábavného, vás udrží motivaci udržet místo bez poskvrny.
13 Vyhoďte štítkovač
Chcete, aby byla každá fuška snazší a zábavnější? Kupte si výrobce štítků a použijte jej k označení toho, kam se ve vašem domě děje. Malá organizace může zásadně změnit množství času, který vám uklidí.
14 Proveďte měsíční vyčištění
Shutterstock
Místo toho, abyste se každý týden zavázali k čisticímu maratonu, zkuste provádět měsíční úklid z míst v celém domě. Projít domovem a dát dohromady hromady věcí, ať už darovaných nebo příkopů, bude v budoucnu vážně urychlit proces čištění.
15 Zkuste porazit hodiny
Shutterstock
Zkuste si své domácí práce udělat mnohem zábavnější a zacházet s nimi jako s rasou. Nastavte časovač a projděte každou místnost, pokuste se všechno vyčistit, než zvonek zhasne.
16 Rozdělte a dobijte
Místo vypínání, pokud jde o čištění, z něj udělejte činnost, kterou provádíte s partnerem. Nejenže to může proměnit práci v zábavné lepení, ale také vám pomůže snížit čas potřebný k dokončení práce, což vám poskytne více času na to, abyste se skutečně bavili.
17 Keep It Quick
Shutterstock
Dělat domácí práce nemusí být vždy maratónskou činností. Ve skutečnosti může být řada sprintu mnohem zábavnější. Naplánujte menší úklidové úkoly po celý den a je méně pravděpodobné, že se budete cítit ohromeni horou domácích prací, kterou máte před sebou.
18 Take naplánované přestávky
Shutterstock
A když děláte domácí práce, nezapomeňte si vzít každou minutu volno každou hodinu. Když si dáte šálek kávy, povídáte si s přítelem nebo si jen několik minut odpočinete mezi úkoly, může být váš seznam úkolů z dlouhodobého hlediska méně monumentální.
19 Konec věcí v určitém čase
Shutterstock
Vaše práce končí v určitou dobu a vaše práce by také měly. Dáte-li si konkrétní dobu odchodu, usnadní vám to práci bez pocitu, že ztrácíte celý den.