Co kdybyste mohli vyloupit tablet a magicky získat laskavé zámky a zářivou pokožku? Míchali byste práškový nápoj pro zpřísnění svalů a zanedbatelný index tělesného tuku? Co takhle ostřejší funkce mozku, zlepšené zdraví srdce, zvýšená hladina energie, zesílená kostní síla nebo zvýšená sexuální touha? Je to všechno tvoje. Jen jedna tableta denně. Jen jeden kopeček.
To je hlavní prodej doplňkového průmyslu, který v roce 2004 z 20 miliardového trhu v roce 2004 přerostl na 132 miliónů dolarů - a během následujících šesti let se předpokládá více než zdvojnásobení (na neuvěřitelných 284 miliard dolarů). Je to zvláště silná větrná síla. Pouze v Americe pravidelně doplňují doplňky 170 milionů dospělých. A tři ze čtyř lidí nad 55 let to dělají denně.
Ale navzdory ohromné popularitě a zdánlivému cíli pomoci lidem žít lépe a zdravěji, průmysl doplňků není tím, co se zdá. Ve skutečnosti pouhé loupání záclony odhaluje zákeřný podbřišek - ozbrojené soudy, přímé lži o ingrediencích a obecný pocit apatie vůči děsivým lékařským statistikám. Níže uvádíme nejstrašnější děsivé statistiky a tajemství o doplňkovém průmyslu. A na druhou stranu (poznámka: zdravější) mince, podívejte se na 50 nejlepších doplňků na planetě.
1 Ti Omega-3 možná nepomohou.
Shutterstock
Obecné znalosti diktují, že omega-3 mastné kyseliny - hojně se vyskytující v mastných divokých rybách, jako je losos lososů - jsou vynikající pro zdraví srdce. Jak ale naznačuje nedávná studie v JAMA Cardiology , pokud již máte vysoké riziko rozvoje nebo trpíte srdečními chorobami, nemusí to dělat moc. Podle jejich výzkumu lidé, kteří pravidelně užívali dávky omega-3, zažili „žádné výrazné snížení rychlosti… srdečních záchvatů a mrtvice.“ A pro lepší způsoby, jak posílit vaše srdce, zkuste jíst více ze 40 nejlepších potravin pro vaše srdce.
2 doplňky vás mohou poslat do ER.
Shutterstock
Podle studie v New England Journal of Medicine je každý rok posláno do pohotovosti více než 23 000 lidí kvůli komplikacím při požití doplňku. (Přídavky na hubnutí pilulky byly viník číslo jedna.)
3 Nebo dokonce v nemocnici.
Shutterstock
Z těchto 23 000 ročních ER návštěv souvisejících s doplňkem vede asi 10 procent (zhruba 2 100 za rok) k hospitalizacím.
4 Doplňky stravy mohou obsahovat amfetaminy.
Shutterstock
V roce 2015 studie ve zkoušení a analýze léčiv odhalila, že šest doplňků hubnutí produkovaných Hi-Tech Pharmaceuticals obsahovalo R-beta-methylfenethylamin (BMPEA), sloučeninu molekulárně podobnou amfetaminům, podle STAT . Trvalo jen dva týdny po zveřejnění, než FDA požadoval stažení. V současnosti je BMPEA klasifikována FDA jako „látka, která nesplňuje zákonnou definici potravinové složky“. Pro zdravější způsoby, jak zhubnout, přeskočte doplňky a místo toho vyzkoušejte 20 nejlepších technik hubnutí úspěšných dietologů.
5 Společnosti mohou být sporné.
Shutterstock
Pokud jsou skryté, obezřetné látky pro vás zvukové děsivé, získejte toto: CEO společnosti Hi-Tech Pharmaceuticals, Jared Wheat, vzal vedoucího autora studie pro testování a analýzu drog Pieter Cohen, profesor Harvardu, za soud ve výši 200 milionů dolarů na náhradu škody. Případ byl od začátku marný; Pšenice ztratila téměř okamžitě. (Jeho první pokus o podání v Gruzii byl vyhozen před zahájením ústních argumentů.)
Ale to byl plán po celou dobu. Cílem pšenice nebylo vydělat výplatu - to bylo vnést do vědců strach. Jak přiznal STAT , ve zprávě o zdravotních novinách záznamu „Doufejme, že to odradí ostatní.“
Cohen v současné době provádí nový výzkum týkající se doplňků stravy.
6 Váš život je ohrožen.
Podle studie v časopise Journal of Medical Toxicology může být příjem potravy fatální: V loňském roce zemřelo v přímém důsledku 34 lidí.
7 Procenta štítků v procentech mohou být nepřesná.
Laboratoř Labdoor, výzkumná laboratoř, která testuje doplňky stravy, zjistila, že vlasové doplňky zkreslují štítky s přísadami, jak uvádí BuzzFeed. Jeden pachatel? SugarBearHair, produkt prosazovaný Kim Kardashianem a Kylie Jennerovou na Instagramu. Labdoor odhalil, že vlasové doplňky společnosti obsahovaly asi o 70 procent více biotinu ao 26 procent méně vitaminu E, než je uvedeno na etiketě.
8 „Přírodní“ neznamená vždy přirozené.
Shutterstock
Jack3d, doplněk před tréninkem vyrobený společností USPlabs, má být vyroben z rostlinného produktu. Ale jak odhalilo vyšetřování ministerstva spravedlnosti, ukázalo se, že věci jsou zcela syntetické. Podle zprávy USA Today , v roce 2015, DOJ trestně obvinil šest USPlabů ze spiknutí. A pro další šokující fakta o životě kolem vás je zde 20 šokujících faktů o vašem hotelovém pokoji.
9 Doplňky vám mohou poskytnout podchlazení.
V roce 2013 utrpěl 22letý voják americké armády náhlý a fatální případ podchlazení po požití pouze dvou kopeček Jack3d při vyšetřování Military Times . Případ byl vyhozen, „s předsudkem“ (jinými slovy: žalobce nemůže podat odvolání) kvůli chybnému svědectví svědka.
Mezi hlavní složky doplňku patří dimethylamylamin (DMAA), který podle odborníků ministerstva obrany může způsobit vážné případy podchlazení. A pro mnohem zdravější věci k požití, zvažte těchto 15 Over-the-Counter Drugs, které vás učiní chytřejšími.
10 Mohou způsobit selhání jater.
Kromě podchlazení FDA varuje, že DMAA může způsobit řadu závažných stavů, včetně záchvatů a selhání jater. Ve skutečnosti jak Jack3d, tak další USPlabs dodatek, OxyExlite Pro, byly spojeny s několika případy, kdy byly vyžadovány transplantace jater, za USA Today . Jako takový, FDA požadoval, aby USPlabs stahoval jak z trhu, tak okamžitě zastavil výrobu.
Na policích by mohly být špatné doplňky.
USPlabs skutečně zastavil výrobu. Ale z regálů nic nevytahovali. Místo toho podle zprávy Reuters vedení diktovalo, že zaměstnanci se snaží zbývající produkt prodat. (Určitě vám bude tato informace poskytnuta, ale stejní vedoucí pracovníci, kteří stáhli tento kousek, byli ti, kdo lhal o přirozeném původu Jack3. Bude vám odpuštěno, že si začnete myslet, že USPlabs může být odporný podnik.)
12 Využívají lidí trpících závislostí.
Shutterstock
Jak informoval Business Insider , Sunrise Nutraceuticals, společnost stojící za Elimidrolem, uváděla na trh svůj nápoj jako látku, která pomáhá překonat stažení opiátů. Věc je: Elimidrol obsahuje přesně nula ingrediencí, o nichž bylo prokázáno, že pomáhají v boji proti závislosti. Jako takový jim FTC zabil oblek v hodnotě 5 milionů dolarů.
13 Neměli byste se smíchat s kouřením.
Podle studie provedené Národním onkologickým ústavem USA měli kuřáci, kteří pravidelně konzumovali doplňky vitamínu A, ve skutečnosti větší pravděpodobnost vzniku rakoviny plic než kuřáci, kteří tak neučinili. Pro více informací o nemoci a úrovni rizika si přečtěte 15 nejčastějších typů rakoviny.
14 Jsou k ničemu v prevenci demence.
Shutterstock
Výrobci antioxidačních doplňků, jako je selen, mají vlastní vlastnosti proti demenci. Podle nedávné studie v oboru JAMA Neurologie však účastníci požití doplňku neukazovali sníženou frekvenci Alzheimerovy diagnózy. Pro zdravější způsoby, jak udržet váš mozek nadšený, zkuste jíst více ze 40 nejlepších potravin pro váš mozek.
15 Vaše doplňky mohou být o něco více než carb tablety.
Jak odhalily New York Times , v roce 2015 podala kancelář generálního prokurátora státu New York žalobu proti čtyřem Walgreensům za rovnou ležení kolem jejich ženšenských pilulek ženšenu. Tablety měly obsahovat živiny, které by podporovaly „vytrvalost a vitalitu“, ale ve skutečnosti obsahovaly něco víc než jen moučkovou rýži a jemně mletý česnek.
16 Mohou obsahovat lepek.
Walmart tvrdí, že jejich ginkgo biloba, oblíbený doplněk podporující mozek, neobsahuje lepek ani pšenici. Podle generální sondy právního zástupce státu New York však úředníci v New York Times zjistili, že doplněk obsahoval pouze ředkvičky a pšenici - a zejména žádné ginkgo biloba.
17 Mohou také obsahovat alergeny.
Pro lidi s alergií na arašídy by vás tato další skutečnost měla zkamenět. V roce 2015 FDA podle New York Times zjistila, že GNC ve své prodejně používala tzv. „Plniva“ - extra prášek, obvykle na levnější straně, určený k posílení hmotnosti produktu a nakonec ke snížení výrobních nákladů. doplňky. Běžný výplň? Luštěniny, které spadají do stejné třídy volně žijících živočichů jako arašídy. GNC tyto informace na svých štítcích neuvádí.
18 Multivitaminy vám mohou poskytnout rakovinu.
Shutterstock
Recenze z roku 2007 provedená Národním onkologickým institutem zjistila, že muži, kteří užívali doplňky multivitaminu, pravidelně umírali na rakovinu prostaty téměř dvakrát rychleji než ti, kteří se toho vyhnuli.
19 Nemají žádnou oficiální podporu.
Od národních ústavů zdraví, přes Světovou zdravotnickou organizaci, přes Mayo Clinic, Cleveland Clinic, Centra pro kontrolu a prevenci nemocí a každý další těžký hitter ve zdravotnickém průmyslu, žádná organizace oficiálně nedoporučuje použití doplňků. Pro lepší způsoby, jak žít svůj nejlepší život, se podívejte na 100 způsobů, jak být (mnohem) zdravějším mužem, nebo 100 způsobů, jak být (mnohem) zdravějšími ženami.
20 Nic se nezmění.
Shutterstock
Například s drogami musí FDA schválit cokoli, než půjde na trh. S doplňky, díky ustanovením v DSHEA, nemá FDA takovou moc; agentura může požadovat pouze to, aby byly výrobky z prodeje odstraněny - obvykle měsíce poté, co se problémy, jako jsou hospitalizace, začnou objevovat častěji. Samotný proces odstranění může trvat i měsíce, což znamená, že výrobky mohou zůstat na policích dlouho poté, co jsou považovány za nebezpečné. Mějte na paměti, že příště se dostanete na pilulku na hubnutí.
Ari Notis Ari je vedoucí redaktor, specializující se na novinky a kulturu.