Lidé varují, aby nebydleli v minulosti, ale ve skutečnosti existuje překvapivé množství výhod plynoucích z nostalgie.
Život má samozřejmě žít v současnosti, ale občasný záblesk může udělat zázraky pro duševní i fyzickou pohodu. Věděli jste například, že přemýšlení o starých vzpomínkách postačuje k posílení vaší důvěry? Nebo pokud se cítíte osamělí, nejlepší a nejrychlejší léčbou je procházka po pamětním pruhu? Zde jsme zaokrouhlili několik překvapivých důvodů, které milujete - a měli byste milovat! - nostalgie. A pokud jde o způsoby, jak znovu prožít své dětství, přečtěte si 17 věcí, pro které jste Nostalgické, ale neměly by být.
1 Díky tomu se cítíte méně osamělí.
Sledování starého filmu Disney nebo prohlížení starých fotografií vás a vašeho nejlepšího přítele může přinést zpět bývalé pocity bezpečí a tepla v dobách osamělosti. Jen buďte opatrní, jak daleko jdete nostalgickým pruhem, protože vzpomínky na méně příjemné vzpomínky (jako jsou zábavné časy s bývalým) mohou mít opačný účinek a vaše osamělost se ještě zhorší.
2 Dělá to budoucnost slibnějším.
Shutterstock
Ponoření hluboko do minulosti nám dává naději do budoucnosti. Pouhé přemýšlení o nostalgických slovech nebo poslechu písní, které navozují nostalgii, může podle průzkumu ve Věstníku osobnosti a sociální psychologie vést vaši víru v jasnější budoucnost, takže se nemusíte stydět vyburcovat své oblíbené melodie z 80. let. („ Do mého rozmachu vložíte boom… “) A pro způsoby, jak zajistit, aby vaše budoucnost byla slibná, zkuste těchto 20 expertních způsobů, jak zlepšit vaše duševní zdraví každý den.
3 Uklidňuje úzkost.
Shutterstock
Mnoho lidí se obrací k nostalgii jako k účinnému léku proti úzkosti. Jak profesor psychologie Krystine Batcho, Ph.D., vysvětlil Huffington Postu: „ Jakákoli změna dobrá nebo špatná je velmi stresující. Takže to, co vám nostalgie umožňuje dělat jak emocionálně, tak kognitivně, je sledovat to, co zůstalo stabilní, což vám dává nějaké pocit kontinuity, který vás zakládá. “ A pro více způsobů, jak udržet úzkost na uzdě, vyzkoušejte těchto 12 triků Genius pro přeměnu úzkosti na vzrušení.
4 Naplňuje život smyslem.
Lidé se strachem ze smrti konkrétně těží z výbuchů nostalgie. Proč? Tyto výlety po paměťovém pruhu pomáhají naplnit náš život smyslem, a tak umlčí ty myšlenky na případnou smrtelnost. A i když se nebojíte ze strachu z úmrtí, možná budete trpět jednou z těchto 20 obav z dětství, které s vámi zůstanou až do dospělosti.
5 Pomáhá vám vyrovnat se se špatnými časy.
Ti, kdo jsou více toužební, mají obvykle větší sociální kruhy. A protože mají silnější podpůrné systémy, tito nostalgičtí lidé jsou lépe schopni vyrovnat se s mnoha životními útrapami, v některých případech dokonce hledají odbornou pomoc na příkaz své rodiny a přátel.
6 To vám dává důvěru.
Shutterstock
Vzpomínka na starou vzpomínku z doby, kdy se vám to podařilo, usnadňuje zvednutí hlavy a opět zvítězit. Díky vzpomínkám na předchozí úspěchy a bývalé pocity triumfu v zadní části vaší mysli, jste lépe připraveni na úspěch v současnosti i v budoucnosti. A pro větší motivaci si nenechte ujít 50 nabídek inspirativního úspěchu, které oživí vaše dny.
7 To vás dělá teplejší - doslova.
Nostalgie má oteplovací účinek na naše špatné nálady i na naše těla. Vzpomínáme-li na minulé události nebo posloucháme hudbu, která vyvolává nostalgii, jsme si méně vědomi nízkých teplot, takže letos rozladíme ty vánoční vánoční melodie mimořádně vysoké. A pokud jde o způsoby, jak porazit teplo, zkuste těchto 17 způsobů Genius, jak udržet chladničku vaší ložnice.
8 Přiblíží lidi k sobě.
9 Pomáhá vám zvládnout velké přechody.
Shutterstock
V době nejistoty (jako když se stěhujete nebo začínáte novou práci) je nostalgie kotvou, která udržuje vaše emoce zakotvené. Být schopen vzpomenout si na šťastné časy vzbuzuje naději, že tato přechodná období půjdou hladce a brzy se stanou jen další pamětí.
10 Uklidňuje stres.
Shutterstock
„Nostalgické vzpomínky mohou sloužit jako připomenutí, že život nebyl vždy tak obtížný, aby obnovil pocit uzemnění a schopnosti přežít v těžkých dobách, “ vysvětlil Batcho Healthline. Návrat k době míru a klidu a dočasný život v minulosti usnadňuje vypořádat se se současným stresem a nepokoji.
11 Zabraňuje ztrátě paměti.
Pokud vaše paměť začne mizet, může vám povědomá píseň nebo stará fotografie pomoci tyto vzpomínky vrátit zpět na povrch. Ve skutečnosti pacienti s Alzheimerovou chorobou a jejich rodiny často používají nostalgii jako způsob, jak vyvolat pohřbené vzpomínky a získat pocit sebe sama.
12 Díky tomu budete optimističtější.
Shutterstock
Nejlepší způsob, jak zůstat v klidu a pokračovat, je připomenout si minulé zkušenosti, kde se věci vyvinuly i přes potíže. Tato nostalgie vám pomůže udržet pozitivní postoj tváří v tvář protivenství, což vám umožní proměnit stresové situace v zábavné zážitky z učení.
13 Zdraví vás to.
Nostalgie je nejlepší zdravotní pomoc. Když vědci požádali předměty, aby psali o nostalgické události, zjistili, že jsou optimističtější ohledně jejich pohody. A co víc, nově objevené pozitivní postoje subjektů vedly k více času strávenému v tělocvičně! A pokud budete potřebovat nějakou pomoc, jak se dostat do tréninkové třídy, přečtěte si 11 způsobů, jak se inteligentní lidé motivují, aby šli do posilovny.
14 Dává věci do perspektivy.
Shutterstock
Jak jednou řekl filozof George Santayana: „Ti, kteří si pamatují minulost, jsou odsouzeni, aby to opakovali.“ A díky nostalgii si můžete vzpomenout na minulé chyby a porovnat je se současnými snahami, a zajistit tak, aby se historie neopakovala.
15 Udržuje vás uzemněné.
Vzhledem k velkým změnám života může být obtížné zůstat věrný sobě samému. Ale držet se sentimentálních vzpomínek nám umožňuje vzpomenout si, kdo jsme skrze tyto změny, a nikdy neztratit ze zřetele to, co je opravdu důležité.
Například: Představte si, že jste právě zahájili novou práci a začnete se v konkurenčním prostředí trochu dohánět. Ale poté, co jste chytili závan něčeho, co vám připomíná vaše dětství (řekněme, kousek jablečného koláče), jste najednou přivedeni zpět do rána v kuchyni s babičkou a připomněli si věci, na nichž opravdu záleží.
16 Máte pocit, že patříte.
Když se cítíte dole o sobě a svých vztazích, nostalgie je tu, aby vás uklidnila a připomněla vám své místo na světě. Jak Routledge napsal ve své knize, Nostalgie: Psychologický zdroj : „Nostalgie poskytuje lidem příležitost, aby se ujistili, že měli mezilidské úspěchy a že jsou milováni a oceňováni ostatními."
17 Cítíte se mladší.
Nostalgie je dokonalým pramenem mládí. Jak stárnete, jen přemýšlet o časech, kdy jste byli mladší a zdravější, vás může oživit a cítit se fyzicky fit. A pro více způsobů, jak zůstat zdravý, jak stárnete, nenechte si ujít 40 úžasných způsobů, jak se cítit mladší po 40 letech.
