Není tajemstvím, že oženit se je obrovské rozhodnutí a velký závazek. Je to něco, co vy a váš partner uzavřete se společným cílem, aby se z něj stal šťastný, zdravý, dlouhodobý svazek. Manželství je však jako cokoli jiného v životě - vždy to nefunguje tak, jak chcete. A pokud věci začnou jít na jih, může být snadné ignorovat příznaky toxického manželství kvůli tomu, jak špatně chcete, aby váš vztah trval.
"Když se varovné signály objeví poprvé, můžeme se pokusit je racionalizovat jako normální - konec konců, žádný vztah není dokonalý. A je velmi těžké připustit něco tak důležitého, jako je manželství, které vykazuje známky problémů, " říká Inna Khazan, PhD, klinický psycholog vzdělaný na Harvardu. "A i když je absolutně pravda, že žádný vztah není dokonalý, je důležité rozlišovat mezi nedokonalostmi, se kterými jsme ochotni žít, a těmi, které nejsme. Jakmile problémy, které nechceme žít, začnou sněhovou koulí, může to být obzvláště obtížné." oslovit je. “
Pokud máte obavy, že váš vztah může být v problémech, je čas věnovat pozornost červeným vlajkám, které mohou být přímo před vámi. To jsou jemné známky, které naznačují, že vy a váš partner můžete být ve skutečnosti v toxickém manželství.
1 Neustále chválíte, jak skvělý je váš vztah na sociálních médiích.
Shutterstock
I když to může znít kontraintuitivně, pokud neustále spěcháte o svém manželství online, můžete se pokusit podvědomě nadměrně kompenzovat toxické manželství. Studie z roku 2014 zveřejněná ve věstníku Bulletin osobnosti a sociální psychologie odhalil, že lidé, kteří jsou ve svých vztazích nejistí nebo nešťastní, s větší pravděpodobností o nich zveřejňují příspěvky na sociálních médiích.
2 Celý tvůj život se točí kolem sebe.
Shutterstock
Mnoho lidí si myslí, že celý jejich svět by se měl otáčet kolem jejich manželství, ale pokud je tomu tak, můžete být v jedovatém. „Společenský předpis je vždy více„ pospolitosti “, ale musíte mít prostor, abyste byli ve vztahu jednotlivec, “ říká Jim Fleckenstein, autor knihy Love That Works . „Tyto vztahy mohou proklouznout do nadměrné žárlivosti, posedlosti a bojů o kontrolu. Poté se mohou v krátkém pořadí znechutit.“
3 Se svými dětmi trávíte více individuálního času než vy jako pár.
iStock
I když rozhodně není problém s rodiči, kteří tráví individuální čas se svými dětmi, pokud to děláte častěji, než s nimi trávíte čas jako pár, může to být příznak, že jsou potíže, říká spisovatel a psychoanalytik Tapo Chimbganda, PhD.. Říká, že lidé ve zdravém manželství mají tendenci zapojovat celou rodinu do aktivit - včetně jejich manželky - spíše než oddělit svůj čas od svých dětí.
4 Snažíte se o přátelství, o kterém váš manžel nevěděl.
Shutterstock
Mít svůj vlastní individuální život mimo váš vztah je samozřejmě důležitou součástí udržování zdravého manželství. A přestože v každém z vás, který má svůj vlastní okruh přátel, není absolutně žádná újma, pokud vy nebo váš manžel neustále sledujete nová přátelství, o nichž si druhý neuvědomuje, tehdy se to stane známkou potenciálně závažného manželského problému.
Chimbganda říká, že pokud jeden z manželů hledá nová přátelství, kde „mohou vyprávět svou stranu příběhu“, je to proto, že vědí, že se mohou obhajovat lidé „kteří znají obě strany nebo historii vztahu“. Proto hledají tato nová přátelství nebo spojení, která mají být použita jako druh „útočiště“ z manželství. A tím otevírají věci až do možnosti, že se přátelství stane něčím intimnějším, ať už o tom vědí nebo ne.
5 Vaši přátelé vyjadřují vážné obavy ohledně vašeho manželství.
Shutterstock
Pravděpodobně jste slyšeli, že byste neměli naslouchat tomu, co o vašem vztahu říkají ostatní lidé, a to je v některých případech dobrá rada. Ale když to přichází od lidí, kterým důvěřujete a že víte, že máte největší zájem v srdci, pravděpodobně stojí za to je vyslechnout.
"Můžete ignorovat známky nezdravého chování, protože chcete dát svému partnerovi šanci, myslet si, že ho můžete změnit, cítit, že máte nezdravé chování, takže byste neměli soudit někoho jiného, nebo si myslíte, že si nezasloužíte někoho zdravějšího, “říká autor a licencovaný psychoterapeut Karen R. Koenig, MEd. A zatímco nikdo není dokonalý, pokud zjistíte, že lidé, kteří se o vás zajímají, pravidelně sdílejí obavy o vaše manželství, je na čase zvážit tvrdou realitu, že skutečně může existovat skutečný problém.
6 Váš partner není při komunikaci úplně přítomen.
iStock
To, co říkají, je skutečně pravda: Dobrá komunikace je nezbytná pro jakýkoli zdravý vztah. Takže pokud váš partner vždy usměrňuje vaše pokusy vést dialog, neodstraňujte takové výmluvné chování. Maria Sullivan, viceprezidentka Dating.com, říká, že dalším příznakem toxického manželství je situace, kdy se váš manžel snaží multitaskovat, kdykoli se s nimi chcete vážně bavit. Mohlo by to znamenat, že se opravdu nezajímá o to, co musíte říct.
7 Váš partner je příliš náročný na vaši pozornost.
Shutterstock
A co je stejně toxické jako to, že není dostatečně pozorný a přítomný? Je příliš náročná na čas, pozornost a energii druhého. Podle Sullivana by měl váš partner vědět, kdy vám dá prostor, a nikoliv vás tlačit, nebo se stát neúnosným. Je čas a místo být asertivní, ale je tu také čas a místo, aby se o pár kroků zpět.
8 Nevzbuzujete se navzájem na rozhodnutí, velká nebo malá.
iStock
Pokud jste si všimli, že váš partner pomalu přestal brát vaše pocity a myšlenky při rozhodování, nepište to jako neškodné. Kevin Darné, autor knihy Jak k dnešnímu dni online úspěšně , říká, že když váš manžel začne cítit, jako by nemusel „zdvořilostně volat nebo textovat“, aby vás informoval o změněných plánech, i když nepožadujete, aby, může to znamenat, že vás začali brát jako samozřejmost. A to přináší toxickou „já“ mentalitu namísto „nás“ mentality, pokud jde o vaše manželství.
9 Vždy se cítíte na defenzivní.
Máte vždy pocit, že jste na stráži, pokud jde o vaše manželství? Podle Brandona Santana, licencovaného vztahového terapeuta v Tennessee, je tento nepřetržitý obranný stav reakcí na to, že je váš partner příliš kritizován. A když se manželství stane toxickým, může být kritika, proti které se přirozeně bráníte, pasivní-agresivní, takže je to ještě frustrující, protože je těžší určit přesně, proč jste tak defenzivní.
10 Cítíš se po celou dobu vyčerpaný a nevíš proč.
iStock
Nezdravé manželství může být naprosto vyčerpávající, a proto Santan navrhuje provést inventuru vašeho vztahu, pokud zjistíte, že jste neustále vyhořeni, ať už je to fyzicky, emocionálně, mentálně nebo všechny tři.
11 Nemůžete se uvolnit nebo být sami sebou kolem svého manžela.
iStock
Vaše manželství by mělo být místem pohodlí. Pokud se neustále cítíte na hraně a nejste schopni uvolnit se kolem svého manžela, může to znamenat zásadní problém. „Je nemožné být v každém vztahu opravdu šťastný, pokud nemůžeš být tvým autentickým já, “ říká Darné. "Máte-li pocit, že chodíte po skořápkách, skočíte přes obruče nebo zjistíte, že se neustále dohadujete, jste v toxickém vztahu."
12 Stali jste se obětním beránkem pro problémy svého partnera.
Shutterstock
Argumenty jsou běžné v každém manželství. Ale pokud má váš partner způsob, jak na vás všechno obrátit, možná je čas se dostat ven. Podle dubna Davise, zakladatele luxusního dohazování, si možná ani neuvědomujete, že vám váš manžel udělal svého obětního beránka a promítal jakoukoli negativní věc, která se vám stane. Příjem neustálého obviňování nebo vůle za vše, co se v jejich životě pokazí, bez ohledu na to, jakou míru zapojení jste skutečně měli, je výmluvným znakem toxicity.
13 Udržujete si před sebou malá tajemství.
iStock
Je zcela normální chtít si nechat pár věcí pro sebe, ale pokud se dostane do bodu, kdy se tajemství, která uchováváte od svého partnera, začínají sčítat, ať už jsou závažná nebo ne, musíte se zeptat sami sebe, proč tomu tak je, říká Khazan. Pokud je vaše tajemství spojeno s touhou vyhnout se potenciální přehnané reakci vašeho partnera na to, co by bylo obecně považováno za přijatelné chování, jako je občasný nákup něčeho malého nebo potěšení s přítelem, pak je určitě důvod k obavám.
14 Nejdeš ke svému partnerovi kvůli emoční podpoře.
Shutterstock
Když jste ve zdravém manželství, váš manžel je obvykle osoba, na kterou se obracíte v době potíží. Ale pokud toužíte svěřit se prakticky někomu jinému, než je váš partner, pravděpodobně se snažíte najít spojení, které ve vašem manželství chybělo - nebo jste tam nikdy nezačali. „Existují určité náznaky, které samy o sobě naznačují, že vztah není zdravý, “ vysvětluje Khazan. "Patří sem to, že se ve vztahu necítíme bezpečně fyzicky ani emočně."
15 Váš partner není přímý o financích.
iStock
Dalším ukazatelem toho, že vaše manželství může být toxické, je to, jak každý řeší finanční záležitosti. Podle Russella Knighta, právníka na rozvod v Chicagu, když má někdo v manželství finanční účty nebo zvyky, které drží od svého manžela, je to velká červená vlajka, že vaše manželství má potíže. Nejen to, ale i tento druh příšerného chování může naznačovat další vážné problémy, které váš manžel může mít s věcmi jako „drogy, hazardní hry nebo závislost na sexu“, říká Knight.
16 Váš smysl pro vlastní hodnotu se snížil.
Shutterstock
Hravé škádlení není tu žádné škody ani konstruktivní kritika, ale to neznamená, že by vás váš partner měl neustále uvádět. Amy Hartle z blogu o cestování a vztazích Dva Drifters tvrdí, že pokud tato „kritika“ nebo „odmítání“ postupně způsobí pokles vaší vlastní hodnoty, jste v toxickém manželství. „Manželství by mělo být postaveno na tom, že je největším stoupencem tvého manžela. Budou se mluvit boje a tvrdá slova? Jistě, ale vždy by měla vést k jednotě, “ říká Hartle. „I když jsou vyslovena tvrdá slova, neměla by to být slova, která utíkají na vaši vlastní hodnotu. Zdravý konflikt by se měl vždy soustředit na to, aby byl ve stejném týmu a pracoval na posílení a uzdravení vašeho vztahu.“
17 Vyhýbáte se návratu domů.
Shutterstock
Santan říká, že když se vaše manželství stane toxickým, „můžete se ocitnout, že se vyhnete domu, zůstanete déle v práci nebo najdete omluvy, abyste opustili dům na chvíli.“ Místo toho, abyste konfrontovali své nepříjemné pocity vůči svému manželovi, podvědomě se pokoušíte co nejvíce oddělit negativní energii vašeho toxického manželství.
