Obvykle není strašně obtížné najít narcistu nebo alespoň někoho, kdo vykazuje narcistické tendence. Koneckonců, je to skutečná psychologická porucha, kterou Americká psychiatrická asociace definuje jako „zahrnující všudypřítomný vzor velkoleposti, neustálé potřeby obdivu a nedostatku empatie“. Podle zprávy z roku 2016 v Psychology Today údajně narcistická porucha osobnosti nebo NPD postihuje asi 1 procento populace.
Chcete-li identifikovat narcistu ve volné přírodě, hledejte osobu, která unese téměř každou konverzaci, kterou s nimi máte. Nebo přítel, který se zdá, že se nikdy nepokouší pochopit vaše problémy. Oba vykazují znaky používané k klasifikaci někoho s NPD.
Ale pokud jde o otočení objektivu na sebe, tak to může být o něco obtížnější. Koneckonců, je to lidská přirozenost, že zavře oči před osobním špatným chováním - a to platí zejména pro narcisty. Za tímto účelem jsme zaokrouhlili nahoru přímo od odborníků na duševní zdraví všechny mrtvé dárky a výpovědní známky, které praví narcisté pravidelně vystavují.
1 Jsi charismatický.
Shutterstock
Přestože narcisté se snaží utvářet skutečné vztahy s vrstevníky a partnery, „mohou být charismatičtí, často docela chytří, okouzlující a velmi svižní, “ říká Ramani Durvasula, PhD, licencovaný klinický psycholog. V konečném důsledku to, co odděluje pečujícího charismatického jedince od klamně okouzlujícího, je to, zda si zachovává své chování nebo se pomalu přemění na někoho, kdo neposlouchá a postrádá empatii.
2 Prosadíte se, že jste středem pozornosti.
Shutterstock
Podle psychoterapeutky Kimberly Hershensonové zřejmě z dětství vyplývá potřeba pozornosti. „Pokud byl jednotlivec příliš rozmazlen nebo příliš kritizován, může se potýkat s nejistotou, nízkou sebeúctou nebo žárlivostí, “ říká. "Aby bojovali proti těmto pocitům, mohou se pokusit lépe se postavit na podstavec."
3 Nerozpoznáváte hranice.
Jste-li narcista, jediné hranice, které poznáte, jste vlastní. V některých případech si možná nejste vědomi hranic osoby, zatímco v jiných jste si vědomi, ale je vám jedno, že je můžete překračovat. Podle PsychCentralu narcisté často reagují na hranice s obviněním - například se neustále ptají „proč“ místo toho, aby respektovali přání druhé osoby a nechali je na pokoji.
„Narcisté také manipulují se situacemi a porušují hranice, takže důvěra se stává problémem, “ říká Hershenson. "Komunikace a důvěra jsou dva nejdůležitější rysy zdravého vztahu a u narcistů je to téměř nemožné."
4 Ty neposloucháš.
Shutterstock / Rommel Canlas
Být chudým posluchačem je sama o sobě nepatřičná kvalita, ale když ji zkombinujete s tendencí převzít kontrolu nad rozhovory, projevujete chování charakteristické pro narcisty.
„Dalo by se s někým mluvit o zdravotním děsení, které jste měli, a konverzace se přesouvá k nadcházející dovolené, “ říká Hershenson. "Je obtížné mít smyslný vztah s narcistou, protože konverzace jsou vždy jednostranné a o nich."
5 Cítíte potřebu zahanbit ostatní.
iStock
PsychCentral hlásí, že narcisté ve skutečnosti používají hanbu k ovládání ostatních jako způsob, jak je porazit k úderu a vyhnout se rozpakům. Deborah Serani, PsyD, profesorka na Adelphi University, však říká, že cílem narcistů je vždy mít plynulé zásobování druhých, aby splnili jeho potřeby. „Aby toho dosáhli, narcisté vykonávají velkou kontrolu nad svým prostředím a svými vztahy, “ říká. "Hodně z toho, co se dělá, je intelektuální a vypočítané, plánované a dobře nacvičené."
6 A obviňujte je za své chyby.
Shutterstock
Jistě, nikdo nemá rád selhání nebo chyby. Narcisté jsou však zvláště citliví na tyto ego-modřiny. Podle Seraniho musí být ve skutečnosti cokoli vzdáleně ohrožující jejich smysl pro sebe. „Narcisistka bude používat techniky, jako je popření, vychýlení a posun viny, “ říká. "Většina narcistů je velmi schopná dvojitého hovoru a dokáže najít ten správný způsob, jak odvrátit vinu od sebe - a na vás."
7 Držíš zášť.
Shutterstock
Někteří lidé tvrdí, že držení zášť je umění, a pro narcisty to může být pravda. „Jednotlivec s narcismem obecně reaguje na ohrožení svého vědomí sebe sama pomocí tichého zacházení nebo vzteku, “ říká Serani. "Protože nemohou a nebudou vlastnit chyby, zášť služby slouží jako způsob, jak udržet jejich potřebu ospravedlnění a správnosti."
8 Máte časté představy o velkém úspěchu a dokonalosti.
Shutterstock
Serani říká, že škoda způsobená narcisistou se vyskytuje v životě velmi mladě, kde se smysl pro já nevyvíjí soudržně. „Narcis si je těchto nedostatků vědom, takže sny, fantazie nebo snahy o nejlepší, nejlepší, perfektní , jsou hluboce žádány o nápravu patologické vady, “ říká.
9 Nemáte přátele, kteří vás vyzývají.
iStock
Povrchní přátelství jsou normou pro narcisty. Serani říká, že toto jsou jediné typy přátelství, které mohou spravovat. „Hluboké, starostlivé a promyšlené vztahy nejsou tolerovány někým, kdo má narcismus, “ říká. "Je to proto, že empatie a soucit nejsou rysem osoby s narcismem."
10 Máte nárok.
Zvláštní léčba je jediná léčba, kterou narcisté věří, že by měli dostat. Podle Serani vytváří příliš mnoho oprávnění obzvláště patologický kmen narcismu, kde opravdu neuvažujete o potřebách druhých, ale pouze o těch, které se týkají vás.
11 Cítíte se lépe než ostatní.
Narcisté často sami sebe považují za lepší nebo lepší než ti kolem nich, včetně přátel, spolupracovníků a rodiny. Tento pocit nadřazenosti je však o něco více než jen maska, uvádí Psychology Today . Leon F. Seltzer, PhD, autor blogu Evolution on the Self, říká, že narcistův velký smysl pro sebevědomí obecně překračuje jejich skutečnou krásu, brilanci nebo úroveň úspěchu.
12 Nemáš empatii.
Shutterstock
Podle Seltzera je nedostatek empatie jednou z nejvíce identifikovatelných vlastností narcistů. "Doslova nejsou schopni cítit nouzi někoho jiného a jednat s jakýmkoli skutečným soucitem za ně, " říká.
13 Jste příliš konkurenční.
Shutterstock
Zdravá konkurenční povaha je jedna věc, ale narcisové berou věci do extrému. "Když nás kritika a hanba od ostatních vede k otázce, zda jsme dost dobří, budeme pravděpodobně nadměrně kompenzovat tyto vnímané nedostatky tím, že děláme věci, které by nám mohly pomoci cítit se lépe než ostatní, " říká Seltzer. "Od té doby se ptáme, zda jsme opravdu tak dobří jako oni."
14 A příliš defenzivní.
iStock
"Potřebovat tolik, aby ochránil své přebytečné, ale křehké ego, může být někdy vigilantní obranný systém mimořádně snadno započat, " říká Seltzer. "Za obtížných okolností je téměř jako by jejich samotné přežití záviselo na tom, zda jsou správné nebo odůvodněné, zatímco ploché (nebo pokorně) připuštění chyby - nebo, pokud jde o to, vyslovení slov" omlouvám se "za nějaký přestupek - se jeví jako obtížné pro ně nemožné. “
15 Jste náchylní k záchvatu vzteku.
Shutterstock
Narcisté i pacienti s hraniční poruchou osobnosti trpí nekontrolovatelnými záchvaty vzteku.
„Důvodem, proč jimi pocity hněvu a vzteku tak často vyjadřují, je to, že v okamžiku, kdy externalizují mnohem bolestivější emoce související s úzkostí nebo studem, které se skrývají těsně pod nimi, “ vysvětluje Seltzer. "Když jsou na pokraji pocitu - nebo opětovného pocitu - nějaké bolení nebo ponížení z minulosti, jejich následný vztek pohodlně převádí tyto nežádoucí pocity do jiného."
16 Bojujete s těžkými nejistotami.
Shutterstock
Narcisté vždy hledají validaci a chválu od ostatních. Jak vysvětluje manželský a rodinný terapeut Margalis Fjelstad: „Neustále se bojí, že budou zesměšňováni, odmítnuti nebo špatně. Zdá se, že jistota něco změní, protože narcisté hluboce nenávidí a odmítají své hanebné nedokonalosti. ““
17 S ostatními nepracuješ dobře.
Abyste mohli pracovat na týmu, musíte být schopni vcítit se svými spoluhráči a mít na paměti nejlepší zájmy všech. „Neočekávejte, že narcista pochopí vaše pocity, vzdá se nebo se vzdá všeho, co chce pro váš prospěch, “ říká Fjelstad. "Je to k ničemu."
