Jedna z nejhorších věcí v létě se pokouší přikývnout na lepkavou, zpocenou noc. Díky neochvějné vlhkosti a neustálému teplu mají letní večery tendenci být bez spánku a potem (a to je ještě horší pro ty, kteří nemají klimatizaci). Cítíme vaši bolest, takže jsme shromáždili některé z nejlepších způsobů, jak udržet vaši ložnici v chladu během psích letních dnů. Tyto tipy jsou tak snadno implementovatelné od místa, kam umístit fanouška, aby žaluzie byly zavřené během dne, budete si přát, abyste o nich věděli dříve.
1 Udržujte dveře otevřené.
Shutterstock
Pokud se snažíte vychladnout bez klimatizace, ujistěte se, že necháváte dveře své ložnice otevřené, než odejdete na noc. Tím se zvýší ventilace z jedné místnosti do druhé, čímž se zajistí, že vzduch ve vaší ložnici nebude stagnovat a nesnesitelně horký.
2 Nastavte termostat na 78 stupňů.
Shutterstock
Pokud máte to štěstí, že máte centrální klimatizaci, Josh McCormick, viceprezident pro provoz pana Electrica, doporučuje udržovat během léta termostat nastavený na 78 stupňů.
Proč tak vysoko, ptáš se? „Mnoho majitelů domů neví, že zahřátím termostatu na velmi nízkou teplotu váš domov neochladí rychleji, “ říká. "Je to jako opakované stisknutí tlačítka pro výtah."
3 Nepoužívejte kamna.
Shutterstock
Vaše večeře není jediná věc, kterou se vařič zahřívá. Podle severovýchodní energetické společnosti Great Eastern Energy bohužel vaření na sporáku nebo v troubě zvyšuje teplotu vašeho domu. V zimě je tento příliv tepla vítán - ale během letních psích dnů je to poslední, co chcete.
4 Buďte kreativní s fanouškem.
Shutterstock
Namísto toho, abyste pomocí ventilátoru foukali více horkého vzduchu směrem k sobě, namířte jej na okno a vypusťte horký vzduch venku. I když se to děje, otevřete jiné okno (nebo dvě, pokud je máte), takže chladnější vzduch může docházet dovnitř.
5 Spát jako faraon.
6 Po celý den držte žaluzie zavřené.
Shutterstock
Nenechávejte svou ložnici vystavenou spálenému letnímu slunci během dne tím, že budete mít žaluzie otevřené. Tyto zářivé paprsky pomalu vytvářejí teplo ve vaší ložnici a budete se muset vypořádat s oteplovacími účinky dlouho poté, co slunce zapadlo.
7 Použijte alternativní světelné zdroje.
Shutterstock
Žárovky vydávají teplo - teplo, které se hromadí v ložnici a je obtížné vyloučit. Místo toho se rozhodněte pro energeticky úsporné žárovky, protože vydávají výrazně méně tepla, a tak pomáhají udržovat váš pokoj jasný, ale chladný.
8 Zmrazte své listy.
Shutterstock
Zní to divně, ale lepení prostěradel v mrazničce na chvíli, než zamíříte do postele, ochrání vaše tělo jen tak, aby lehce usnulo.
9 Investujte do odvlhčovače.
Shutterstock
Odvlhčovače nejsou užitečné pouze během alergického období. Mohou se také ukázat jako docela efektivní při ochlazování během nejteplejších dnů letní sezóny odstraněním přebytečné vlhkosti ve vzduchu.
10 Používejte bavlněné listy.
Shutterstock
„Abychom těmto letním nočním potům zabránili, musíte se držet dál od syntetických materiálů a místo toho používat prodyšný přírodní materiál, “ řekl designér interiéru Bobby Berk pro časopis New York . Jeho návrh? Přikrývejte postel ložním prádlem, bavlnou nebo perkálem. Jen se ujistěte, že jste na jaře pro počet závitů mezi 300 a 400.
11 Nebo si nechte regulovat teplotu.
Shutterstock / shot-shot
Pokud jste ochotni investovat trochu peněz do ochlazení, zvažte nákup sady listů regulujících teplotu. Tyto krásy jsou vyrobeny z materiálů s fázovou změnou (PCM) - původně vytvořených pro lidi v NASA - které absorbují, drží a uvolňují teplo. Jinými slovy, tyto listy zajistí, že tělo udržuje stabilní teplotu po celou noc.
12 Používejte bílé příslušenství.
Shutterstock
Stejně jako byste neměli nosit černé, když je venku 90 stupňů, neměli byste během letních měsíců zdobit ložnici tmavými doplňky. Tmavé předměty - zejména černé - pohlcují více tepla než lehčí předměty, takže přilnutí ke světelnému příslušenství zajistí, že se vaše přehozy během dne nezahřívají.
13 Utěsněte případné netěsnosti v exteriéru vašeho domu.
Shutterstock
Abychom co nejlépe bojovali proti teplu u jeho zdroje, navrhují odborníci pana Handymana utěsnění všech netěsností a mezer ve vnějších stěnách, oknech a potrubích vašeho domu. Tato stránka připomíná majitelům domů důležitost „řešení těchto problémů řádnou instalací, inspekcí těsnění a pravidelnou údržbou, aby byl udržován teplý vzduch a chladný vzduch“.
14 Před okno zavěste vlhký povlak.
15 Nainstalujte podkrovní ventilátor.
Shutterstock
V létě mohou atiky dosáhnout až 150 stupňů. Vzhledem k těmto nesnesitelným teplotám společnost McCormick doporučuje nainstalovat ventilátor v podkroví, protože „odvádí horký vzduch, který se hromadí a nasává vzduch zvenčí“. Díky tomuto novému ventilačnímu systému instalovanému ve vaší domácnosti zjistíte, že ve vaší ložnici je přítomen méně teplý vzduch - zejména pokud je ve vaší domácnosti nahoře.
16 Spát na podlaze.
Shutterstock
Je známou skutečností, že z horka stoupá teplo, takže z vědeckého hlediska bude spánek na podlaze chladnější než spaní na vyvýšené posteli. Navíc bylo prokázáno, že spaní na podlaze přizpůsobuje vaši polohu a zlepšuje kvalitu spánku, podle studie z roku 2011 zveřejněné v časopise BioMedical Engineering OnLine . Win-win!
17 Vybavte svá okna reflexním filmem.
Shutterstock
Typický reflexní okenní film odmítá 63 procent sluneční energie. V zásadě to stále umožňuje, aby světlo prosvítalo okny, ale filtruje se jen natolik, aby se váš pokoj nepřehříval. A pro více způsobů, jak si užít každou sekundu léta, si nenechte ujít 20 letních koníčků, které změní váš život.
