Aha, svátky - slavnostní čas plný oslav, rodiny a přátel a… skrytých zdravotních rizik. Nejkrásnější období roku přichází také s nemocemi, zraněními a problémy s duševním zdravím. Naštěstí může pomoci vědět, co hledat v období vánočních svátků, a proto jsme spolu s několika odborníky hovořili o největších zdravotních rizicích, kterým čelíme každé Vánoce.
1 Zranění související s zdobením
iStock
Vánoční světla jsou skvělým doplňkem vašich sváteční dekorace. Ale měli by lidé opravdu být na žebřících v zimě, když visí světla na těžko přístupných místech? Asi ne. Podle Barbary Bergin, MD, ortopedického chirurga v Austinu v Texasu, je pravděpodobné, že při plnění tohoto úkolu každý rok utrpí zranění desítky tisíc lidí, i když mnoho z nich není ohlášeno.
„Lidé, kteří skončili v ER, v mnoha případech utrpěli katastrofická zranění: zlomeniny stehen, zády, krky a zranění hlavy. Mnoho lidí umírá, “ říká. Aby se těmto nehodám vyhnula, naléhá na lidi, aby praktikovali bezpečnost žebříků, mezi něž patří nesení žebříků na nestabilní povrchy, nošení robustních bot a nepití alkoholu před zavěšením světla. Bergin navrhuje najmout profesionála, aby zvládl tento aspekt vašich dekorací.
A nejde jen o problematická světla: Mnoho lidí končí v ER kvůli zraněním způsobeným vánočním stromkem. Studie z roku 2019 zveřejněná v Advance in Integrative Medicine zjistila, že podle odhadů bylo zraněno vánočními stromy nebo porosty téměř 23 000 lidí.
2 syndrom vánočního stromu
iStock
Vánoční stromky představují více nebezpečí, než jste si uvědomili! Pokud jste měli svrbení, zaplavené oči, rýmu a únavu kolem svátků a máte doma živý strom, můžete se potýkat s plísňovou alergií známou jako syndrom vánočního stromu. Studie z roku 2011 zveřejněná v Annals of Allergy, Asthma & Immunology zjistila, že na 28 vzorcích vánočních stromků bylo přítomno 53 různých druhů plísní - z nichž 70 procent bylo potenciálně škodlivých a mohlo by vyvolat alergické reakce, jako je kýchání, sípání a kašel. Pokud někdo ve vaší domácnosti onemocní kolem stromu, možná je čas jít umělý.
3 Elektrické šoky
Shutterstock
Ano, vánoční světla jsou hezká a slavnostní, ale mohou vám také dát docela šok - doslova. To se obvykle děje, když položíte nebo sundáte vánoční ozdoby. Zapojení jedné vadné šňůry by mohlo způsobit šok nebo vážné popáleniny na kůži. Například v roce 2016 muž v Bostonu utrpěl popáleniny na nohou poté, co ho při uvedení vánočního světla zasáhlo 20 000 voltů elektřiny.
4 Nachlazení a jiné nakažlivé nemoci
iStock
Součástí vánoční sezóny je, že je obklopen rodinou a přáteli, stejně jako jejich dětmi. Navíc je tu vše, co objímání, líbání a přibližování se lidem, které můžete vidět pouze jednou za rok. V zásadě je to zárodečná bonanza.
„Běžné nachlazení a chřipka se šíří přímým kontaktem s virem, který šíří ostatní infikovaní, “ říká Lisa Ballehr, DO, lékařka radiologa a funkčního lékařství. "Nedotýkejte se tváře, aniž byste si nejprve umyli ruce."
5 přejídání
Shutterstock
Prázdninové večírky mají často nějaký druh bufetu, kde si hosté mohou pomoci při různých slavnostních akcích. Kromě toho může být také k dispozici sedací jídlo. Můžete mít dokonce více večírků, které se zúčastní téže noci. Jinými slovy: jídlo habaděj.
„Přílišná indulgace tradičního jídla může způsobit zvýšenou úroveň obezity, která může vést ke škodlivým účinkům, jako je kardiovaskulární příhoda, akutní mrtvice a dlouhý seznam zdravotních stavů, “ říká Sashini Seeni, MD, praktická lékařka na DoctorOnCall. V krátkodobém horizontu může přejídání také znamenat nepříjemný případ poruchy trávení. Aby se tomu zabránilo, Seeni doporučuje jíst a pít s mírou.
6 Sezónní afektivní porucha
Shutterstock
Sezónní afektivní porucha, také nazývaná SAD, je typ deprese, ke které dochází, když se mění roční období. Podle Genyho Zapaty, PsyD, klinického psychologa v Adventist Health White Memorial, se to někdy označuje jako „zimní deprese“, protože příznaky se obvykle objevují během pozdního podzimu nebo počátkem zimy. Jinými slovy, začíná to právě včas na Vánoce.
„Říkáme, že je to„ sezónní “, protože obvyklé vzorce změn nálady se každý rok vyskytují přibližně ve stejnou dobu, “ vysvětluje. "Některé z možných příčin sezónní afektivní poruchy mohou zahrnovat změny hladin melatoninu nebo snížení serotoninu, neurotransmiteru, který může ovlivnit náladu, někdy v důsledku sníženého slunečního světla." Svátky mohou být pro některé lidi těžkým obdobím a lidé se SAD čelí dalším výzvám v oblasti duševního zdraví.
7 Deprese
Shutterstock
Není to jen sezónní afektivní porucha: sváteční blues jsou skutečná. „Mnoho lidí má sklon k větší depresi a úzkosti, když se začátek díkůvzdání rozšiřuje na Vánoce a na Nový rok, “ vysvětluje Soma Mandal, MD, internistka a odbornice na zdraví žen v Summit Medical Group v New Jersey. "Faktory, které mohou hrát, jsou jediné postavení, ztráta blízkého a život daleko od rodiny."
Stigma obklopující duševní onemocnění může způsobit problémy s úzkostí, depresi, bipolární poruchu a další duševní choroby kolem prázdnin ještě horší, říká Frank Chen, MD, psychiatr v Houstonu v Texasu. „Některé stigmy, které je třeba poznamenat, zahrnují předpoklad slabosti a že ti, kterým byla diagnostikována duševní nemoc, nejsou schopni zvládat životní stresory. Tyto stigmy často ovlivňují individuální zájem, ochotu a schopnost získat podporu.“ Chen také poukazuje na to, že mnozí se pokoušejí během prázdnin samoléčovat pomocí alkoholu nebo jiných látek, protože „je často přijatelnější jít do obchodu s alkoholem než poskytovatel duševního zdraví“.
8 Cestovní průjem
Shutterstock
O cestování po dovolené je spousta nenávisti, ale cestovní průjem musí být na seznamu docela vysoko. „Během prázdnin, jako jsou Vánoce, je docela snadné se přejídat, přijímat něco kontaminovaného nebo jíst potraviny, k nimž netolerujete. To může vést k průjmům cestovatele - průchodu časté uvolněné stoličky, “ vysvětluje Omiete Charles-Davies, MD, lékař, který také provozuje cestovní blog Travel Efficiency.
A jak otravné, jak to může být - zvláště když zůstanete v domě jiné osoby a čelíte situaci mimo toaletu - je poměrně snadné se s tím zacházet. Charles-Davies doporučuje užívat perorální rehydratační roztok, který lze zakoupit v práškové formě. Pokud průjem přetrvává, měli byste navštívit lékaře.
9 Zvýšené riziko srdečního infarktu
Shutterstock
Jistě, může to být sváteční období, ale podle Mandala jsou svátky také časem na zvýšené infarkty. Observační studie zveřejněná v roce 2018 v British Journal of Medicine ve skutečnosti zkoumala údaje od více než 280 000 lidí ve Švédsku od roku 1998 do roku 2013 a zjistila, že během prázdnin došlo k vyššímu výskytu infarktů.
Nejen to, ale podle studie z roku 2004 zveřejněné v časopise Circulation , lidé mají tendenci odkládat léčbu během prázdnin. Mandal říká, že známé rizikové faktory srdečního infarktu zahrnují cukrovku, vysoký krevní tlak, kouření, vysoký cholesterol a věk. Rovněž poznamenává, že nadměrná slabost v jídlech s vysokým obsahem solí a tuků a stresu pravděpodobně také hrají během svátků hlavní roli v kardiovaskulárních problémech.
10 Úzkost
iStock
I když vám nebyla diagnostikována klinická úzkost, má sváteční období způsob, jak lidi obzvláště znepokojovat. Mezi nuceným veselím, viděním přátel a rodinných příslušníků, kterým se jinak můžete vyhnout, vysokými náklady na cestování a nákup dárků a tlakem, aby všechno vypadalo dokonale, jsou Vánoce stresovým minovým polem.
„Stres je přirozený jev - určitý stupeň úzkosti nás nutí zůstat naživu a motivuje k akci, “ vysvětluje Chen. „Svátky však mohou s sebou přinést určité tlaky, které by mohly být ohromující a vyčerpávající, jako například prokazování úspěchu nebo naplnění rodinným příslušníkům, získávání správných darů, zdobení a nadměrné společenské angažovanosti. Toto jsou příklady běžných, dokonce očekávaných stresorů za tím, co všichni doufáme, že každý rok jsou radostné Vánoce. ““
11 Otrava jídlem
Shutterstock
Slavnosti znamenají jídlo a jídlo vám někdy může způsobit nemoc. Ve skutečnosti Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) každoročně vydává informace o tom, jak se vyhnout otravě jídlem během svátků.
Hlavním viníkem při prázdninách je jídlo, které sedí příliš dlouho, aniž by bylo chlazeno. Podle CDC mohou bakterie rychle růst mezi 40 ° Fahrenheitem a 140 ° Fahrenheitem - jinak známým jako „nebezpečná zóna“. Chcete-li se vyhnout nemocem, udržujte horké a studené jídlo studené. Potom do dvou hodin po podání buď zmrazte nebo zmrazte jakékoli rychle se kazící jídlo.
12 Hluboké řezy
iStock
Když o tom přemýšlíte, vánoční přípravy zahrnují několik úkolů, které mohou mít za následek to, že se lidé rozřezávají. Mohou zahrnovat sekání jídla při vaření, balení nebo otevírání dárků (řezy papíru nejsou vtip!) A řezy z rozbitého ornamentu. Komise pro bezpečnost spotřebního zboží (CPSC) uvádí, že škrty byly v roce 2016 nejčastějšími zraněními při dovolené, což představuje 18 procent návštěv u lékařů a pohotovostních ambulancí. Buďte opatrní s tímto nožem!
13 Vdechování kouře a popáleniny
Shutterstock
Mezi hořlavými vánoční stromky, hořícími svíčkami a kaštany pečenými na otevřeném ohni existuje spousta příležitostí k vdechování kouře a popáleninám během prázdnin. Suchý strom se snadno vznítí, což znamená, že pokud máte skutečný strom, musíte každý den kontrolovat jeho hladinu. CPSC uvádí, že v měsících listopad až prosinec mezi 2012 a 2014 připadalo na vánoční stromky 100 požárů, 10 úmrtí a 20 zranění ošetřených v pohotovostní místnosti.
14 Dusení
Shutterstock
Se všemi aktivitami a vzrušením Vánoc nezapomeňte, že existuje spousta příležitostí, jak se lidé udusit. Pro děti zahrnují riziko udušení malé části hraček, které dostávají jako dárky, vánoční ozdoby a potraviny - zejména bonbóny.
Abyste se vyhnuli nebezpečí udušení souvisejícím s hračkami, mějte na paměti toto pravidlo z hlediska Simple CPR: „Pokud je dost malý, aby se vešel do úst kojenců nebo kojenců, považuje se to za příliš malé na to, aby jim to umožnilo.“ Příklady těchto malých předmětů zahrnují předměty nalezené v domech pro panenky nebo miniaturní figurky, které mohou blokovat dýchací cesty dítěte. Podle Simple CPR je největším rizikem udušení pro dospělé jídlo, zejména hotdogy, popcorn, arašídy, tvrdé bonbóny, ovoce, zelenina, maso a sýr.
15 Padající na led
iStock
V některých částech země znamenají Vánoce chladné počasí s mrazivými teplotami, sněhem a ledem. Sníh je nepříjemný, ale led může být přímo nebezpečný, pokud na něj sklouznete. Zatímco kdokoli může padnout na led, podle Mayo Clinic je to zvlášť nebezpečné pro starší lidi. Je tomu tak proto, že jim hrozí větší riziko pádu a je pravděpodobnější, že ve srovnání s mladšími lidmi utrpí vážná zranění, jako jsou zlomeniny kostí.
„Pády starších lidí mohou být život ohrožující, protože jejich mozky nejsou tak citlivé na léčení, a mohou se vyvinout další komplikace, jakmile budou hospitalizovány pro poranění mozku, “ uvedl neurochirurg v Mayo Clinic Jeremy L. Fogelson tvrzení. Tuto zimu tedy dávejte pozor na všechny - zejména na starší členy vaší rodiny.
16 Nadměrné pití
Shutterstock
Pro mnoho lidí by svátky nebyly úplné bez sklenice vaječného likéru… nebo několika. I když je naprosto v pořádku, když si užíváte dospělé nápoje zodpovědně, ne každý. Podle Národního institutu pro zneužívání alkoholu a alkoholismus (NIAAA) patří mezi potenciální problémy s nadměrným pitím alkoholu otrava alkoholem, řízení pod vlivem alkoholu, boj proti alkoholu a řada dalších špatných rozhodnutí.
NIAAA také poznamenává, že ačkoli se může zdát, že účinky alkoholu ustaly, pravděpodobně vydrží mnohem déle, než si myslíte. „Pravda je taková, že alkohol stále ovlivňuje mozek a tělo dlouho po ukončení posledního pití, “ hlásí NIAAA. "Dokonce i poté, co někdo přestane pít, alkohol v žaludku a střevě pokračuje ve vstupu do krevního řečiště, což má za následek zhoršení úsudku a koordinaci celé hodiny." Nepoužívejte svátky jako výmluva k přetěžování.
