Jak stárnete, vaše pokožka není jediná věc, která začíná vykazovat známky stárnutí - také vaše vlasy. Ve vašich dvaceti letech bylo udržování zdravě vyhlížející hřívy docela bez námahy: Měla všechny odrazy a zář na světě a stěží jste museli něco dělat. Ale jakmile zasáhnete čtyřicet, šedý problém není jediný problém. Je zde také sucho - které může způsobit otupělost a prasknutí - a ztenčení díky měnícím se hormonům. Naštěstí je stále více než možné získat zpět zdraví a lesk své mládí. A první krok v tom? Ujistěte se, že neděláte nic, co by zhoršilo situaci. Zde je 15 způsobů, jak si můžete bolet vlasy. Chcete-li se vyhnout dalším vlasovým chybám, podívejte se na 17 srážek pro ženy, díky nimž vypadáte starší.
1 Přeháněli jste to svými tepelnými nástroji
Shutterstock
Nechat vaše vlasy přirozeně vyschnout a zajistit, aby vypadaly připravené na den bez tepla, může být skutečnou výzvou. Ale pokud si všimnete, že vaše prameny vypadají o něco méně než hvězdné, mohlo by to být kvůli těmto vysokým tempům. "Rozsáhlé teplo z horkých stylingových nástrojů - jako je foukací sušička, kulma a vyrovnávač - může snížit přívod krve do vlasových folikulů, " říká Keith Durante, MD, specialista na omlazení vlasů v The Ash Center. "To může nakonec způsobit, že vaše vlasy budou slabé, extrémně křehké a nezdravé." A pro více způsobů, jak vám teplo může poškodit vlasy, se podívejte na 20 Překvapivých důvodů, proč vaše vlasy řídnou.
2 Nejste dost spánek
Shutterstock
Stejně jako zbytek těla se regeneruje ve spánku, to samé platí pro vaše vlasy. Takže pokud toho nemáte dost, může se to začít projevovat. Podle aljašské spánkové kliniky může tento nedostatek spánku stresovat vaše tělo a vysoká úroveň stresu může způsobit vypadávání vlasů. Ve skutečnosti, pokud narušíte vnitřní hodiny, můžete také narušit cyklus růstu vlasů. A pokud stále nejste přesvědčeni, že potřebujete více spánku, to je to, co dělá příliš malý spánek na mozku.
3 Vaše vlasové produkty obsahují toxické chemikálie
Nejnovějším trendem v péči o vlasy je přirozená cesta bez produktů s produkty. A to je dobrá zpráva, protože nákup jiných možností by mohl být vážně škodlivý. „Mnoho vlasových přípravků obsahuje toxické chemikálie, jako jsou parafiny, sulfáty a propylenglykol, což může vést k problémům s vlasy, “ říká Durante. Pokud utrácíte velké peníze za produkty, ujistěte se, že splňují zdravotní potřeby vašich vlasů nyní i v budoucnosti. Jinak by tyto chemikálie mohly vést k suché, křehké a náchylné budoucnosti.
4 Vymýváte si vlasy
Shutterstock
Jste připraveni na nejlepší novinky vůbec? Nemusíte si umývat vlasy každý den. Mytí příliš často může zbavit vaše vlasy vlhkosti, takže vaše prameny jsou suché a křehké - zejména proto, že se s věkem pokožka hlavy a vlasy snižují.
Místo toho uchopte sprchový uzávěr a držte se pouze mytí pramenů několikrát týdně, abyste se ujistili, že se nezabýváte žádnými vločkami, poškozením a vypadávání vlasů. Ušetřete si vlasy a ráno máte spoustu času navíc. A pokud se chcete vyhnout dalším chybám při mytí vlasů, podívejte se na 15 způsobů, jak si mytí vlasů špatně.
5 Vaše barvivo na vlasy způsobuje poškození
Jak stárnete, stále více a více šedivých vlasů začíná vypadat, což vás vede k dosažení barviva. Bohužel tím, že se pokusíte problém vyřešit, můžete věci ještě zhoršit. „Barviva na vlasy - zejména permanentní - mohou obsahovat toxiny škodlivé pro vlasové folikuly a pokožku hlavy, “ říká Durante. "Toxiny mohou způsobit intenzivní zánětlivé reakce na pokožce hlavy, které mohou vážně poškodit vlasový folikul, způsobit poškození vlasů, ztenčení vlasů a vypadávání vlasů."
6 Neochráníte své vlasy před sluncem
Každý ví, jak důležitý je opalovací krém pro jejich pokožku. Ale kdy jste naposledy podnikli správné kroky k ochraně vlasů? Pokud dojde k poškození sluncem, očekávejte zbarvení, suchost, ředění a kudrnatost. Nezávisí však na sprejích na ochranu před UV zářením: Přes všechny možnosti, které vidíte na policích obchodů, „tam venku není kosmetický produkt, který působí jako krém na vlasy, “ říká dermatolog Wilma Bergfeld, MD. Klobouky by se místo toho měly stát vaším nejlepším přítelem. Hledejte něco, co má vestavěný UPF (jako je tento!), Který bojuje s UVA a UVB paprsky.
7 Nepoužíváte vlasové oleje
Vzhledem k tomu, že vaše vlasy mohou být o něco suchší než dříve, je čas začít využívat oleje. K tomu zvlhčenému, lesklému pocitu ještě jednou stačí kapka nebo dvě. A jedna z nejlepších možností? Arganový olej, který lze zpracovat na vlhké nebo suché vlasy. Jen se nezapomeňte vyhnout svým kořenům, jinak budete vypadat trochu mastně.
8 Stále kouříte
Shutterstock
Pokud si cigarety kupujete i přes všechna zdravotní varování, která jste za ta léta slyšeli, nejen si vyberou daň na vaše plíce a celkové zdraví - mohou si také pohrávat s vašimi vlasy. "Kouření může způsobit vazokonstrikci - snížení oxygenace - a vyčerpání krve. Tím se snižuje elasticita pokožky hlavy a vlasových folikulů, což může způsobit vypadávání vlasů, " říká Durante.
9 Používáte příliš mnoho lak na vlasy
Shutterstock
Pravděpodobně jste používali lak na vlasy roky bez problémů. Nyní - s vlasy, které již s věkem vysychají - může používání produktu opravdu začít způsobit poškození. Protože většina možností obsahuje alkohol, postřikem po celý den zamykání ve vašem stylu může vaše vlasy vypadat matně, stejně jako je náchylnější k prasknutí a rozštěpení konců.
10 Nosit prodloužení vlasů
Prodlužování vlasů může zcela změnit váš vzhled, ale může se stát za cenu. „Mnoho žen ve věku 40 let, které mohou prožívat řídnutí vlasů, používá prodlužování vlasů jako okamžitou opravu, “ říká Durante. "Bohužel mohou způsobit trakční alopecie, což může vést k tomu, že vlasové folikuly ztrácejí krevní zásobu, a proto může dojít ke ztenčení a vypadávání vlasů."
11 Osušíte si vlasy ručníkem
No, použití foukací sušičky je škodlivé - tak jaký je problém s uchopením ručníku? Možná se vám nebude zdát, že byste si mokrými vlasy otírali ručník, ale to by mohlo mít za následek zlomení a krepování - dvě věci, které se s věkem vyskytují častěji. Místo toho odborníci doporučují použít mnohem jemnější variantu: staré tričko, které pohlcuje většinu vody, takže můžete nechat vlasy vyschnout na vzduchu.
12 Jíte nezdravou a kyslou stravu
Shutterstock
Možná si nemyslíte, že vaše strava má hodně společného s vašimi vlasy, ale to, co dáváte - nebo nevkládáte - - vaše tělo hraje velkou roli. „Nezdravá strava zpracovaných potravin a nadbytek cukru může v těle vytvořit kyselé prostředí, “ říká Durante. "Když tělo není v zásaditém stavu, může přispět ke ztenčení vlasů, vypadávání vlasů a dalším závažným zdravotním problémům, jako je onemocnění štítné žlázy a arterioskleróza."
13 Vaše Ponytaily jsou příliš těsné
Váš cop drží během dne vaše vlasy z obličeje, ale milovaný účes by mohl v tomto procesu způsobit spoušť na vašich pramenech. Trakční alopecie - stejný stav, který může nastat při prodlužování vlasů - se může také stát pouhým příliš častým nošením příliš těsných ohonů. Místo toho, abyste se drželi stejného účesu, uvolněte věci a najděte jiné způsoby, jak zkrotit hřívu, jako jsou bobby kolíky nebo čelenky.
14 Neberete si vitamíny
Shutterstock
Když jste v perimenopauze - která může začít v pozdních 30 až 40 letech - vaše hormony začnou kolísat, což může vést k vypadávání vlasů. Chcete-li se ujistit, že změna nebere daň na vaše vlasy, možná budete chtít začít popadat nějaké vitamíny. Podle Cleveland Clinic je nejlepším způsobem, jak zlepšit zdraví vlasů, vzít vitamín mega-B, který obsahuje 3 mg biotinu, 30 mg zinku, 200 mg vitamínu C a <1 mg kyseliny listové.
15 Používáte špatný polštář
Zatímco bavlněné materiály mohou vysát vlhkost z vašich vlasů, když spíte, což vede k suchým vlasům, přechod na hedvábnou variantu udrží tuto vlhkost uzamknutou., buď. Můžete také použít levnější polštář vyrobený z bambusu (jako je tento), který funguje stejným způsobem, ale je mnohem šetrnější k životnímu prostředí. A pro více informací o svých vlasech, podívejte se na 17 překvapivých příznaků, které vaše vlasy zblednou.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
