Možná se vaše pokožka na hlavě stala neskutečně svědící. Možná jste si všimli více vlasů v odtoku, když se sprchujete. Nebo možná vidíte jen dotek více šedý, než jste udělali před několika měsíci. V každém případě by tyto změny ve vlasech a pokožce hlavy mohly znamenat všechny zdravotní problémy, od nedostatku živin po problémy se štítnou žlázou.
"Vlasy jsou vynikajícím barometrem pro celkové zdraví, protože je vnímány tělem jako nepodstatná a nepropustná tkáň - není to podstatné pro přežití, " říká tricholog Anabel Kingsley z Philip Kingsley Hair Care. "Vaše vlasy jsou proto často první částí, kterou trpíte, když něco není zcela zdravě moudré." Zde je přesně to, na co si dát pozor.
1 Nadměrný olej: syndrom polycystických vaječníků
Shutterstock
Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) je podle Mayo Clinic stav u žen, u kterého se ve vaječníku vyvine řada malých sbírek tekutin. Tato podmínka zavádí do těla více androgenů (mužských hormonů), což může podle Kingsley vést k mastné pokožce hlavy.
„Když máte PCOS, obvykle zaznamenáte další příznaky - které mohou zahrnovat přírůstek na váze, akné, zvýšené ochlupení těla a obličeje a nepravidelná období“, poznamenává. "Takže kromě mastných vlasů hledejte další příznaky."
2 Jen pár šedých: Stres
Shutterstock
Podle studie z roku 2013 zveřejněné v časopise Nature Medicine mohou hormony produkované v reakci na stres poškodit kmenové buňky melanocytů, což jsou buňky, které určují barvu vlasů. To má za následek, že se vaše vlasy změní na šedou nebo bílou. Jinými slovy, toto věk staré přísloví, že někdo, kdo vás zdůrazňuje, vám může dát šedé vlasy, může být ve skutečnosti pravda.
3 Předčasné šedi: nedostatek vitamínu B12
Shutterstock
„Nízké hladiny vitaminu B12 jsou známé tím, že způsobují ztrátu vlasového pigmentu, “ řekl desatinovaný dermatolog Dr. Karthik Krishnamurthy pro Good Housekeeping . Abyste zabránili sklouznutí vašich pramenů ve stupních šedi, jezte více jídla s vysokým obsahem vitamínu B12 - jako je tuňák a losos - nebo pop do vitamínového doplňku.
4 Lupy: Nevyvážená strava
Shutterstock
Lupiny se objevují, když se mikroflóra vaší pokožky hlavy nevyváží, což se může stát při konzumaci určitých potravin. Pokud si v poslední době všimnete více lupů, „omezte špatné tuky ve vaší stravě, zejména čokoládu a mléčné výrobky, “ řekl pro každodenní zdraví certifikovaný tricholog Kevin Mancuso. Tyto potraviny mohou způsobit větší produkci oleje, což zhoršuje lupy.
5 Žluté lupiny: Seborrhická dermatitida
Shutterstock
Přestože se nejčastěji vyskytuje u kojenců, seboroická dermatitida - křupavá, mastná skvrna žlutobílých šupin na pokožce hlavy - může postihnout i dospělé. "Stejně jako lupiny, seboroická dermatitida je způsobena mikrobem, který žije na naší pokožce hlavy, " poznamenají odborníci z Head and Shoulders. „Říká se tomu Malassezia globosa. Přibližně polovina populace je citlivá na látku, kterou mikrób nazývá kyselina olejová. Obvykle to vede k lupům - ale u lidí, kteří jsou velmi citliví na kyselinu olejovou, to může vyvolat seboroickou dermatitidu.“ Národní asociace ekzému také uvádí stres, hormonální změny a tvrdé detergenty jako běžné spouštěče sebhorreické dermatitidy.
Dobré zprávy? „Tento stav je velmi léčitelný, “ říká Dr. Marguerite Germainová z Germainské dermatologie v Charlestonu v Jižní Karolíně. Léčivé šampony, krémy nebo pleťové vody mohou uvolnit šupiny a zmírnit to otravné svědění.
6 svědivá pokožka hlavy: nedostatek zinku
Shutterstock
„Vlasy potřebují k růstu směs vitamínů, minerálů a stopových prvků. Zinek je jedním z těchto základních stopových prvků, “ tvrdí odborníci Philipa Kingsleyho. Je to proto, že „zinek pomáhá našim tělům zpracovávat uhlohydráty, tuky a bílkoviny - stavební kameny vlasů“.
Výsledkem studie z roku 2015 zveřejněné v časopise Journal of Clinical and Investigative Dermatology by díky nízké hladině zinku mohla být trvale svěděná pokožka hlavy.
7 Jemné, suché vlasy: Hormonální změny
Shutterstock
„Hormonální nerovnováha může určitě přispět ke zdraví vlasů pacienta, “ říká MUDr. Robin Levin, MD, dermatolog se sídlem v New Jersey.
Například změna antikoncepce může vyvolat novou hladinu hormonů, na které vaše tělo není zvyklá - což může také vést ke změnám textury vlasů. „Můžeme říct, kdy někdo používá nový typ antikoncepce, protože to může udělat jejich vlasy jemnější, sušší a méně lesklé, “ řekla Oprah.com, celebrita kolonistka Rita Hazan, majitelka salonku Rita Hazan na Manhattanu.
8 Vypadávání vlasů: nedostatek železa
Shutterstock
Podle Mayo Clinic je ferritin proteinem krevních buněk, který obsahuje železo. A optimální úrovně jsou potřebné k maximalizaci fáze „anagen“ nebo „růstu“ vašich vlasů, poznamenávají odborníci Philip Kinglsey. Když vaše tělo nemá dost věcí, můžete se stát chudokrevnou anémií, která způsobuje únavu, slabost a vypadávání vlasů. Pokud tedy na kartáčku vidíte více vlasů než obvykle, nasypte do svého jídelníčku více potravin bohatých na železo - jako špenát a hovězí maso krmené trávou.
9 Nebo stav štítné žlázy
Shutterstock
Ve chvíli, kdy si začnete všimnout řídnutí vlasů, spolu s křehkostí, jděte ke svému lékaři na vyšetření krve, abyste zkontrolovali hladinu štítné žlázy. Hormony produkované štítnou žlázou jsou nezbytné pro vývoj a údržbu vlasových folikulů. Pokud tedy vaše zámky vypadají méně svůdně, mohlo by to být důsledkem jakéhokoli počtu endokrinních poruch, jako je hypotyreóza, hypertyreóza nebo paratyroidní porucha, podle studie z roku 2013 v Mezinárodním časopise trichologie .
10 Nebo vedlejší účinky léků
Shutterstock
Jak řekla Lynne Goldbergová, ředitelka kliniky pro vlasy ve zdravotnickém centru v Bostonu, pro Boston Globe existuje několik léků, které mohou přispět k dočasné ztrátě vlasů, včetně antidepresiv, antikoagulancií (ředidel krve) a některých steroidů.
Přestože je většina zdůvodnění stále neznámá, tyto léky mohou narušovat normální cyklus růstu vlasové pokožky, což způsobuje, že folikuly přecházejí do fáze „telogenové“ nebo „odpočívající“ a vypadávají příliš brzy. Dobrou zprávou je, že tato konkrétní forma vypadávání vlasů je do značné míry reverzibilní. Pokud si myslíte, že některý z vašich léků může přispívat k nepravidelnému vypadávání vlasů, řekněte to svému lékaři.
11 plešatost: Riziko hypertenze
Shutterstock
Plešatost je víc než jen nešťastná součást procesu stárnutí. Podle studie z roku 2007 zveřejněné v Evropském časopise dermatologie vědci zjistili, že hypertenze je „silně spojena“ s plešatostí. A ačkoli přesné zdůvodnění korelace je stále neznámé, zjištění naznačují, že vypadávání vlasů může naznačovat vyšší riziko vysokého krevního tlaku a srdečních chorob. Pokud se takové zdravotní problémy vyskytnou ve vaší rodině, máte nyní ještě více důvodů nechat se odhlásit.
12 plešatých záplat: Alopecia areata
Shutterstock
„Některé vypadávání vlasů je dědičné, jako je vypadávání vlasů mužů nebo žen, ale některé vypadávání vlasů může znamenat komplikovanější zdravotní problém, “ říká Dr. Hannah Kopelman, dermatologická pracovnice v Boston University Medical Center.
Jedním běžným příkladem je autoimunitní onemocnění alopecia areata, typ alopecie, který způsobuje vypadávání vlasů v kulatých náplastech. Podle Americké dermatologické akademie mají osoby s tímto stavem „imunitní systém útočí na vlasové folikuly a způsobují vypadávání vlasů“. Pokud máte takové příznaky, můžete stimulovat opětovný růst vlasů injekcemi steroidů nebo volně prodejnými produkty, jako je Hims.
13 Tmavé nebo slabé vlasy: Příliš mnoho slunce nebo příliš mnoho chemikálií
Shutterstock
Zatímco většina lidí si je vědoma škodlivých účinků UV záření na kůži, mnozí přehlíží skutečnost, že to samé platí pro jejich vlasy. Podle Cleveland Clinic, pokud vaše vlasy dlouhodobě vystavují slunečnímu záření, UVA a UVB paprsky mohou poškodit pokožku, vnější kryt pramene vlasů. Výsledkem jsou nevýrazné, křehké a suché vlasy.
„Pokud jste někdo se suchými, křehkými vlasy, možná jste je přeexponovali chlóru nebo slunci, “ říká Kopelman. Kombinace chloru a slunce je obzvláště silná: Chlor otevírá kůžičku a UV paprsky se mohou snadněji infiltrovat. Naštěstí ochrana sebe sama není vysoká objednávka. Noste klobouk na slunci a pokud se ponoříte, opláchněte si vlasy čerstvou vodou.
14 Rozdělené konce: Dehydratace
Shutterstock
"Voda tvoří téměř 25 procent hmotnosti jediného pramene vlasů, " řekl Bustle kadeřník Jacynda Smith a zakladatel kosmetické společnosti Tyme. S ohledem na to, stylista Supercuts a odborník na zdraví vlasů Caitlyn Perkins říká: „Myslete na své vlasy jako na rostlinu. Pokud jim dáte všechny správné věci, roste krásně!“
15 Slabé vlasy: Příliš mnoho škodlivých chemikálií
Shutterstock
"Mnoho produktů nakupovaných v obchodech obsahuje tvrdé chemikálie, alkohol a dokonce i vosk. Je tak důležité vědět, jaké ingredience používáme na vlasy, " říká Perkins. "Vždy doporučuji svým hostům, aby si koupili své výrobky pro péči o vlasy od salonu nebo profesionálního obchodu, takže vědí, že si na vlasy dávají produkty nejvyšší kvality." A další způsoby, jak se postarat o svou hřívu, najdete 15 způsobů, jak si mytí vlasů špatně.
