Počasí si můžete myslet jako něco, co ovlivňuje pouze váš fyzický stav. To vás vede k horku, vede vás k chladu. Pokud zapomenete deštník nebo pláštěnka, zvlhčí vás to. Pravda je však taková, že počasí má stejně hmatatelný dopad na vaši psychiku - a žádný roční období není tak hmatatelně pociťováno než v zimním období.
Ano, jak teploty klesají, projdete všemi možnými změnami duševního stavu. Samozřejmě existují „zimní blues“ (vědecký termín: Sezónní afektivní porucha), ale také zažijete vše od posílené tvořivosti a lepšího zaměření na zhoršený úsudek a naprosto nevyzpytatelné stravovací touhy. A to je jen špička ledovce. Zde najdete všechny způsoby, jak zimní počasí ovlivňuje vaši náladu.
1 Pocit chladu může zvýšit vaši výpočetní výkon
Shutterstock
I když se zdá, že fyzické teplo zvyšuje interpersonální propojení, výhody mají i izolovanější pocity, které přicházejí s prožíváním. Některé typy kreativních úkolů vyžadují referenční kreativitu, a to jsou ty, ve kterých vynikáte, když jste zima. Studie z roku 2014 odhalila, že v chladných podmínkách subjekty lépe rozpoznávají metafory, přicházejí s novými jmény pro těstoviny a přicházejí s abstraktními nápady na dárky než předměty v teplých podmínkách. Použijte první studený snímek roku, abyste zjistili skvělou hádanku, která je každoroční prázdninové nakupování!
2 Nízké teploty mohou ovlivnit váš úsudek
To není úsudek jako v: „Neměl bych jíst tento bonbón.“ Je to soud jako v: „Tento člověk je vinen.“ Němečtí vědci ukládali předměty do chladných nebo horkých místností, dávali jim hrnkové střely a žádali je, aby popsali trestné činy, které každý člověk mohl spáchat. Lidé v chladných místnostech častěji připisovali předzvěst zločincům - předpokládali, že byli chladnokrevní, dalo by se říci. Lidé v horkých místnostech je obvykle popisovali z hlediska impulzivity a, ano, zlosti. Lidský mozek nějak zaměňuje fyzické pocity chladu s mezilidskými pocity chladu.
3 Rain Can Jumpstart Craving for Carbs
V mnoha částech světa je zima období dešťů, takže chladné počasí může doprovázet chladné teploty. Tato kombinace může snadno způsobit pokles vaší nálady, a když k tomu dojde, vaše tělo začne toužit po sacharidech. Jíst těstoviny nebo chléb zvýší vaši tělesnou teplotu a poskytne vám okamžitý nárůst serotoninu - po kterém následuje prudká kapka. Ano, vaše tělo potřebuje sacharidy, ale aby se zabránilo této havárii, sáhněte po vegetariáni jako sladké brambory, pastinák a dýně, které jsou škrobnaté, ale také bohaté na další živiny.
4 Nižší tlak vzduchu může způsobit fyzickou bolest
Shutterstock
To je další, které můžete vinit za deště. Když se blíží bouřlivé počasí, atmosférický tlak klesá, což znamená, že se zvyšuje tlak tekutin v těle. To může způsobit otoky, které mohou nakonec tlačit na nervy a klouby a způsobit bolest, zejména u lidí, kteří již trpí chronickou bolestí. Ukázalo se, že váš děda nebyl blázen, když řekl, že jeho trikové koleno dokáže předpovědět počasí. Lidé, kteří jsou v bolesti, rozhodně nejsou šťastní, takže déšť může nakonec vést k dalšímu snížení nálady.
5 tmavších dnů může ušetřit váš rozpočet
Shutterstock
Zima není pro vaši náladu nic špatného. Důvěryhodní obchodníci objevili, že lidé mají tendenci utrácet více peněz, když svítí slunce, než když je venku šedá. Pro ně to znamená vytváření reklam a dalších reklam, které spojují produkty se slunečním světlem. Pro vás to však může znamenat nedostatek výdajů v zimě. Je méně pravděpodobné, že budete nakupovat věci, které nepotřebujete - co inzerenti nazývají hedonickými produkty - což v konečném důsledku znamená, že utratíte méně a více šetříte.
6 Zataženo může vaše flirtování méně efektivní
Shutterstock
To se nemusí zdát jako něco, co byste očekávali od vědců, ale studuje, že existuje experimentální důkaz, že lidé jsou k flirtování vnímavější, když je slunečné. Jedna francouzská studie měla „přitažlivého“ 20letého muže, který přistoupil k ženám na ulici, aby flirtovali a požádali o telefonní číslo. V slunečných dnech bylo povinných asi 22 procent žen, zatímco v oblačných dnech asi 14 procent žen. Zatímco praxe obtěžování ženy na ulici, aby požádala o její číslo, rozhodně není tím nejlepším přístupem, začněte raději čekat na vyznání, až vám slunce vyjde.
7 Zataženo může způsobit, že budete méně velkorysí
Další francouzská studie ukázala, že řidiči jakéhokoli pohlaví si s větší pravděpodobností vyzvednou stopaře - také jakéhokoli pohlaví -, když je slunečno, než když je zataženo. Vědci byli opatrní, aby se vyhnuli deštivému počasí, protože se předpokládá, že jen málo lidí chce zastavit a nechat do auta vlhkého cizince. Opět se nejedná o potvrzení stopování nebo vyzvednutí stopařů, ale zdálo by se, že díky zlepšené náladě řidičů na slunci je velkorysejší. Opak je také pravdou, takže v zimě možná nebudete chtít požádat přítele o peníze.
8 Nedostatek cvičení může zvýšit stres
Shutterstock
Pokud nemáte rádi cvičení, může být dost těžké přesvědčit sami sebe, aby šli na jogging nebo plavání v první řadě, natož když počasí mrzne. Spojte tuto skutečnost se všeobecnou zimní slabostí a hormony související se stresem se mohou ve vašem těle hromadit bez fyzické aktivity, abyste je vyčistili. Pokud to nestačilo, může nedostatek pohybu také způsobit, že zasáhne vaše sebevědomí. Místo toho, abyste se probíjeli, zkuste najít novou formu aktivity, která vás nebude nutit ven do chladu. Začněte tím, že vezmete v úvahu 30 cvičení, která spalují více než 500 kalorií za hodinu.
9 (Mírně) chladné počasí vás může učinit méně agresivními
Zde je jedna, kterou byste možná nečekali - historická metaanalýza srovnávala doby zvýšeného mezilidského a meziskupinového násilí (jednodušeji „válka“) s klimatickými vzory a zjistila, že extrémní vysoké teploty a extrémní srážky způsobují, že lidé jsou agresivnější a násilnější. Analýza dat také ukazuje, že střelby v Chicagu jsou v zimě mnohem méně časté. Neexistují samozřejmě žádné záruky a v zimě stále dochází k násilným zločinům, ale možná chlad opravdu lidi trochu vychladne.
10 Chlad vás může učinit nepokojným
Když se musíte sbalit, abyste šli ven a dostali poštu, jste najednou zasaženi vlnou letargie? Nejste líní - ukáže se, že extrémní teploty skutečně snižují výkon při složitých úkolech. Nachlazení může ovlivnit vše od vaší rovnováhy po svalovou sílu. Nejlepší lék však tuto slabost neoddává; místo toho zkuste pravidelně cvičit a jíst zdravé jídlo, abyste bojovali proti této únavě v zimě.
11 Příliš málo slunečního světla vás může stlačit
Shutterstock
Není pochyb o tom, že jste slyšeli o sezónní afektivní poruchě, vhodně zkrácené SAD. Když přijdou zimní měsíce a dny se začnou zkracovat, všichni jsme každý den trochu vystaveni slunečnímu záření. U lidí se SAD, které se také nazývají sezónní deprese, se tento nedostatek slunečního záření projevuje na nižších hladinách serotoninu v mozku, což vede k únavě, podrážděnosti a samozřejmě depresi. Dobrou zprávou je, že v slunečnějším podnebí poblíž rovníku je SAD velmi vzácný. Pokud vás tma dole, je čas začít balit vaše tašky na Barbados.
12 Cloudiness může odmlžit vaši paměť
Ve skutečnosti je vzhůru k oblačným, deštivým dnem a šprýmařství, které přichází s nimi. V terénní studii psychologové hovořili se zákazníky, kteří vyšli z obchodu, a požádali je, aby si vzpomněli na 10 konkrétních neobvyklých předmětů, které dříve umístili do pokladny. Zdá se, že „negativní nálada vyvolaná počasím“ ve skutečnosti zlepšila paměť lidí. Lidé ve špatné náladě si během oblačného počasí vzpomněli sedmkrát tolik objektů než lidé za slunečných dnů.
13 Nízká vlhkost vám může pomoci zaostřit
Shutterstock
Studený vzduch drží méně vlhkosti než teplý vzduch, takže když teploty v zimě klesají, tak také úroveň vlhkosti. Mnoho domácích topných systémů dále vysouší vzduch. Zatímco příliš suchý vzduch se může stát problémem, nižší vlhkost může ve skutečnosti zvýšit koncentraci a snížit ospalost. Britská studie zkoumala účinky různých aspektů počasí - teploty, slunečního záření, tlaku vzduchu - na výkon zkoušky a zjistila, že vlhkost měla nejvýraznější účinek. Pokud máte potíže se zaměřením v práci, možná je vaše kancelář prostě příliš vlhká.
14 Chladné počasí neovlivňuje každého stejně
Shutterstock
Pokud se cítíte pod napětím v zimě a letargicky v létě, nejste sami. Studie zveřejněná v časopise Emotion odhalila, že různí lidé mají různé emoční profily, pokud jde o počasí - a také mají jména. Summer Lovers mají lepší náladu během teplého a slunečného počasí, ale Summer Haters se cítí přesně naopak: teplo je snižuje. Dva další profily byly Rain Haters, kteří se v dešti cítí výrazně horší, a Neovlivnění, kteří jednoduše neukazují silné souvislosti mezi počasím a náladou.
15 Winter vás může méně sklonit k sebevraždě
Shutterstock
Mohlo by se to zdát kontraintuitivní, vzhledem ke všem důkazům, že nízké teploty a špatné počasí zvyšují depresi, ale více studií zjistilo, že počet sebevražd klesá v zimě a vrcholí na konci jara nebo na začátku léta. To platí, ať už byla osoba dříve hospitalizována pro poruchu nálady, a vědci mohou jen spekulovat o příčině. Máte-li v kterémkoli ročním období sebevražedné pocity, požádejte o pomoc. (Lifeline Lifeline Suineide Prevention Lifeline je k dispozici 24/7/365 na 1.800.273.8255.) Pamatujte, že blues - ať už v zimě nebo v létě - jsou pouze dočasné, a každá sezóna přináší novou šanci na zlepšení vaší nálady.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
