Pravděpodobně jste slyšeli, jak lidé obviňují svou neschopnost zhubnout na svém pomalém metabolismu. Ale to, co jste možná neslyšeli, je to, co je vlastně metabolický proces: jak vaše tělo přeměňuje to, co jíte a pijete na energii. A jeden z největších faktorů v tomto denním cyklu? Vaše štítná žláza. Jak vysvětluje Obesity Action Coalition, štítná žláza ve tvaru motýla produkuje hormony, které „hrají významnou roli ve vašem metabolismu a regulaci energie v těle“.
Co se stane, když tato žláza přestane správně fungovat? Jak vám může říct asi 20 milionů Američanů, nadměrná aktivita a podaktivita ve vaší štítné žláze mohou vést k některým závažným komplikacím, od deprese a výkyvů nálady po suchou pokožku a křehké nehty. Pokud máte pocit, že váš metabolismus není v pořádku, a myslíte si, že byste mohli řešit onemocnění štítné žlázy, přečtěte si příznaky, že váš metabolismus nefunguje správně.
1 Máte migrény.
Shutterstock
Hypotyreóza je stav, při kterém štítná žláza člověka nevytváří dostatek hormonů rozhodujících pro metabolizaci potravy - a proto mají lidé s neléčenou hypotyreózou metabolismy, které pracují pomaleji. Jak ale máte vědět, zda vaše štítná žláza - a tedy váš metabolismus - nefunguje správně? Jedna studie z roku 2019 zveřejněná v časopise Cephalalgia našla souvislost mezi migrénami a hypotyreózou. Studie konkrétně zjistila, že migrény mělo pouze 13 procent subjektů bez hypotyreózy, ve srovnání s neuvěřitelných 46 procent pacientů s onemocněním štítné žlázy.
2 Máte suchou pokožku.
Shutterstock
Migrény nejsou jedinou věcí způsobenou poruchami štítné žlázy, jako je hypotyreóza. Americká dermatologická akademie (AAD) spíše uvádí, že „na kůži, vlasech a nehtech se vyvíjí mnoho příznaků a příznaků onemocnění štítné žlázy“. Jedním z takových příznaků je „suchá, bledá a chladná pokožka“. Pokud tedy někdy zjistíte, že váš obličej vypadá příznivěji než obvykle, měli byste se poradit s lékařem primární péče o možnosti poruchy štítné žlázy.
3 Vaše vlasy ztenčují.
Shutterstock
Pokud vás zajímá, zda váš metabolismus zpomalil, stačí se podívat na vaše vlasové folikuly. Podle AAD mají lidé s onemocněním štítné žlázy sklon ke ztrátě vlasů v náplastech - a pokud jde o vlasy, které zůstávají na jejich hlavě, bývají „hrubé, matné, suché a křehké“.
4 Máte křehké nehty.
Shutterstock
Vypadají vaše nehty sucho a slabě, bez ohledu na to, co děláte, abyste je oživili? To by mohla být vaše štítná žláza a metabolismus. AAD poznamenává, že nehty, které jsou „silné, suché a křehké s viditelnými hřebeny“, jsou pouze jedním z příznaků onemocnění štítné žlázy. Obdobně mohou být příznaky pomalého metabolismu také nehty, jejichž růst trvá dlouho.
5 Nevysvětlitelně přibíráte na váze.
Shutterstock
Lidé s hypotyreózou mají nedostatečně aktivní štítné žlázy, které nejsou tak účinné při podpoře metabolického procesu. Americká asociace štítné žlázy jako taková uvádí, že jedním ze známek, že váš metabolismus je pomalý, je nevysvětlitelný přírůstek hmotnosti - a čím horší je stav štítné žlázy, tím vážnější bude přírůstek hmotnosti. Naštěstí je toto kolísání hmotnosti typicky jen „nadměrná akumulace soli a vody“, což znamená, že je snadné se zbavit, jakmile je léčen základní stav.
6 Zažíváte výkyvy nálad.
Shutterstock / garetsworkshop
Nálada, věřte tomu nebo ne, může být jedním ze znaků, že váš metabolismus je pomalý. Jak se to však děje? Jedna studie z roku 2007 předložená na výročním zasedání Společnosti nukleární medicíny zjistila, že „pacienti s hypotyreózou - ve srovnání se zdravými jedinci - snížili metabolismus ve zvláštních částech mozku, které jsou odpovědné za zpracování informací, “ Waltraud Eichhorn, lékař nukleární medicíny v Německu a spoluautor studie, uvedl v tiskové zprávě.
7 Jsi v depresi.
Shutterstock
Deprese je další změna nálady, která může být známkou pomalého metabolismu. Jeden přehled z roku 2019 publikovaný v Frontiers in Endocrinology analyzoval více než 103 000 pacientů ze sedmi studií a zjistil, že lidé se subklinickou hypotyreózou mají 78% zvýšené riziko deprese ve srovnání s těmi, kteří mají plně funkční štítnou žlázu.
8 Jste zapomněli.
Shutterstock
Vaše zapomnětlivost může být přirozeným vedlejším účinkem stárnutí, ale může to být také jeden ze znaků, že váš metabolismus nefunguje správně. Podle neziskové organizace British Thyroid Foundation je jedním z běžných problémů duševního zdraví spojeným s nedostatečnou štítnou žlázou a nadměrnou štítnou žlázou krátkodobá ztráta paměti.
9 Jste unavení.
Shutterstock
Únava hraje v hypotyreóze docela významnou roli. Jedna studie z roku 2018 zveřejněná v časopise Frontiers in Physiology zjistila, že ji lze vidět také u jedinců s hypertyreózou, což je problém štítné žlázy charakterizovaný hyperaktivní štítnou žlázou a hyperaktivním metabolismem. Je to proto, že stav štítné žlázy staví osu hypotalamo-hypofýzy-štítné žlázy (HPT) - součást neuroendokrinního systému, který řídí metabolickou funkci těla - do rychlého převratu. A nakonec tělo nemůže udržet krok.
10 Máte nepravidelný srdeční rytmus.
Shutterstock
Příliš rychlý metabolismus a nepravidelný srdeční rytmus jdou ruku v ruce. To je podle studie z roku 2012 zveřejněné v časopise BMJ , která zjistila, že čím méně hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH) měl člověk, tím vyšší byla pravděpodobnost fibrilace síní. Vzhledem k tomu, že nízká hladina TSH je klíčovým ukazatelem hypertyreózy, je tato mezníková studie důkazem toho, že nepravidelný srdeční rytmus je jedním ze známek nadměrně aktivního metabolismu.
11 Máte problémy s pohybem střev.
Shutterstock
„Nadbytek i deficit hormonu štítné žlázy mohou mít podobné zažívací projevy, jako je průjem, “ upozorňuje jedna studie z roku 2009 zveřejněná ve World Journal of Gastroenterology . Průjem však není jediným způsobem, jak se může projevit problém se štítnou žlázou. Jak autoři studie poznamenávají, jak hyper-, tak hypotyreoidismus mají „četné gastrointestinální projevy“, takže jakékoli a všechny problémy s pohybem střev lze považovat za potenciální známku metabolických problémů.
12 Máte potíže se soustředit.
Shutterstock
Máte potíže se soustředit na svou práci? Podle příspěvku zveřejněného v časopise Lancet to může být známkou toho, že váš metabolismus není v pořádku . Autoři výzkumu poznamenávají, že „špatná koncentrace“ - kromě jiných věcí, jako je narušený spánek a nervozita - jsou některé z neuromuskulárních příznaků nadměrného hormonu štítné žlázy v krevním řečišti, tj. Hypertyreóza.
13 Zažíváte třes.
Shutterstock
Ve stejném článku z roku 2016 Lancet se uvádí, že třes končetin je dalším fyzickým projevem hypertyreózy a tím i zrychleného metabolismu.
14 Máte menstruační problémy.
Shutterstock
Když se metabolismus ženy začne zpomalovat nebo zrychlovat, je často také ovlivněno její menstruační cyklus. Jak uvádí americký úřad pro zdraví a lidské služby v USA pro zdraví žen, protože štítná žláza reguluje menstruační cyklus, příliš mnoho i příliš málo hormonu štítné žlázy „může vaše období velmi lehké, těžké nebo nepravidelné“. V některých případech ženy dokonce zjistí, že jejich období se zastaví úplně na několik měsíců najednou.
15 Vaše chuť k jídlu se změnila.
Shutterstock
Pokud se obáváte, že vaše štítná žláza - a tedy i metabolismus - nefunguje tak, jak má, zkuste hledat odpovědi na svou chuť k jídlu. Podle Mayo Clinic, zatímco ti s hypertyreózou mají tendenci mít zvýšenou chuť k jídlu, hypotyreóza častěji způsobuje ztrátu chuti k jídlu. A pro další radu v oblasti zdraví si přečtěte 17 překvapivých návyků, díky nimž budete věkem rychlejší.
