Dívala jsem se na ranní lidi s úžasem. Můj otec odešel z domu každé ráno v 5:00, aniž by mu odpálil řasy. Můj nejlepší přítel se probudil v 7:00 s energií štěňátka zlatého retrívra. Dokonce i můj strýc by mi řekl, jak opustil dům ve 4:00 ráno, aby porazil provoz v Los Angeles - jen aby seděl v Starbucks tři hodiny, než se jeho kancelář otevřela. Až donedávna jsem si myslel, že jsou všichni mimo svou mysl.
Pak se mi to stalo. Začalo to tím, že jsem si uvědomil, že tělocvična byla v 7:00 mnohem méně přeplněná a jakmile jsem se tam dostala, uvědomila jsem si, že byla ještě méně přeplněná v 6:00.: Teď jsem byl ranní člověk.
S ohledem na to jsem začal vychutnávat časné ranní hodiny; klid, který mi přinesli, a mír, který jsem cítil. Přesto ze zkušenosti vím, že ráno nejsou pro každého. Abych pomohl všem nočním sovy pochopit, jaké to je se sluncem, tak jsem zaokrouhlil několik ranných ptáků, abych ti dal lopatku.
1 Viděli jsme naše města ve zcela jiném světle - doslova.
Pokud jste nikdy neopustili domov před setměním, možná si neuvědomujete, jak tiché může být vaše město, když není hustý provoz nebo spěchal dojíždějící za prací. Pro Emily Coronu, programovou manažerku v New Yorku, je to jeden z hlavních důvodů, proč nastavila svůj alarm tak brzy. „Nejlepší čas v New Yorku je brzy ráno, “ říká. "Obecně nikdo nevyčkává svou hudbu ani křičí v 6 hodin ráno."
Tento kolega z New Yorku souhlasí: Vy jste opravdu nezažili město, pokud jste se nedívali, jak se probouzí. Plus, východ slunce nebo procházka po bloku není nikdy špatný nápad.
2 Máme speciální přikývnutí.
3 Nejsme tak závislí na kofeinu, jak si myslíte.
Shutterstock
Většina ranních lidí, které znám, je docela averzně vůči kofeinu obecně - nebo přinejmenším nedosahují šálku javy, jakmile vyskočí z postele. „Obvykle mám čaj ráno, ale není to každé ráno a je to často čaj s nízkým obsahem kofeinu, “ říká Best Life staffer a osobně přiznaná ranní osoba Morgan Greenwald. "Zjistil jsem, že dodržovat jednotný rozvrh a probouzet se každý den ve stejnou dobu je dost, aby mě povzbudilo."
4 Naše tréninky jsou mnohem méně stresující.
5 Naši partneři se někdy zlobí.
Shutterstock
Nikdo nemá rád, že se probouzí před zvonem. Ale pokud chodíte nebo se vdáte za ranní osobu, stane se to někdy. A „trochu“, myslím každý den. Nehledě na to, jak těžké se snažíme nevystřelit tváře našich partnerů světlem z našich telefonů nebo je pepřovat otázkami o našich plánech na den, nejsme vždy úspěšní. Moje nejlepší rada je nezabývat se.
6 Všichni máme své hacky pro vstávání z postele.
Shutterstock
Od nastavení kávovaru předem až po ponechání žaluzií otevřených před spaním, většina ranních lidí má probuzení. Deanna Tomaselli, odbornice na styk s veřejností v Pittsburghu, ukládá povinnost, kterou musí dodržovat. "Vypracovávám hodně dopoledne, takže pokud se přihlásím na třídu, musím tam být (a navíc ti účtují, že ses neobjevil, takže to je dost motivace)."
7 Nastavili jsme některé parametry u snídaně.
„Snažím se sníst až do 9:00, “ říká Sonia Sherman, reklamní specialista v New Yorku, který se probudí kolem 5:30 ráno. „Všiml jsem si, že kdybych jedl příliš brzy, měl bych hlad na oběd do 10:00: 00 am "Po čekání do poledne asi zjistí, že se její plán vrátí zpět na trať a že to zvládne odpoledne, aniž by měla hlad nebo únavu."
8 Naše dojíždění je mnohem méně hrozné.
Shutterstock
K nikomu nepřekvapí, čím dříve odejdete do práce, tím snáze dojíždí. A i když neodejdete, jakmile se probudíte, budete lépe připraveni se vypořádat s šílenstvím. „Obvykle stále dojíždím během dopravní špičky, “ říká Sherman. "Ale protože už jsem byl vzhůru tři hodiny a užil jsem si svůj klidný čas, je to mnohem snazší zvládnout."
9 Snacking může být velkým problémem.
Shutterstock
"Jím snídani kolem 7:00, takže čekám, až bude poledne na oběd mučení, " říká Greenwald. "Do 11:00 jsem obvykle začal bláznit jako blázen." Pitná voda může pomoci, říká, ale někdy je snazší akceptovat, že čím dříve vstanete, tím dříve budete mít hlad.
10 Jsme mnohem produktivnější, jakmile se probudíme.
Nespočet ranních lidí přísahá, že dělají svou nejlepší práci, zatímco zbytek populace spí. „Zabijákem vytrvalosti je únava a frustrace, “ řekl Robert Carter, PhD, dlouholetý ranní člověk a autor knihy The Morning Mind . "Časní stoupačky jsou méně unavené, méně podrážděné a mají méně frustrace (než jejich protějšky noční sovy)."
11 Nejsme všichni přirození.
Shutterstock
Ne každé ranní člověk se narodil ranní člověk. „Během týdne obvykle vstávám ve 4:30, “ říká Brandon Hindle, investiční poradce v oblasti nemovitostí z Toronta. "Co se týče toho, že jsem se brzy z postele dostala, musela jsem na to přijít. Začala jsem v 7:00, pak o pár dní později šel do 6:30, pak o pár dní později do 6:00, a tak, dokud jsem se nedostal ke svému novému rozvrhu. “
12 Raději bychom nedostali nápoje v 21:00
Shutterstock
Neberte si to osobně, pokud se váš brzy rostoucí kamarád nechce setkat na pozdní noční večeři. „Být ranním člověkem může často znamenat, že pro nás jsou večery obtížnější, “ říká Rachel Lutz, ranní osoba z Taurangy na Novém Zélandu. „Ve večerních hodinách je můj mozek pravděpodobně připraven do postele. Naučil jsem se místo toho, abych s tím bojoval a probudil se výstřední, měl bych prostě jít spát.“
13 Je lepší vytrhnout příslovečnou bandáž.
Shutterstock
Pokud jde o brzké probuzení, vstávání rychle je mnohem snazší než vzít si čas. „Druhý alarm budíku zhasne, popadnu telefon a otočím ho na plný jas, “ říká Lydia Noyes, odbornice na zdraví, wellness a životní styl pro HighYa.com. "Záře oslepuje a nemusí to být nutně příjemný úvod do nového dne, ale to modré světlo způsobí, že mě probudí."
14 Víme, že ranný pták opravdu dostane červa.
Shutterstock
Nejodhodlanější ranní lidé jsou nahoru a také o víkendu. Pojď poledne, už jsme si prali (bez čekání u prádelny), koupili jsme si potraviny (aniž bychom museli bojovat s lidmi za poslední krabici těstovin), a šli jsme do posilovny (bez použití běžícího pásu, protože všichni elipticals jsou plné).
15 Myslíme si, že jsme lepší než ty.
Shutterstock
Možná jste to podezírali. Bez ohledu na to, jak se ranní osoba ve vašem životě „stěžuje“ na to, jak jsou dnes ráno z tělocvičny nebo jak hladovějí na občerstvení v 9:00, mají v sobě špinavé malé tajemství: Myslí si, že jsi lepší než ty. A víš ty co? Nechat je. Ty jsi dnes ráno spal. A pro více informací o tom, jak vytěžit maximum z vašich rán, se podívejte na 17 věcí, které šťastní lidé dělají každé ráno.
