Každý, kdo někdy sledoval Bradleyho Cooper ve filmu Limitless, pravděpodobně Googled „Je NZT-48 skutečný?“ okamžitě poté, co viděl všechny úžasné věci, které jeho postava mohla udělat s přístupem ke 100% jeho mozku. (Pak jste s největší pravděpodobností čelili velkému zklamání poté, co jste zjistili, že to tak není.) Existují však dobré zprávy: Přestože přesná pilulka, která vás učiní chytřejší, ještě neexistuje (zatím!), Stále existuje spousta jiné pilulky, díky nimž jste chytřejší a mohou vám pomoci odemknout vaši mysl. A nejlepší část? Nepotřebujete ani předpis - nebo, jak víte, musíte pobíhat po bytě vašeho mrtvého přítele a hledat jejich ukrytý Cooperovský styl - abyste jej získali. Vyzkoušejte těchto 15 možností, které vám pomohou rozšířit paměť, zdokonalit a zesílit vaše učební dovednosti. A když jste u toho, podívejte se na našeho průvodce po 40 způsobech, jak zůstat po 40 ostrý.
1 Adrafinil
Shutterstock
Drogový modafinil - tzv. AKA, tzv. Tableta s neomezeným množstvím v reálném životě - je obvykle předepisován narkoleptikům, ale bylo zjištěno, že dělají víc než jen zabránit tomu, aby lidé během dne spali ve svých stolech. Vědci zkoumali účinky v přezkumu v roce 2015 a zjistili, že také zlepšuje funkci mozku a pomáhá s rozhodovacími a plánovacími úkoly. Bohužel to není volně prodejné - ale adrafinil je doplněk, a když je metabolizován tělem, stává se modafinilem. Jo, je to jedna z rychlých a snadných pilulek, díky které jsi chytřejší. Možná budete chtít spárovat s jídlem a s 10 Essential Power Foods for Men se nemůžete pokazit.
2 Melatonin
3 Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba - což je jeden z nejstarších živých dřevin - má tajnou zbraň. Známá jako mozková bylina, je běžně užívána ve formě doplňků, které pomáhají udržovat mozek ostrý, zlepšují myšlení, učení a paměť, říká University of Maryland Medical Center. V Evropě se dokonce používá pro demenci kvůli své schopnosti chránit nervové buňky. Nezapomeňte si vyzvednout kvalitní verzi těchto pilulek, díky které budete chytřejší. Podívejte se na 13 nejzdravějších potravinových kombinací pro lidi nad 40 let, pokud chcete znásobit tuto nově nalezenou vitalitu.
4 L-Theanine
Shutterstock
Zatímco zelený čaj je sám o sobě zdravý, listy obsahují také aminokyselinu L-theanin. Vezmeme-li to ve formě doplňku, bylo řečeno, že je to způsob, jak zlepšit kognitivní funkce, a studie z roku 2008 našla některé pozitivní výsledky, které ukazují, že má významný vliv na duševní bdělost.
5 Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri může vypadat jako normální, kvetoucí rostlina, ale může se pochlubit některými mocnými vlastnostmi. Bylina - která obvykle roste v některých částech Indie a dalších bažinatých oblastech - byla po staletí používána v ajurvédské medicíně jako způsob, jak zlepšit paměť a kognitivní funkce. Některé recenze uvádějí, že existují důkazy, které naznačují, že to dělá jen to, ale stále je třeba dokončit další výzkum. Chcete-li získat tipy na zdravější život, zůstaňte mladí a chudí s těmito 20 superpotravinami proti stárnutí.
6 Panax ženšen
Panax ginseng se používá po staletí z mnoha důvodů, jedním z nich je jeho schopnost zlepšit kognitivní výkon. A nejlepší část? Více studií prokázalo, že může pomoci vykořenit mozkovou sílu a pomoci lidem cítit se více ostražitě, zlepšit myšlení a pomoci s učením, říká University of Maryland Medical Center.
7 Kofein
Shutterstock
Jistě, můžete pít kávu - ale můžete si také vzít kofein v doplňkové formě, aby se probudil váš mozek. Nejen, že vás to přivádí k větší pozornosti (jak si pravděpodobně všiml kdokoli, kdo kdy měl šálek kávy), ale v přezkumu z roku 2016 se také zjistilo, že mírné dávky mohou také zlepšit učení a zvýšit mozek.
8 Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea - AKA „zlatý kořen“ - je další rostlina, která byla po staletí využívána pro své léčivé vlastnosti. A jeden z nich pomáhá mozku: Recenze z roku 2002 zjistila, že může být použita jako tonikum mozku pro pomoc s pamětí, pozorností a učením.
9 Kreatin
Ačkoli jsou doplňky kreatinu obvykle uváděny na trh jako způsob, jak zvýšit sportovní výkon, mohou také pomoci zvýšit výkon mozku. Studie z roku 2003 zjistila, že účastníci, kteří vzali látku - která se přirozeně vytváří v těle - viděli zlepšení pracovní paměti i inteligence.
10 španělská mudrc
Španělský šalvěj - rostlina pocházející ze Španělska a Francie - vypadá jako květ levandule, ale je také známo, že hraje důležitou roli při zlepšování paměti. Ve studii z roku 2003 uvedli účastníci, kteří doplnek přijali, zlepšenou kognitivní funkci.
11 Vinpocetine
Vinpocetin - výtažek z menší rostliny brčál - je známý svou schopností zvyšovat průtok krve do mozku. A část, za kterou jste sem skutečně přišli: Podle jedné studie to také pomáhá zlepšit paměť a koncentraci - zejména u osob s demencí a epilepsií.
12 Lion's Mane Mushroom
Levova hříva není vaše typická houba. Nevypadají prostě skvěle - v podstatě jako bílá roztleskávačka pom-pom! - ale studie ukázaly, že mohou také pomoci zlepšit paměť a zlepšit funkci mozku. Naštěstí je nemusíte lovit: pochopte příplatek, abyste mohli těžit z výhod.
13 Maca Root
Chytání doplňku z kořenů maky není jen skvělý způsob, jak zvýšit libido a získat trochu více energie - je to také snadný způsob, jak zvýšit mozkovou sílu. Studie na myších z roku 2016 zjistila, že může zlepšit kognitivní funkce.
14 Piperine
Piperin - který dává jeho pepři jeho štiplavost - se používá už léta, aby pomohl trávení, ale tento doplněk si můžete vzít také jako pomůcku v mozku. Studie z roku 2008 zjistila, že může také pomoci zlepšit funkci mozku.
15 Ginger
Shutterstock
Jistě, zázvor je populární koření - ale používá se také jako forma léku po tisíce let. Nejen, že ji lidé vzali k léčbě ztráty paměti, ale studie ukazují, že doplněk může také pomoci zlepšit kognitivní funkce, pomoci s pozorností a reakčním časem. Teď, když máte všechno skvělé mozkové jídlo, chcete znát tajemství zdánlivě nestárnoucí stravy Toma Bradyho?
