Pokud trávíte čas mimo toto léto, používání opalovacího krému je neřešitelné. S více než 90 000 případy melanomu diagnostikovaným každý rok ve Spojených státech může být vaše rozhodnutí plácnout se na nějaký krém - nebo se ho vzdát - ve skutečnosti otázkou života a smrti. I když však máte zásoby na nejvyšších částkách SPF, které si můžete koupit, nebude to lízat, pokud je nepoužíváte správně.
Naštěstí jsou základy jednoduché: opalovací krém je třeba znovu aplikovat každé dvě hodiny a na pokrytí těla byste měli používat přibližně množství broku. Bohužel, je to skutečný akt, jak dosáhnout toho, aby se věci rovnoměrně aplikovaly, což se ukáže trochu složitější. Ať už váš problém spočívá v tom, že se vám toto nemožné místo na zádech nebo chrání váš obličej, aniž by se vám do očí dostaly opalovací krémy, tyto jednoduché triky pro snadnější aplikaci opalovacího krému zajistí, že toto léto necítíte popálení. A pokud se chcete ujistit, že používáte opalovací krém, který je pro vás ten pravý, zde je návod, jak zjistit, který SPF byste měli použít.
1 Použijte plastový obal k dosažení obtížných míst
Shutterstock
Většina lidí bude souhlasit s tím, že skutečná bolest při používání opalovacího krému zajistí, že se dostanete do středu zad. Jedním snadným řešením je nanesení opalovacího krému na kus plastového zábalu a otřít si ho přes záda, jako byste ho sušili ručníkem. Můžete vypadat hloupě, ale je to lepší, než mít na zádech náhodné vyhoření spáleniny. A pro více způsobů, jak proměnit věci, které již vlastníte, na multitaskery, objevte těchto 50 nových způsobů použití každodenních položek.
2 Udržujte ruce čisté pomocí make-upových houby
Pokud jste typ člověka, který si neustále mnul oči, je určitě ve vašem nejlepším zájmu, aby jste neměli opalovací krém po celé ruce. Místo toho, abyste si ho otřeli rukama, použijte make-upovou houbu a použijte opalovací krém, abyste zabránili podráždění očí později.
3 Pomocí hůlky udržujte své oči v bezpečí
Chcete-li opravdu zajistit, aby se krém nedostal do očí, tekutiny úplně vynechávejte a používejte pevnou tyčinku na opalování. Protože je to solidní, můžete získat velmi plné pokrytí, aniž byste se museli obávat, že kape nebo vám vběhne do očí. A pro další tipy na péči o pleť v létě zjistěte, jak porazit letní slunce pomocí těchto 10 produktů pro péči o pleť.
4 Pro přesné pokrytí použijte bavlněný tampón
Je důležité použít opalovací krém na jakoukoli pokožku vystavenou slunci, a to včetně části vlasů a vlasů. Chcete-li chránit tyto snadno zapomenutelné oblasti, použijte bavlněný tampón pro důkladné zakrytí, které nezbaví vaše vlasy mastnými. A pokud chcete zůstat zdraví celé léto, naučte se 15 největších zdravotních chyb, které lidé dělají v létě.
5 K manipulaci s tělními vlasy použijte gel
Opalovací krém a chlupatá prsa nejsou skvělou kombinací. Přepínání produktů je však mnohem snazší než se stát sériovým voskem na hrudi, takže přeskočte tradiční krém na opalování a místo toho použijte gel na opalovací krém. Jsou lehčí, rychle se vstřebávají do pokožky a nenechají vaše vlasy na hrudi vypadat, jako byste je stylizovali Elmerovým lepidlem.
6 Použijte nastavovací sprej
Pokud máte všude make-up, opakované použití opalovacího krému každé dvě hodiny může být jako noční můra. Místo toho sáhněte po usazovacím spreji s hodnotou SPF 30 nebo více, aby byla vaše líčení silná a vaše pokožka byla v bezpečí. A opravdu, aby vaše make-up trvalá síla, podívejte se na těchto 20 tipů na méně Sweaty léto.
7 Použijte malířský váleček
Pokud plastový obal není vaším stylem, možná budete mít další řešení dilematu, jak dostat opalovací krém na těžko přístupná místa na zádech. 4-palcový malířský váleček může aplikovat opalovací krém na záda stejným způsobem, jako by nanášel barvu na zeď. Na váleček položte opalovací krém a natřete si tělo.
8 Procvičte si jógu, abyste maximalizovali svůj dosah
Tohle je trochu dlouhodobá strategie, ale v józe je pozice, která vám může pomoci pomalu zvyšovat flexibilitu paží a ramen, dokud se nedotknete celého zad. Říká se tomu póza na krávu nebo gomukhasana. Pokud jste schopni, cvičte tak, že se posadíte rovně, pak zvednete ruku nad hlavu a otočíte ji tak, aby vaše dlaň směřovala k zádům. Dále ohněte loket. Vaše dlaň by měla spočívat na zádech. Přineste druhou ruku za záda a ohněte loket tak, aby záda té ruky byla proti zádům. Pokud je to možné, sevřete ruce. Pokud nemůžete, žádný velký problém; místo toho zkuste popadnout ručník, řemínek nebo košili a překlenout mezeru mezi rukama. Poté, co držíte pozici po dobu 10 sekund, opakujte na druhé straně. To je skvělý způsob, jak usilovat o získání flexibility, kterou potřebujete, abyste si mohli opalovací krém dát na celý záda bez jakékoli pomoci.
9 Plížit se na opalovací krém, kdykoli je to možné
Pokud je váš opalovací krém nedostatkem, že si jej nikdy nezapamatujete, přepněte na produkty, které již mají SPF. Je obzvláště důležité pamatovat si na ochranu vašich rtů, protože jsou tak často zanedbávány a jsou zvláště bolestivé, když jsou spáleny. Ujistěte se, že používáte balzám na rty s SPF, i když vaše rty nejsou rozpraskané, a znovu použijte alespoň každé dvě hodiny. Ostatní přípravky pro péči o pleť, které ráno používáte, by také měly mít SPF, ale to bude chránit vaši pokožku před denním světlem pouze na několik hodin. Používáte-li jiné produkty SPF, ujistěte se, že to znovu aplikujete, zejména pokud jste venku mezi 10:00 a 16:00, když jsou sluneční paprsky nejškodlivější.
10 Vyzkoušejte aerosolový sprej
Shutterstock
To rozhodně není nákladově nejefektivnější řešení, ale aerosolový sprej je skvělý způsob, jak dosáhnout úplného pokrytí v okamžiku. Existuje však několik upozornění. Bude mnohem těžší získat spolehlivé pokrytí, pokud je venku větrno a aerosoly nejsou určeny k rozprašování přímo na obličej. Kromě toho je třeba vtřít některé aerosolové opalovací krémy, což znamená, že možná budete potřebovat nějakou pomoc, abyste ji dostali na těžko dostupná místa. A pokud často opalováte opalovací krém, možná budete chtít vyladit 30 důvodů, proč se vaše pokožka za 30 let zhoršuje.
11 Použijte blok štětce
Pokud máte mastnou pleť, pravděpodobně nebudete chtít do své každodenní rutiny přidat mastný krém. Místo toho si můžete koupit práškový krém na opalování a aplikovat ho štětcem, aby se minimalizoval lesk.
12 Vytvořte si svůj vlastní
Naopak, pokud máte suchou pokožku nebo máte rutinní péči o pleť na přesnou vědu, můžete přidat práškové opalovací krémy k výrobkům, které již používáte, abyste jim přidali SPF a snížili počet produktů ve vaší skříni. Nezapomeňte, že musíte znovu použít, pokud budete celý den venku na slunci.
13 Použijte ručník
Někteří lidé shledávají, že položení opalovacího krému na ručník a jeho otření přes záda, jako by vysychali, je dobrý způsob, jak zasáhnout tato těžko dostupná místa. I když se otíráte osuškou namočenou v ručníku, může se to zdát trochu divné, ale stále je to mnohem méně trapné, než požádat cizince, aby na vás třel krém.
14 Investujte do aplikátoru mléka
Pokud byste raději šli na profík, přeskočte přímo na správný nástroj pro tuto práci a kupte aplikátor lotionu. Tento šikovný nástroj provede práci; Koneckonců, je to jediná práce, pro kterou je určen.
15 Zkuste malování na obličej
Pokud je vaší největší výzvou opalovací krém na to, že se ho pokoušíte nasadit na spletité dítě, které se mu nelíbí dotýkat se jeho obličeje (a můžete je obviňovat?), Proměňte tento proces ve hru tím, že říkáte, že obrazujete jejich tvář. Děti by možná nenáviděly opalovací krém, ale jen málokdo odmítne zábavnou relaci malování na obličej. A jakmile zvládnete umění opalovacích krémů svých dětí, podívejte se na 5 nejlepších cest, které můžete vzít s dětmi.