Udržování zdravého manželství v průběhu měsíců, let nebo desetiletí není nic malého. Pokud však jde o to, co skutečně zakrývá dříve šťastné spojení, nejde jen o nevěru nebo nekompatibilní osobnosti. V mnoha případech může opomenutí ukázat svému partnerovi, že si je vážíte, způsobit ve vašem vztahu nenapravitelný rozpor - a na rozdíl od očividnějších přestupků možná ani nebudete vědět, že to děláte. Proto jsme hovořili s terapeuty a odborníky na vztahy, abychom vám dali vědět, jak jemné známky berete svého manžela za samozřejmost - a co můžete udělat pro zastavení.
1 Očekáváte, že zvládnou určité úkoly.
Shutterstock / VGstockstudio
Myslíte si, že váš partner je s dětmi lepší než ty? Jsou jediní, kdo umí vařit, aniž by každému dávali otravu jídlem? I když se může zdát ospravedlnitelné říci vašemu manželovi, že jsou při určitých úkolech v domácnosti kompetentnější než vy, za předpokladu, že by se měli vždy ujmout vedení, když přijde tato práce, je to znamení, které je pravděpodobně považujete za samozřejmost.
„Jedná se o obrovský problém mezi manželi, protože požadavky vytvářejí spíše dynamiku rodičů / dětí než partnerství, “ říká Leah Abrusci, MS, LMFT, zakladatelka společnosti Steeped in Hope Marriage and Family Therapy. "Opravdu požádejte svého partnera, " říká, místo aby předpokládala, že tyto úkoly jednoduše uvidí jako svou práci, protože to děláte.
2 Vy jim neukážete vděčnost.
iStock
I když se možná budete cítit, že oceníte vše, co váš manžel dělá pro vás a vaši rodinu, pokud se vám ve skutečnosti nedaří vyjádřit vděčnost, může být z jejich pohledu méně jasné.
„manželé se cítí, jako by jejich partner ani nevěděl, co dělají, aby vztahy a domácnost fungovaly hladce, a když se cítíte tímto způsobem, je opravdu těžké chtít udělat víc, protože to vypadá, že nemá smysl, “ Abrusci říká.
3 Předpokládáte, že vědí, jak se o nich cítíte.
iStock
Řekl jste manželovi milionkrát, jak moc je máte rádi - to se musí za něco počítat, že? Ale jaké jsou jiné způsoby, jak ukázat, jak moc je milujete a vážíte si jich? Pokud se snažíte najít odpověď, začněte upřednostňovat zdraví a růst vašeho vztahu pomocí rituálů, jako jsou pravidelné rande nebo sdílení polibku, když ráno opustíte dům.
"Nejdůležitější věcí je, že oba máte pocit, že vztah je dostat čas a pozornost, kterou potřebuje, " říká Abrusci.
4 Očekáváte vděčnost za to, že jste dělali svou část kolem domu.
iStock
„Vidíš svůj příspěvek jako laskavost, “ říká Danni Zhang, hlavní psycholog a zakladatel soukromé psychologické služby New Vision Psychology. Užijte si jejich vděčnosti, když to přijde, ale nečekejte to, a nenechte se zklamat, pokud tomu tak není.
5 A aby vám řekli, co je třeba udělat.
iStock
Jistě, nejste čtenářem mysli, ale to neznamená, že byste měli čekat na narážku svého manžela, aby vytáhla odpadky nebo vyměnila plenky vašeho dítěte.
„Berete za samozřejmost, že váš manžel je hlavním domovem, “ říká Zhang. Pravidelná týdenní schůzka s vaším partnerem, aby se podělil o své názory na to, jak uplynul minulý týden, a diskutuje o tom, co je třeba v příštím týdnu udělat, může uchovat potenciální zášť.
6 Rozhodujete o kariéře, aniž byste s nimi konzultovali.
iStock
Zatímco váš pracovní život a váš osobní život se mohou jevit jako odlišné entity, pokud se rozhodnete pro kariérní postup, aniž byste se nejprve poradili se svým manželem, vysíláte signál, že ti dva ve vztahu nejsou rovnocennými partnery, říká Zhang. Ať už sledujete povýšení, které by znamenalo pracovat delší dobu nebo přemýšlet o přijetí pozice, která vyžaduje, abyste se přestěhovali, doporučuje se před přijetím rozhodnutí vždy dotknout svého partnera, aby zvážil jejich názory a obavy.
7 Svou část péče o děti označujete jako „hlídání dětí“.
Shutterstock
Nastavme rekord jednou provždy: Pokud rodič tráví čas se svým dítětem, rodičovství, ne hlídání dětí.
Když rodiče používají tento typ jazyka, posílají zprávu, že dělají jen laskavost svému manželovi, který je skutečnou primární pečovatelkou dítěte, říká Zhang. Pro váš vztah je důležité, abyste souhlasili, že jste v tom společně a že péče o děti je odpovědnost, kterou sdílíte stejně.
8 Odmítáte kompromisy.
iStock
Vztahy vyžadují kompromis - ale někdy jeden partner dělá mnohem více kompromitujících než druhý. Když k tomu dojde, může se vyvinout nezdravá dynamika, kde je jeden partner tak zvyklý na to, co chce, aby to bez ohledu na to očekávali.
„Pokud zjistíte, že váš manžel pro vás vždy dělá kompromisy nebo dělá věci, které chcete dělat, ale že to není reciproční, může se váš partner cítit využit a podceňován, “ vysvětluje licencovaná psychologka Laura Louis. Aby věci vyřešila, navrhuje vyvinout značné úsilí, aby dělala věci také na cestě vašeho manžela, aby jim bylo jasné, že vaše rozhodování není jednosměrná ulice.
9 Když mluví, nevěnuješ pozornost.
Shutterstock / w vlreakmedia
Může to být cizí, když položíte telefon nebo vypnete televizor, když vy a váš manžel právě konverzujete, ale to pravděpodobně znamená, že je o to důležitější, že se o to snažíte.
„Věnujte svému manželovi nerozdělenou pozornost a odpovězte na to, co říkají, jako způsob, jak jim ukázat, že posloucháte, “ říká Louis.
10 Utrácíte peníze, aniž byste je konzultovali.
iStock
I když jste finančně pohodlní, utrácíte velké množství peněz, aniž byste se přihlásili ke svému partnerovi, projevuje nedostatek důvěry a respektu, který není pro váš vztah pozitivní.
„Pokud jeden z partnerů neuvěřitelně tvrdě pracuje na tom, aby ušetřil peníze (a máte finanční cíl, na kterém pracujete společně), ale pak se rozhodnete jít na nákupy, může to být neúctivé, “ říká Lauren Cook, MMFT.
Chcete-li se dostat na stejnou stránku, Cook navrhuje použití sdílené rozpočtování aplikace a plánování týdenní check-in diskutovat o své finanční situaci.
11 Nehlásíte se, abyste viděli, jak jsou.
iStock
Pokud se pravidelně nehlásíte, abyste zjistili, jak se váš partner cítí nebo jak se den mění, nejsi tak pozorný, jak si pravděpodobně přejí.
„Manželky i manželé milují během dne potřebný a promyšlený pocit, “ vysvětluje trenér manželství a vztahu Stacey Greene, který během celého dne doporučuje posílat textové zprávy svému partnerovi, aby řekl: „Miluji tě“, nebo se zeptat, jak se jim daří.
12 Nepůsobíte na svůj vzhled.
Shutterstock / Photographee.eu
Podobně jako je důležité, abyste svého manžela okouzlili romantickými gesty, hrdost na to, jak vypadáte, oblékáte se a prezentujete se, ukazuje svému partnerovi, že vám záleží na tom, aby byl pro ně atraktivní. Pokud tak neučiníte - i jen jednou za čas -, může to být velká červená vlajka, že váš vztah má něco společného.
„Pokud se budete stále snažit o to, abyste vypadali dobře, stále to vede k úctě k sobě samému a také k tomu, aby se váš partner nechtěl dívat na vás místo na někoho jiného, “ říká Greene.
13 Nikdy nezačneš sex.
Shutterstock / Prostock-studio
Nikdy nejste tím, kdo začíná věci v ložnici, protože předpokládáte, že váš manžel začne sex, může být hlavní červenou vlajkou.
„Pokud je vaše sexuální potřeba uspokojena, je tak snadné spadnout do kolejí, “ říká psycholog Tiiu Lutter, MA, spolumajitel rodiny Richmond & Lutter Therapy a Couples Therapy.
Chcete-li svou roli a udržet čestný, Lutter doporučuje naplánovat noci, které budete iniciovat věci. „Hvězdu vložte do svého kalendáře jednou za měsíc a v ten den se ujistěte, že jste ten, kdo zahajuje akci, “ říká. To pomáhá zmírnit část tlaku na vašeho manžela a může způsobit, že se cítí více žádoucí, než byli jako jediný iniciátor.
