Pro každou rozkošnou rodinnou fotku, kterou dostanete, je tu jedna, kde vaše děti trhají navzájem vlasy. Pro každou zlatou hvězdu ve škole je telefonát domů, aby vás informoval, že někdo je hoden ve vědecké třídě. Ano, rodičovství je plné výšin a minim. A i když je snadné chytit se do chaosu každodenního života, existuje spousta jednoduchých způsobů, jak si vzpomenout na vás a vaše děti. Čtěte dále a objevte věci, které byste měli se svými dětmi dělat, podle nejlepších terapeutů.
1 Zahrajte si zahnutý.
Shutterstock / fizkes
Jistě, možná se vám nebude líbit myšlenka, že vaše třída řezání bude viset se svými přáteli, ale mít den volna ze školy schválený rodičem pro zábavu je skvělý způsob, jak se spojit s dětmi jakéhokoli věku. "Budou si pamatovat jeden den, kdy jste jim dovolili zůstat den ze školy doma a dívat se na filmy společně víc, než by to bylo, že by se toho dne ve škole učili, " říká klinická psychologka Melissa A. Jones, PhD, HSPP, Evansville, Indiana.
Nebo ještě lépe, „jednoho dne probuď děti do školy a místo toho je vezmi na jednodenní výlet, “ navrhuje Jones.
2 Nebo si vezměte den duševního zdraví dohromady.
Shutterstock / EpicStockMedia
Dospělí nejsou jediní, kteří by mohli čas od času využít přestávku v sloganu své rutiny. Dokonce i malé děti mohou být ohromeny jejich plány, takže léčte své děti alespoň jeden den duševního zdraví ročně, navrhuje licencovaná profesionální klinická poradkyně a terapeutka Stefanie Juliano, LPCC, z Rio Rancho v Novém Mexiku.
„Všichni jsme to někdy potřebovali, takže jim dejte stejnou příležitost, “ říká Juliano.
3 Vyjměte je někam, kde se cítíte nesmírně dospělí.
Shutterstock / MNStudio
Dejte svým dětem šanci cítit se jako skuteční dospělí dlouho před jejich 18. narozeninami tím, že jim umožní doprovázet vás na nějakém rozhodně dospělém výletu. Juliano navrhuje fantastickou večeři, lázeňskou léčbu nebo film, a také vylepší den tím, že jim řekne: „Vážím si vás a jste zvláštní.“
4 Nechte je vybrat si svůj výstroj.
Shutterstock / Ronnachai Palas
Rodiče často tráví spoustu času - a peněz - sestavováním skříní svých dětí, ale děti mají zřídka příležitost uvolnit svého vnitřního stylistu na dospělých v životě. Pokud chcete skvělý zážitek z lepení pro vás a vaše děti, zkuste je nechat vybrat si oblečení. "Je úžasné, jak velkou hrdost budou mít a jak skvělí si myslí, že vypadáš!" říká Juliano. "Dává jim to kontrolu, sebevědomí a hloupé štěstí."
5 Nebo je nechte vybírat všechna jídla pro daný den.
Shutterstock / Dan76
Podobně i vzdání se malé kontroly v kuchyni může přinést vzpomínky, které vydrží po celý život. I když výběr vašeho dítěte není zcela vědomý zdraví, nechat je cítit se zmocněn k přijímání těchto rozhodnutí může být hodně legrace. „Pizza u snídaně, palačinky na oběd a grilovaný sýr s arašídovým máslem a čokoládovým dortem vás nezabijí, “ říká Juliano.
6 Dobrovolník společně.
Shutterstock / Alfa Photostudio
Není nic jako vrátit se zpět do vaší komunity a naučit děti vděčnost. Dobrovolnictví je úžasný způsob, jak trávit čas se svými dětmi a dělat něco dobrého na světě. „Dobrovolnická práce je jedním ze způsobů, jak se vaše dítě může učit o soucitu a štědrosti, zatímco se s vámi spojuje, “ říká psycholog Ana Sokolovic, MS z Rodičovského pod.
Aby se zajistilo, že se dobrovolnická příležitost stane památkou namísto sporu, Sokolovic doporučuje najít charitu společně s vaší malou a přizpůsobit zážitek tak, aby byl vášnivý, ať už jde o zvířata, životní prostředí nebo jen úklid místního parku.
7 Zůstaňte pozdě.
Shutterstock / VGStockStudio
Zatímco většina rodičů ví, že dovolit dětem zůstat až do rozbřesku každou noc může mít strašné následky, mít určené večery, kdy vaše děti mohou zůstat pozdě, může být skvělý způsob, jak se spolu bavit. „Nechat dítě, aby s tebou zůstalo pozdě, je potvrzením jejich zralosti a aktem důvěry, že privilegium nebude zneužito, “ vysvětluje Sokolovic. "Je to také šance spojit se s aktivitami, na které nemusíte mít čas během dne, jako je společné sledování filmů nebo oblíbených pořadů!"
8 Jděte na koncert.
Shutterstock / hurikán
Ať už milují Ariana Grande nebo JoJo Siwa, každý rodič by měl vzít své děti na alespoň jeden koncert ve svém životě. A pokud to váš rozpočet dovolí, John Duffy, PsyD - klinický psycholog z Chicaga, odborník na rodičovství, certifikovaný životní trenér a autor rodičovství nového teenagera ve věku úzkosti - doporučuje, aby vaše děti provedly jeden koncert podle svého výběru a jeden podle vašeho výběru jako skvělý způsob, jak se spojit. „Zjistil jsem, že ve vztahu rodič-dítě je mnoho spojení a odolnosti, a to sdílením a mluvením o hudbě mezi sebou, “ vysvětluje.
9 Vydejte se na výlet.
Shutterstock / Monkey Business Images
Když vezmete se svými dětmi dlouhé jízdy, když jsou děti, může být receptem na hodiny křičení, ale jakmile jsou o něco starší, může být výlet na cestu skvělou šancí, abyste si vzpomněli, na které budete oba roky držet blízko přijít.
„Vypadnutí z kontextu umožňuje rodiči a dítěti navzájem se dívat v čerstvém světle, “ říká Duffy. "In-vtipy jsou nevyhnutelně vytvořeny, které můžete sdílet, když procházíte hrubou záplatou v rodině."
10 Přečtěte si společně dospělou knihu.
Výroba Shutterstocku / Veres
Čtení by nemělo být činností, kterou přestanete dělat společně, jakmile budou vaše děti mimo střední školu. Duffy navrhuje, aby se rodiče pokusili přečíst knihu spolu se svými dětmi, když jsou na střední škole nebo mimo ni, aby vštepili lásku k literatuře a poskytli nějaký čas na propojení. „Vytvořením skupiny de facto knih máte o čem hodně mluvit, “ vysvětluje.
11 Malování místnosti ve vašem domě.
Shutterstock / Rawpixel.com
Chcete se svými dětmi dělat skvělou aktivitu, že budou mít každý den připomenutí? "Dejte svému dítěti štětec a nechte ho vymalovat!" navrhuje pediatrický odborník na duševní zdraví a psycholog Roseann Capanna-Hodge, LPC, CMHIMP, Ridgefield, Connecticut. Při malování části vašeho domu společně „vaše dítě bude cítit hrdost pokaždé, když vejdou do místnosti, “ říká.
12 Proveďte praštěný focení.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Je něco lepšího, než mít své oblíbené chvíle se svými dětmi zachyceny ve filmu? Pokud si chcete vytvořit vzpomínky, které budete milovat navždy, vyčleňte nějaký čas, abyste nasměrovali své nejzajímavější já na kameru. "V životě je spousta příležitostí, jak být vážný, a stojí za to mít několik připomenutí hravosti, kterou nosíte uvnitř, " říká Sokolovic.
13 Nechte své dítě, aby vás naučilo hru.
Shutterstock / szefei
Vy a vaše děti máte spoustu času na diskusi o šachové strategii nebo na to, kdo je lepší hráč bitevní lodi . Ale pokud se chcete opravdu spojit se svými dětmi, zkuste je nechat říct jim pravidla jedné z jejich oblíbených her a jít na to.
"Děti milují výuku dospělých her, které mohou hrát společně, " říká Sokolovic. Dodává, že je to také skvělý způsob, jak získat představu o tom, jaké činnosti vaše děti baví.
