Vždy je toho tolik, na co se můžeme těšit v soumraku zimy, kdy se začíná projevovat jas jara a svět se najednou stává mnohem úžasnějším místem. Ale je třeba se alespoň bát: letní čas. Ano, příšerná každoroční událost, když otočíme hodiny o celých 3 600 sekund ve jménu… co přesně?
Jistě, odborníci vznášejí nejrůznější důvody, proč musíme každý rok ztratit hodinu (kvůli většímu slunečnímu svitu, aby byli zemědělci šťastní, protože Ben Franklin to řekl, bla bla), ale buďme upřímní: nejsou příliš přesvědčiví.
Od lží, na kterých bylo koncipováno, až po naši kolektivní nerozhodnost o tom, kdy by se vlastně mělo stát téměř každému hříchu mezi tím, dosáhnete konce tohoto seznamu pocitů přesně jako já: Tento letní čas nemusí být nutně to nejhorší, co se kdy stalo lidstvu - ale určitě stojí za zmatení. A pro pomoc s řešením tohoto umělého narušení vašeho přirozeného rytmu, podívejte se na těchto 30 zdravých triků pro resetování spánku během letního času.
1 Zemědělci to vlastně nemají rádi
Jedním z běžných argumentů, které uslyšíte při obraně DST, je to, že prospívá zemědělcům. A hej, kdo by nesouhlasil s tím, aby ti chlapi a holky chytili pauzu? To však nemůže být dále od pravdy. Podle Dave Prerau, autora knihy Seize the Daylight: Zvědavý a sporný příběh o letním čase , farmáři od svého provedení intenzivně lobovali proti letnímu času.
Tak kde začal tento mýtus?
Podle Michaela Downinga, autora Spring Forward: Roční šílenství letního času , všechny silnice směřují k Lincolnovi Filenimu, muži za řetězovým obchodním řetězcem Filene. Podle Downing, vlivný a propojený Filene lobboval tvrdě a úspěšně za DST, a přitom sestavil seznam důvodů, proč by to byl skvělý nápad. Ve své zprávě se ujal iniciativy a prohlásil, že jeho provádění bude pro zemědělce prospěšné. (Skutečnost: To byla pro zemědělce zcela nová zpráva.) Podle odborníků však maloobchodní sektor skutečně těží z DST.
2 Je už příliš horké
Shutterstock
Je to bez rozmýšlení, které se vyplatí opakovat: Přímé sluneční světlo na Zemi hraje hlavní roli v žáru atmosféry, jak vysvětluje astronom z University of Western Australia.
Nyní, od roku 2018, bylo podle NOAA jedním z nejžhavějších let v historii, nelze si pomyslet: Opravdu potřebujeme více hodin slunečního světla v našem již zapáleném světě? Jedna zpráva z Arizonské státní univerzity o rozhodnutí vlastního státu vzdát se letního času řekla: „Kdo potřebuje další hodinu tepla v poušti Sonoran?“
K tomu bych dal důrazný výraz: „V žádném případě!“
3 Všichni to nazývají špatným jménem
Shutterstock
Je to letní čas - ne letní čas. Dobře, lidi!
4 odborníci na spánek se to nelíbí
Shutterstock
Zpráva v časopise Perspectives on Psychological Science zjistila, že Američané prošli „spánkovou krizí“ v důsledku nekonzistentních spánkových modelů. Ve studii zhruba 30 procent dospělých uvedlo, že pravidelně spí méně než šest hodin spánku.
Jedno doporučení, jak to napravit, přímo od odborníků? Uhodl jsi to! Eliminace letního času.
„Vzhledem k tomu, že přechod na letní čas narušuje spánek a vede k celé řadě negativních kognitivních, zdravotních a pracovních výsledků, doporučujeme eliminovat letní čas, “ píšou.
Možná je čas poslouchat profesionály?
5 O tom si nikdy nemůžeme vymyslet!
Shutterstock
Zvažte toto: DST byl zcela odstraněn v letech 1942 až 1966. Aktuální datum resetování hodin? Byl vybrán teprve v roce 2005 . V zákoně o energetické politice z roku 2005 se Kongres rozhodl prodloužit období letního času o tři týdny. Rovněž si zachovalo právo vrátit se k původnímu plánu 1966, pokud se tak rozhodnou. Mluvte o nedostatečném přesvědčení. Jinými slovy, je to asi tak dobře naplánované jako Fyre Festival!
6 Byl to vtip
Obrázek přes Wikimedia Commons
Dopis Benjamina Franklina redaktorovi časopisu Journal of Paris v roce 1784 je z velké části citován jako zrod myšlenky na letní čas. Často je však vynecháno, že tento dopis byl z velké části vtip a byl naprosto vtipný. Zahrnovala další hrozná doporučení, jako je policie používaná k zabránění spálení svíček.
7 Existují jednodušší způsoby, jak ušetřit energii
Shutterstock
Šetření za denního světla bylo původně zavedeno za účelem úspory elektřiny. A i když se to ukázalo jako schopné tohoto úkolu, podle ministerstva energetiky to vyvolává otázku: existují snadnější způsoby, jak šetřit energii?
Odpověď je ano. Podle DOE jednoduše zvětšíte váš domov s cílem maximalizovat vytápění a chlazení a sníží se tak spotřeba energie o 35–40 procent. To je mnohem více než skromných 0, 03 procenta, o které se ukázalo, že DST šetří!
8 Jde to podle názvu Lame
Ve Velké Británii to nazývají „britský letní čas“. Pokud nás přinutíte trpět, přinejmenším udělejte to tak zábavným!
9 Hodně štěstí, jak děti spát
Jak Andy Kryza píše na otcově stránce, otče: „Jak děti v létě spát, je těžké nejen proto, že jejich plány jsou volnější a více obchodovatelné, ale také proto, že slunce je venku po dlouhé a delší hodiny světla.“
10 Změny si vybírají daň na svém srdci
Shutterstock
Studie v The American Journal of Cardiology zjistila, že přechod na a od letního času měl skromný účinek na zvýšení výskytu akutních srdečních příhod. I když účinek může být jen skromný, buďme upřímní: Americká srdce potřebují veškerou pomoc, kterou mohou získat. Srdeční onemocnění zůstává v zemi příčinou smrti číslo jedna.
11 Spací pozdní není pro vaše zdraví skvělé
Shutterstock
Studie v časopisu Chronobiology International zjistila, že pozdější načasování spánku - později jít do postele a probudit se později - bylo spojeno se zvýšenou morbiditou, včetně vyšších mír metabolické dysfunkce a kardiovaskulárních chorob.
12 To dělá mezinárodní plánování bolest hlavy
Shutterstock
Svět je menší než kdykoli předtím. Přesto se z nějakého důvodu nadále řídíme systémem, ve kterém každá země považuje za vhodné, kdy změnit, aby změnila své hodiny. Například Spojené království bylo v roce 2018 za námi plné dva týdny, zatímco Mexiko čekalo do dubna. Podle BBC Evropská unie přemýšlí o tom, že to úplně odstraní. Je to šílenství!
13 Povstání začalo
Tady je něco, na co se těšit: Arizona, Havaj, Portoriko a Guam všichni udržují své hodiny po celý rok. A podle ABC se více států snaží vzbouřit. Na Floridě i v Kalifornii jsou účty, které se snaží zajistit, aby letní čas byl jejich celoročním plánem.
Je čas osvobodit se od tyranie letního času!
