Shutterstock / Andrey_Popov
Průměrný člověk denně slyší bezpočet mýtů o svém zdraví, ale jen málo částí lidského těla je vystaveno tolik dezinformacím jako oči. Od toho, co jídlo nejlépe podporuje optimální vidění, až po účinnost očních kapek, všichni jsme slyšeli spoustu mýtů o zdraví očí - nyní je čas oddělit fakt od fikce. S pomocí špičkových oftalmologů, optometristů a očních chirurgů odhalujeme nejběžnější mýty o vaší vizi, takže můžete začít vidět věci trochu jasněji.
1 Pokud zkřížíte oči, uvíznou tímto způsobem.
Shutterstock / WAYHOME studio
Při překročení očí vám může způsobit bolesti hlavy, nemusíte se obávat, že by byli trvale v této poloze.
Crossing your eyes for fun "nebude je držet tak uvíznuté tímto způsobem, " říká Benjamin Bert, MD, oční lékař v MemorialCare Orange Coast Medical Center ve Fountain Valley v Kalifornii.
2 Sedět příliš blízko televizoru trvale poškodí váš zrak.
Shutterstock / Monkey Business Images
Bojíte se, že váš zvyk sedět v blízkosti televizoru je důvodem vaší klesající vize?
„Pro dospělé může sedění příliš blízko u televize určitě způsobit namáhání očí, ale nebude to bolet oči víc, “ říká Bert.
3 Čtení věcí na větší vzdálenost je pro vaše oči jednodušší.
Shutterstock
Možná jste slyšeli, že mžourání číst něco, co je daleko, může poškodit zrak, ale pro děti může být zaostření na objekty příliš blízko k nim ještě horší.
„Nedávné studie ukázaly, že spousta práce v okolí - čtení, počítač, tablet atd. - může u dětí zvýšit krátkozrakost nebo krátkozrakost, “ říká Bert. V průběhu času to může potenciálně ztenčit sítnici a vést ke ztrátě zraku.
4 Mrkev je nejlepším jídlem pro vaši vizi.
iStock
Zatímco pro mnoho zdravých dospělých může být mrkev chutným způsobem, jak načíst základní vitamíny a živiny, nejsou to kouzla pro dobré vidění, o kterých jste kdysi věřili, že jsou.
Christopher Zoumalan, MD, okuloplastický chirurg na bázi desek s certifikací Beverly Hills, říká, že zatímco beta-karoten v mrkvi, přeměněný na vitamín A ve vašem těle, může pomoci chránit váš zrak, takže může spousta dalších potravin, které již můžete mít jíst, například „mléko, sýr, žloutek a játra“.
5 Když je zataženo, můžete se bezpečně dívat na slunce.
Shutterstock / Dizfoto
Myslíte si, že se můžete bezpečně dívat na oblohu, když je mírně zatemněna mraky? Zamyslete se znovu.
I když se vám to nezdá být zvlášť jasné, „účinky škodlivých neviditelných UV paprsků mohou mít stále za následek poškození“, jakož i bolesti hlavy a dočasnou ztrátu zraku, říká Zoumalan.
6 Kapky proti zarudnutí jsou řešením pro bodavé oči.
Shutterstock / adriaticfoto
I když některé oční kapky mohou snížit zarudnutí očí, nemusí nutně odstranit nepohodlí, které cítíte.
„Suché oči jsou často výsledkem odpařování našich slz, “ říká optometristka Leigh Plowman. „Stávají se slanější, což vede ke zčervenání a zánětu, “ které kapky specificky formulované tak, aby omezovaly pouze zarudnutí, se neopraví. Plowman také poznamenává, že si můžete na těchto kapkách v průběhu času vybudovat závislost, což vede k ještě většímu zarudnutí a nepohodlí, když je přestanete používat.
7 Oční make-up je pro vaše oči bezpečný.
Shutterstock / Lifestyle Travel Photo
Pokud je váš oční make-up bezpečný pro použití ve vašich očích, pravděpodobně to není žádný velký problém, pokud se vám do očí dostane malá podšívka nebo řasenka, že? No, ne přesně.
Jakýkoli make-up - dokonce i výrobky, které se mají používat kolem očí - může zanechat zbytky, které se mísí s „normálními slzami a ucpávají se olejové žlázy, “ říká Plowman, který doporučuje odstranit všechny stopy očního make-upu v noci a dát vám oči kdykoli je to možné, pauza od vaší krásy.
8 Vypláchnutí očí vodou vám pomůže uklidnit nebo je očistit.
Produkce Shutterstock / Daxiao
Zatímco stříkající trochu vody do vašich suchých podrážděných očí může způsobit, že se budou dočasně cítit lépe, může to v budoucnu způsobit ještě větší problémy.
Plowman poznamenává, že pro lidské slzy existuje 2 000 různých složek, které všechny slouží ke specifickému účelu. „Mytí očí vodou může tuto rovnováhu narušit, “ a améba a bakterie ve vodovodní vodě vás mohou připravit na vážnou infekci.
9 Můžete si bezpečně třít oči, pokud vám to nebude bolet.
Shutterstock
Může se cítit dobře, že si budete mnout oči, ale nezvykněte si to, pokud chcete, aby vaše vidění zůstalo nedotčeno.
„Tření očí může vést ke ztenčení rohovky v přední části očí, může vést k keratokonusu, “ což je stav, kdy rohovka tvoří kuželovitý tvar a může vést ke ztrátě zraku, říká Plowman. Tření očí může také způsobit vysušení a může být dokonce předchůdcem glaukomu.
10 brýlí a kontaktů časem zhoršuje váš zrak.
Shutterstock / SVRSLYIMAGE
I když si můžete všimnout ostrého rozdílu mezi tím, co vidíte s brýlemi zapnutými a vypnutými, to neznamená, že vaše brýle skutečně způsobují změnu vidění.
„Ať už nosíte kontaktní čočky nebo brýle, ani to není pro vaše oči špatné, “ říká Plowman, který poznamenává, že to, co se zdá být změnou vidění, s větší pravděpodobností souvisí s tím, jak si zvyknete vidět věci jasněji, když si nosí brýle nebo kontakty častěji, nikoli skutečný pokles vaší schopnosti vidět.
11 Lasikova operace může vyřešit jakýkoli problém se zrakem.
Shutterstock / Roman Zaiets
Přestože postup korekce zraku může být pro některé lidi řešením pro změnu života, nejedná se o lék na všechny typy problémů souvisejících se zrakem.
„Lasik není vhodný pro lidi s tenkou rohovkou nebo keratokonusem, neopravuje zjizvení rohovky, “ říká Plowman. Je také neúčinný, pokud jde o léčbu stavů, jako je glaukom, katarakta a makulární degenerace.
12 Čtení v temné místnosti je pro vaše oči v pořádku.
Shutterstock / goodmoments
Když jsi byl dítě, obavy tvých rodičů o tom, že jsi v noci četl pod přikrývkami, mohly být spíše o tvém zrakovém zdraví, než abys zůstal příliš pozdě.
„Čtení ve tmě zatěžuje zaostřovací nebo akomodační systém a může způsobit, že se člověk dostane do dohledu, “ říká vývojová optometristka Julie Steinhauer, zakladatelka Vision For Life v Glen Carbon, Illinois, která poznamenává, že čtení ve tmě může také způsobit bolesti hlavy a nepohodlí při namáhání očí.
13 Nošení špatného předpisu není velký problém.
Shutterstock / Branislav Nenin
Pokud se svým očním lékařem neprovádíte každoroční schůzky, můžete vážně poškodit zrak - zvláště pokud máte stále na starém předpisu.
„Nosit špatný předpis znamená, že vaše oči musí tvrději spolupracovat jako tým, aby mohly zpracovat to, co vidí, “ říká Steinhauer. Říká, že to může způsobit bolesti hlavy, nevolnost, závratě a nakonec zhoršení zraku.
