Pro většinu z nás je rozchod s někým nešťastným úkolem, kterému musíme čelit v určitém okamžiku našeho života. A zatímco mnoho lidí věří, že neexistuje správný způsob, jak věci ukončit s někým, není to úplně pravda. A co víc, jistě existuje spousta špatných způsobů, jak se s rozchodem vyrovnat, ať už někoho v textu vyhodí nebo předčasně osloví. Takže si přečtěte všechny chyby při rozchodu, kterým byste se určitě měli vyhnout, pokud chcete ukončit vztah.
1 Řekněte všem ostatním, než o tom informujete svého partnera.
iStock
Stejně jako byste mohli chtít přemýšlet o svém rozhodnutí s přáteli a rodinou, před rozhovorem se svým partnerem se vyhněte všem, kdo mluví o vašich plánech ukončit věci. Nancy Ruth Deenová, profesionální trenérka rozchodu s Hello Breakup, říká, že není nic horšího, než když váš bývalý bývalý uživatel obdrží text „omlouvám se, že vás dva rozešli“, než jste s nimi skutečně skončil. A pokud máte společné přátele, držte je úplně mimo konverzaci, abyste se vyhnuli tomu, aby se dostali do nepohodlného postavení.
2 Zašlete jim text k ukončení věcí.
iStock
Rozchody jsou těžké na obou stranách, ale neubližujte vašemu partnerovi tím, že jim nebudete respektovat osobní konverzaci. „I když se může zdát na okamžik snazší rozejít se s někým tím, že je duchové nebo rozbijí textem nebo prostřednictvím sociálních médií, stále platí staromódní etiketová pravidla a slušnost, “ říká Christine Scott-Hudson, MFT, majitelka Create Your Your Life Studio. "Rozchod se osobně osobním rozhovorem o tom tváří v tvář."
3 Uveďte všechny důvody, proč jste nebyli šťastní.
iStock
Váš rozchod může být podporován tím, jak jste ve vztahu nešťastní, ale není nutné projít každou maličkost, o které jste byli nešťastní. Kevin Darné, autor knihy Jak k dnešnímu dni online , vybízí lidi, aby si vzpomněli, že „není nutné mít dlouhou, dramaticky naplněnou noční můru, aby bylo možné provést rozchod“. Pokud jste nešťastní nebo hledáte jiné lidi, to je „vše, co potřebujete“.
4 Řekněte svému partnerovi všechny věci, které se vám na nich nelíbí.
iStock
Stejně jako byste neměli poukazovat na každou maličkost, kterou jste ve vztahu neměli rádi, nezačínejte ani uvádět všechny nedostatky svého partnera. „Není třeba urážet nebo říkat věci, které by mohly poškodit jejich sebevědomí, “ říká Lynell Rossová, zakladatelka společnosti Zivadream. "Nemusíte říkat svému partnerovi všechny nepříjemné věci, které dělají, nebo věci, které se vám na nich nelíbí."
5 Řekněme, že stále chcete být přáteli, abyste nepoškodili jejich pocity.
iStock
Je těžké vidět někoho, koho milujete - nebo miloval v určitém okamžiku - zraněný, ale jak poznamenává Deen, jejich pocity budou pravděpodobně zraněny bez ohledu na to. Přislíbit jim přátelství, které ve skutečnosti nechcete, a že nejste připraveni ho udržovat, je jen laskavé. To způsobí zmatek a více bolí na straně partnera, když "vaše akce neodpovídají vašim slovům o týden nebo dvě později." S ohledem na to je nejlepší být upřímný ohledně toho, jaký bude váš vztah (nebo nebude) po rozchodu.
6 Mluvte špatně o svém ex s ostatními lidmi.
iStock
Větrání po rozpadu může být nezbytné pro váš proces hojení, ale nechte hrubé komentáře o vašem bývalém nebo co udělali z konverzace. „Není spravedlivé mluvit o vašem partnerovi, a pokud máte společné přátele, to, co říkáte, by se k nim mohlo vrátit a být zdraví, “ říká Ross. „Nepálte mosty. Nikdy nevíte, kdy se ve vašem životě mohou znovu objevit, a pro každého je vždy lepší být v dobrém stavu.“
7 Záměrně sabotovat vztah, aby druhá osoba ukončila věci jako první.
8 Použijte čest jako omluvu.
iStock
Jak poznamenává Reed, mnoho lidí si ráda zvolí přístup „to nejste vy, to jsem já“, aby ušetřila pocity svého partnera. Ale pokud je to problém nebo něco, co udělali, řekněte jim to. Nelhejte kvůli tomu, ale také víte, že „být upřímný“ není synonymem pro „být střední“. Můžete jim sdělit problémy, které jste měli ve svém vztahu, aniž byste se museli vyhýbat. A doufejme, že vaše upřímné vysvětlení může být užitečné a použito jako příležitost pro ně ke změně a zlepšení budoucích vztahů.
9 Umožnit jednání.
iStock
I když možná budete chtít ulehčit zranění svého partnera v tuto chvíli, nedovolte jim proměnit rozdělovací konverzaci v jednání, které je o tom, jak zůstat spolu. „Cílem vašeho brzkého bývalého bývalého otce je dostat vás do seznamu důvodů, které se vás pokusí přesvědčit, že se mohou změnit nebo oslovit, “ říká Darné. "Pokud jste upřímně rozhodl, že vztah skončil, je kruté dovolit jim prosit, prosit nebo ztratit svou důstojnost."
10 Buďte nejasní.
iStock
Nebuďte si jisti, proč se rozcházíte se svým partnerem, říká Sara Sedlik Haynesová, licencovaná manželská a rodinná terapeutka v Kalifornii. Před zahájením konverzace s partnerem musíte mít přímé vysvětlení, proč chcete věci ukončit.
„Jasné sdělení a vyhýbání se detailům z minulosti jsou důležité, “ říká. „Vysvětlivky, proč rozbíjíte věci jako„ jednou… “nebo„ Nemůžu to zvládnout, když… “vytvoříte obranu, a než to začnete vědět, začal se argument nebo prosba. vytvářet více zranění a rozptýlení od dokončení práce. “
11 Oslovte je poté.
iStock
Není neobvyklé, že vám chybí bývalý, i když jste tím, kdo skončil. Haynes však říká, že se musíte vyhnout „oslovení později, protože jste jim„ chyběli “nebo tak něco.“ Není to spravedlivé, laskavé nebo užitečné vašemu bývalému, kdo pracuje na tom, jak se s vámi spojit a pokračovat ve vztahu - zejména když nemáte v plánu se s nimi vrátit.
12 Zůstaňte ve spojení se svým bývalým na sociálních médiích.
iStock
„Odstraňte a zablokujte číslo svého ex z telefonu a také je zablokujte na Facebooku a Instagramu, “ říká trenér vztahů April Hirschman, autor knihy Best Breakup Ever! Zůstaňte ve spojení se svým bývalým na sociálních médiích, oba vám dávají šanci udržet si přehled o sobě, když to není to, co jeden z vás potřebuje. Nemusíte mít své bývalé zablokováno na sociálních médiích navždy, ale je to užitečný způsob, jak jim zabránit v kontrole 24/7, když je rozchod stále čerstvý.
13 Okamžitě se zapojte s někým novým.
iStock
Být sám je těžký, zvláště když jste čerstvý ze vztahu. Ale podle Carol Queenové, autora knihy The Sex & Pleasure Book: Průvodce dobrými vibracemi pro skvělý sex pro každého , nejhorší věc, kterou můžete udělat, je spěchat do nového vztahu tím, že se okamžitě zapojíte s někým jiným.
„Dej si trochu času, abys truchlil, nebo pokud ne, jen zpracovat, “ říká Queen. „Příliš mnoho lidí prostě nechce být osamoceno, ale být sám může být hluboce uzdravující. Může to být také útulné, vyživující a dokonce i zábavné.“
Kali Coleman Kali je pomocným editorem v Best Life.