Všichni muži, o kterých vím, říkají, že každá žena, se kterou měli sex, měla vaginální orgasmus - což znamená, že vyvrcholily samotnou penetrací - a přesto žádná ze žen, které znám, ji nikdy neměla, i když je to docela vysoko na všech našich seznamech kbelíků. Což mě přivádí k otázce: jak žena ve skutečnosti dosáhne vaginálního orgasmu?
Moje osobní zkušenost je potvrzena výzkumem, protože jedna studie z roku 2010 zjistila, že 67 procent žen falešných orgasmu během sexu. Jedním z nejzajímavějších aspektů studie je to, že za to zařadil vinu na „sexuálním skriptu“, který nařizuje, že „muži jsou zodpovědní za ženské orgasmy“.
Nedávno jsem vzal třídu s názvem „Dámy přijdou jako první: Průvodce ženy po přístupu k jejímu vaginálnímu O“ v nově otevřeném středisku sexuální výchovy v New Yorku. Jednou z nejneuvěřitelnějších a nejoschopnějších lekcí, kterou jsem přišel, bylo to, že do velké míry závisí schopnost ženy mít vaginální orgasmus na ní, ne na muži. Jak uvidíte, většina nastíněných pozic vyžaduje, aby byla žena nahoře. Některé z nich jsou psychologické, protože žena musí být v klidu, aby vyvrcholila. Některé z nich jsou však čistě anatomické. Ať tak či onak, bylo to vzrušující uvědomit si, že nemusím čekat na zbroj rytířů v záři, abych se napravil. Vše, co člověk musí udělat, je zásobit fungujícím penisem a žena může udělat zbytek.
Čtěte dále a objevte pozice, které jsou podle našeho licencovaného trenéra téměř zaručené, že vám poskytnou tento zdánlivě mýtický vaginální orgasmus.
Jak mít vaginální orgasmus:
1. Mořská panna
„Začněte v obrácené poloze cowgirl. Zakřivte si záda v rozzlobené kočičí póze. Obloukte záda v krávě a skákejte dolů. Všimněte si, že v mnoha popisech pro tyto pozice jsou používány termíny jógy, takže je dobré se s nimi seznámit, pokud jógu ještě necvičíte.
2. Hot Spot
„Začněte v misionářské poloze s nohama na ramenou. Stiskněte a uvolněte zadek a stehna.“ Poznámka: Je možné, že žena má klitorální orgasmus pouhým třením stehen dohromady, takže tento pohyb v této konkrétní poloze může být obzvláště příjemný.
3. Od Cheek k Cheek
„Začněte v cowgirl pozici. Spusťte na bok s jedním zvednutým bokem. Zvedněte zpět s zvednutým druhým bokem.“ Poznámka: Jednou z hlavních chyb, které lidé dělají při penisu-vaginálním styku, je to, že mají tendenci držet se tam a zpět, když jsou kruhové pohyby, jako je tento, často účinnější. To se také stane pro ženu dobrým stehenním tréninkem.
4. Tři vířivé vany
„Začněte v psí poloze. Zakroužte boky. Stiskněte zadek. Zakřivte záda a proveďte břišní zámek.“ Břišní zámek - také známý jako uddiyana bandha - je ústředním bodem hatha jógy a spočívá v sání žaludku na konci výdechu. Popis říká, že začíná v „psí pozici“, protože muž vstupuje zezadu, ale to se nesmí zaměňovat s klesajícím psem. Chcete říct v tabulce, což znamená, že chcete být na všech čtyřech a udržet záda rovně, i když klenutá záda je vizuálně přitažlivější. Pomáhá také udržovat nohy pohromadě, aby se dotáhlo pánevní dno.
5. Push It Real Good
„Začněte v cowgirl pozici. Vytvořte 3-4 kruhy s boky kolem hlavy penisu. Spusťte dolů až k základně. Jakmile je dole, zatlačte to!“ „Push to, “ znamenají pulzující vagínu, jako byste to dělali, když porodíte. Je důležité jít pomalu s tímto, protože cowgirl pozice je ta, která nejčastěji vede ke zlomení penisu.
6. Rock-Climb
„Začněte ve formaci tvaru T, kde jste na zádech a on je na jeho straně. Zmáčkněte svaly pánevního dna třikrát při zvyšujících se intenzitách. Pro připomenutí: stlačení pánevního dna spočívá v tom, že uděláte to samé, když přestanete močit střední proud. Tento je trochu komplikovaný, protože vyžaduje specifickou sérii stlačení: malé stlačení, větší stlačení, největší stlačení, pak náhorní plošina se třemi pulzujícími stlačeními. Opláchněte a opakujte.
7. Vývrtka
„Lehněte si na bok a poklekněte před sebe. Položte nohu na rameno nebo bok. Přesuňte celé horní tělo a boky dopředu a dozadu.“ Poznámka: umístění nohy na jeho rameno je vizuálně přitažlivější, ale umístění na boku způsobí, že věci jsou přísnější, takže volba je na vás na základě vašich priorit. Kyčelní pohyb je zde trochu výzvou, ale každý, kdo provedl postranní prkna, bude obeznámen s myšlenkou otáčení těla při odpočinku na lokti.
8. R&R
„Lehněte si na břicho, aby vás obkročil. Přesuňte jeden bok nahoru a zpět dolů. Přesuňte druhý bok nahoru a zpět dolů.“ S tímto vám pomůže použít podpěru tak, aby vaše boky byly ve vzduchu, aby bylo zarovnání správné, a chcete přesunout své boky ze strany na stranu, jako by to dělá armádní procházení. Pěkná věc na této pozici je, že stimuluje jak G-spot, tak K-spot, který se nachází mezi děložním hrdlem a řitním otvorem.
9. Pomalý a stabilní
„Začněte v cowgirl pozici. Opatrně natáhněte pokožku na slabinách rukama. Spusťte dolů na horní třetinu penisu a pak se zvedněte zpět nahoru.“ Poznámka: Nechcete jít celou cestu dolů, ale chcete jít celou cestu zpět až ke špičce. Protože je to cowgirl, ujistěte se, že se pohybujete pomalu.
10. Gotcha
„Začněte v psí poloze. Když se chystá vstoupit do zadku, stiskněte zadek a zakřivte záda.“ Tohle je trochu divné, protože důvod, proč se mu říká „Gotcha“, je ten, že je to snadný způsob, jak penis do pošvy organicky zasunout, když se snaží dělat anál. Ale hej, trochu hravost v posteli nikdy neuškodí…
11. Hrudní hrbol
„Začněte v misionářské poloze. Když se tlačí dopředu, zaklenutím se dozadu a vystrčením hrudníku. Opakujte s každým tahem.“ Pro dobře vybavené ženy je to opravdu zábavné.
12. Krása a milost
„Začněte v cowgirl pozici. Opřete se o opěru rukama rukama. Při pohybu vpřed otevřete kolena. Všichni víme, že muži jsou vizuální tvorové, a to poskytuje skvělou optiku, protože muž může vidět, jak penis vstupuje do vagíny.
13. Spirála
Tento je vhodný zejména pro velké VO. „Začněte v cowgirl poloze v opačném směru. Spirálovým pohybem sklouzněte penisem dolů. Na základně několikrát zakroužkujte kyčle. Tento také poskytuje pěkný vizuální vzhled v podobě sexy vlasových vrhů. Pamatujte, že tyto pozice vyžadují trochu práce a trpělivosti, a nemusíte nutně vyvrcholit poprvé. Jako vždy se poraďte se svým partnerem o vašich konkrétních hranicích a potřebách. A muži: to platí i pro vás, protože studie ukázaly, že muži, kteří projevují své pocity a zájem, mají lepší sexuální život.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.