S klesajícími teplotami a sněžením začíná padat zimní počasí - a bohužel také problémy, které s tím přicházejí. Nejchladnější období roku má vážné účinky na vaše zdraví, váš domov a mnoho dalších aspektů vašeho života, ale povídali jsme si s některými odborníky o radu, jak zůstat v bezpečí a v teple, bez ohledu na to, jaké bouře považujete za počasí. Odrazte omrzliny a vyhýbejte se dalším trápením za chladného počasí s těmito zimními bezpečnostními tipy, které vám pomohou bojovat i s těmi nejhoršími, co přinášejí teploty pod nulou.
1 Mějte tištěnou kopii nouzových kontaktů a důležitých čísel.
iStock
Těžké počasí je častou příčinou výpadků proudu a všichni víme, že zima může přinést některé z nejextrémnějších bouří. Podle údajů společnosti Climate Central ve skutečnosti z roku 2014 bylo 18 procent výpadků energie způsobených počasím v letech 2003 až 2012 způsobeno extrémními chladnými nebo ledovými bouřkami. Chcete-li se vyhnout úplné izolaci a zranitelnosti v případě, že dojde k výpadku napájení doma, uschovejte aktuální fyzický dokument nouzových kontaktů a dalších důležitých čísel, která můžete vyhledat, a to i ve tmě. Protože, když nemůžete nabíjet svůj chytrý telefon, pokud je napájení vypnuté, tato spolehlivá pevná linka může mít stále oznamovací tón!
2 Uchovávejte v autě soupravu pro nouzové počasí.
Shutterstock
Sníh, led a špatná viditelnost, kterou zima přináší, způsobují, že jízdní podmínky jsou méně než ideální, což způsobuje nárůst nehod při nehodách. Podle Federální správy silnic USA (US Department of Transport) se 18% autonehod v souvislosti s počasím vyskytuje během sněhu nebo sněžení, 16% se děje na zasněženém nebo kluzkém chodníku a 13% se vyskytuje na ledovém chodníku. Takže když musíte jezdit ve špatném zimním počasí - nebo v jakémkoli nepříznivém počasí - je nejlepší být připraven na to nejhorší.
„Při extrémně chladném počasí mohou být dopravní nehody ještě smrtelnější, “ říká Lewis Peters ze zimního bezpečnostního webu Online Rock Salt. „Doporučujeme zabalit do kufru automobilu malou tašku zimních potřeb, jako jsou baterky, nabíječky do auta, balenou vodu, teplé oblečení a občerstvení, což v případě nehody výrazně zvýší šance na přežití.“
3 Nenoste bavlnu.
Shutterstock
Ujistěte se, že teplé oblečení, které zabalíte do sady pro nouzové použití, je vyrobeno ze správného materiálu. Všichni milujeme dotek a pocit z bavlny, vše je příjemné a neomezené, ale v chladu by bavlna neměla být látkou vašeho života. Nejen, že poskytuje jen malou až žádnou izolaci od chladu, ale může také absorbovat hodně vody - podle odborníků v Appalachian Mountain Clubu, až 27krát větší váhu. A nošení vlhkého oblečení v chladném počasí je jedním z mnoha způsobů, jak můžete získat podchlazení. Místo toho Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje nosit textilie jako vlna, hedvábí nebo polypropylen pro vnitřní vrstvy.
4 Tepelné přikrývky uchovávejte doma i v autě.
Shutterstock
Další věc, kterou byste měli mít v této nouzové sadě? Tepelné přikrývky, které vám mohou pomoci i při nejchladnějším počasí, říká Sam Maizlech, odborník na venkovní přežití se společností Glacier Wellness. „Nejlevnější a nejjednodušší způsob, jak zajistit, abyste v zimě byli vždy vy a vaše rodina v bezpečí, je koupit krabici nouzových termálních přikrývek, “ říká Maizlech. "V případě poruchy si dokonce můžete nechat pár v autě. Jsou extrémně malé a kompaktní a několik se snadno vejde do každé přihrádky na rukavice."
5 Znáte svou slovní zásobu související s počasím.
Shutterstock
S tolika různými typy zimních povětrnostních podmínek je těžké přesně vědět, co lze očekávat, když uslyšíte poplach přicházející přes televizi nebo rádio. A v případě, že se nemůžete obrátit na Google kvůli výpadku napájení, měli byste mít obecný přehled o tom, co znamenají určité zimní podmínky, abyste věděli, jak se připravit.
Například „hodinky zimní bouře“ znamenají, že nebezpečné zimní počasí pravděpodobně dorazí během následujících 12 až 24 hodin, zatímco „varování zimní bouře“ znamená, že hrozí nebezpečné zimní počasí. Chcete-li rozšířit svůj lexikon zimního počasí, můžete se podívat na Almanach starého farmáře , který obsahuje úplný seznam.
6 Nepijte příliš mnoho.
iStock
Se všemi svátečními svátky, které zima přináší, je těžké odolat druhé sklenici vaječného likéru nebo ostnatého moštu. Ale navzdory tomuto teplému pocitu si myslíme, že dostaneme z našich oblíbených nápojů pro dospělé, klíčová studie z roku 2005 zveřejněná v časopise Alkohol zjistila, že omamná látka skutečně snižuje teplotu jádra vašeho těla. Takže, po několika horkých batolatách, neodvazujte chlad, aniž byste byli řádně oblečeni jen proto, že se cítíte v teple.
7 Obzvláště zakryjte ruce a nohy.
iStock
„Správně oblečený“ na zimu znamená podle Mayo Clinic ochrana končetin těla, kde se nejčastěji vyskytují omrzliny.
Když je zima, vaše tělo táhne krev z vašich rukou a nohou do vašeho jádra, aby zahřálo vaši celkovou tělesnou teplotu a životně důležité orgány. To však vede ke snížení průtoku krve do končetin, což může způsobit omrzliny - proto je dobré mít dobré rukavice, zimní boty a teplé ponožky.
8 Pravidelně protahujte, abyste se vyhnuli zranění.
Shutterstock
Vyhnout se zimním zraněním nemusí být vaše první myšlenka v této sezoně, ale v chladném počasí je důležité protáhnout se, i když neplánujete cvičení. „Abyste se vyhnuli zimním zraněním, pravidelně se protahujte, “ říká Allen Conrad, CSCS, majitelka Chiropraxe v Montgomery County. „Když je počasí chladnější, svaly se stahují a stahují, což je činí více náchylnými k poranění. Pravidelné protahování v zimních měsících může pomoci zabránit bolesti zad a ischias.“
9 Zkontrolujte detektor oxidu uhelnatého.
Shutterstock
Podle CDC představují zimní měsíce zvýšené riziko fatální otravy oxidem uhelnatým v důsledku neustálého provozu systémů vytápění domácností. Ve skutečnosti je v USA více než 400 úmrtí v důsledku neúmyslného otravy oxidem uhelnatým každý rok a více než 20 000 návštěv v místnosti pohotovosti, podle CDC.
Dobrou zprávou je, že se dá snadno předcházet. Prvním krokem je ujistit se, že detektor pracuje správně a vyměnit baterie na začátku zimní sezóny. A dalším krokem je…
10 Nechte svůj topný systém opravit.
iStock
Není pochyb o tom, že váš vytápěcí systém bude mít dostatek využití v zimě, takže je nezbytné zajistit, aby byl v dobrém provozním stavu. D'Aydra Allen, odborník na topení s ECA DuctWorks, říká, že váš systém HVAC by měl být servisován alespoň dvakrát ročně - jednou z těch časů, která byla těsně před zimními hity.
„Váš topný systém by měl být vyčištěn, filtry by měly být vyměněny a technik HVAC by měl váš systém podrobit kompletní kontrole, “ říká. To může zabránit jakémukoli výpadku nebo komplikacím vašeho topného systému, které by mohly v zimě způsobit pro vás a váš domov potenciální nebezpečí.
11 Při vyhřívání prostoru buďte opatrní.
Shutterstock
Každý chce teplý domov, když je venku zima, a někdy to vyžaduje přivedení dalšího zdroje tepla pro optimální pohodu, jako je například vytápění prostoru. Ale to přichází s celou řadou dalších obav, vzhledem k tomu, že více než 65 000 domácích požárů ve Spojených státech je každoročně způsobeno topným zařízením, podle organizace International Safety Foundation International (EFSI).
Jak tedy zůstanete v teple a bezpečí? „Odpojte topení, když jste mimo pokoj, “ říká Matthias Alleckna, analytik energie se společností Energy Rates v Kanadě. "Nejenom, že ušetříte peníze z neohřívání prázdné místnosti, ale také zmírníte riziko přehřátí nebo nesprávné funkce a spálení domu." EFSI také doporučuje udržovat ohřívače prostoru ve vzdálenosti nejméně tří stop od hořlavých materiálů, včetně oděvů a koberečků.
