Pokud máte ve zvyku ranní kávu, jste pravděpodobně velmi zvláštní v tom, jak máte rádi svůj šálek joe – ať už… se smetanou, cukrem, obojím nebo ani jedním. Pokud ale hledáte způsob, jak snížit příjem kalorií, může vám pomoci použití náhražky smetany do kávy místo skutečných věcí.
Ať se snažíte být zdravější vynecháním smetany, nebo jen hledáte alternativu, máme zahrnuli jste tyto jednoduché nápady na náhradu smetany do kávy. Pokračujte ve čtení a najděte ten, který je pro vás ten pravý.
Nejlepší možnosti náhrady smetany do kávy
Mandlové mléko
Jako klasickou nemléčnou náhražku mléka mandlové mléko nyní snadno najdete v místním obchodě s potravinami nebo v kavárně Protože… se stalo tak populární, neměli byste mít velký problém najít mandlové mléko, pokud ho chcete použít jako náhradu smetany do kávy.
Je důležité zmínit, že mandlové mléko je nevhodné pro lidi s alergií na ořechy Měli byste si také uvědomit, že mandlové mléko ( a další ořechové mléko) při smíchání s horkou kávou se sráží, takže odborníci doporučují koupit kvalitní mandlové mléko pro dosažení nejlepších výsledků.
Ovesné mléko
V posledních letech se ovesné mléko objevilo jako veganská alternativa kravského mléka, vedle mandlového a sójového mléka. Vyrábí se smícháním namočeného ovsa a vody a následným odstraněním zbývající tekutiny.Ovesné mléko je oblíbené u lidí, kteří mají alergii na ořechy a nekonzumují mléčné výrobky.
V kávě můžete použít ovesné mléko stejným způsobem, jako byste použili smetanu do kávy. Jednoduše vyměňte stejné množství za smetanu, a to buď přímo do hrnku, nebo napěněním, abyste vytvořili latte.
Beztučné nebo nízkotučné mléko
Pokud konzumujete mléčné výrobky, pak mléko je nejpřímější náhrada smetany do kávy, kterou můžete použít. V závislosti na vašich preferencích můžete vyzkoušet cokoli od mléka bez tuku přes odstředěné mléko až po plnotučné mléko.
Jak bylo řečeno, beztučné nebo nízkotučné mléko je nejlepší volbou, pokud se snažíte snížit kalorie Nemusí mít stejně bohatou a krémovou chuť jako smetana do kávy, ale i tak vám poskytne chuť mléčného mléka, kterou hledáte ve svém ranním nálevu .
Kokosové mléko
Může to znít divně, ale kokosové mléko rychle roste na popularitě jako alternativa k tradiční smetaně do kávy. Jako mandlové a ovesné mléko , kokosové mléko neobsahuje mléčné výrobky, což líbí vegany a lidi s intolerancí laktózy Protože má vysoký obsah tuku, kokosové mléko je také kompatibilní s keto dietami.
Před přidáním kokosového mléka do kávy byste se měli ujistěte, že máte rádi kokosovou chuť. Může to být rozdělující chuť, takže kokosové mléko je dobrou náhražkou smetany do kávy, pouze pokud jste fanouškem ořechů. Také se doporučuje, abyste používali kokosové mléko nejvyšší kvality spíše než zpracované nebo lehké verze.
Výměna smetany za lehčí alternativu je snadný způsob, jak ráno ubrat přebytečné kalorie. Ať už hledáte náhrada smetany do kávy, která je veganská, bez ořechů nebo obsahuje mléčné výrobky, měli byste mít štěstí s jednou z těchto možností.
Více tipů a zdrojů do kuchyně podívejte se na blog Tastessence.
