Na trhu je mnoho značek jogurtů, ale ne všechny jsou zdraví prospěšné. Tento článek vám řekne o některých z nejlepších značek, které vyrábějí kvalitní jogurt.
Jogurt je vysoce výživný mléčný výrobek, kterým lze nahradit mnoho nezdravých potravin. Mnoho značek, které pochopilo jeho četné zdravotní přínosy, uvedlo na trh své produkty s některým nebo jiným podílem USP.
Jak si vybrat značku
Množství vápníku : Ujistěte se, že kupovaný jogurt obsahuje alespoň 35 až 40 % vápníku z celkového množství. jogurtu. Pokud je množství vápníku nižší než toto, je lepší tuto značku nekupovat.
Množství cukru : Existuje mnoho druhů a pokud chcete, můžete si vybrat ochucený nebo slazený jogurt. Pamatujte ale, že jsou nabité zbytečnými kaloriemi. Pokud si tedy chcete udržet dobré zdraví a váhu, pak je pro vás nejlepší obyčejný jogurt. Před nákupem si vždy zkontrolujte kalorie.
Množství tuků : Musíte také zkontrolovat množství tuku, které konkrétní značka obsahuje. Pokud držíte speciální redukční dietu, měli byste jít na nízkotučný jogurt nebo jogurt vyrobený z odstředěného mléka, které má nízký obsah tuků a kalorií.
Zdravé organismy : Vždy je rozumné kupovat jogurt s aktivními a živými zdravými organismy, protože je výživnější. Vyhněte se nákupu těch, které mají štítky s nápisem „tepelně ošetřené“, protože jsou méně výživné. Tepelná úprava může prodloužit trvanlivost produktu, ale zabíjí organismy v procesu, čímž se stává méně výživným.
Vše, co musíte udělat, je projít si seznam složek a tabulku nutričních hodnot vytištěnou na nádobě a zkontrolovat, zda má značka vše, co hledáte.
Nejlepší dostupné značky
Níže jsou uvedeny některé z nejoblíbenějších značek, které si lidé vybírají a ochutnávají. Ale pamatujte, nic se nevyrovná domácímu jogurtu, protože je zcela přírodní.
Mražený jogurt Yogen Fruz : Je to jeden z nejlepších mražených jogurtů, který si můžete koupit. Pro ty, kteří milují zmrzlinu, je ideální variantou mražený jogurt. Má nízký obsah tuku a je mírně nakyslá než zmrzlina. Podle mnoha spokojených spotřebitelů, kteří tento jogurt prostě milují, velmi dobře slouží jejich mlsání.
Jogurt Yoplait : Pokud rádi experimentujete s různými příchutěmi pro každou náladu, pak je pro vás Yoplait ideální. Chutná úžasně a je k dispozici v mnoha ovocných příchutích, díky kterým je chutnější.Pokud tedy máte doma děti, pak pro ně může být tento jogurt jedním z nejzdravějších.
Řecký jogurt Chobani : Lidé, kteří milují kyselý a pikantní jogurt v jeho tradiční podobě, je pro ně ideální jogurt Chobani. Je to jeden z probiotických jogurtů s vysokým obsahem bílkovin. Pokud jde o tuto značku, můžete si vybrat z beztučného, nízkotučného a plnotučného bílého jogurtu.
Kromě těchto existuje mnoho dalších značek, které si můžete vybrat. Níže je uveden seznam značek, na které se můžete odkázat:
- Jogurt Dannon
- Fage jogurt
- Mountain High Yogurt
- Jogurt z hnědé krávy
- Jogurt z kamenných polí
- Nancy's Biojogurt
- Jogurt Okios
- Cascade Fresh Jogurt
- Yobaby jogurt
- Jogurt trix
- Pinkberry Jogurt
- Řecký jogurt Voskos
- Jogurt YoCrunch Naturals
- Rachelin jogurt
- Emmi švýcarský jogurt
- La Jogurt
- Jogurt Alta Dena
Mnoho z výše uvedených značek je řeckého původu a je známé pro svou dobrotu. Vychutnejte si tedy lahodný jogurt výběrem správné značky a rozlučte se s nezdravým a tučným jídlem.
