Pokud vás myšlenka ztráty hodiny spánku na letní čas každý rok frustruje, nejste sami. Ve skutečnosti může tato změna provokujícího času vyvolat některé hluboké změny ve vašem životě, které prodlužují minulou spánkovou deprivaci. Pokud chcete snadný způsob, jak ospravedlnit svůj hněv směrem k prameni vpřed, jsme zaokrouhlili nahoru 10 letního času je pro vás vážně špatný. Ukázalo se, že je tu spousta vědy, proč bychom měli pravděpodobně přestat přepínat naše hodiny kolem ASAP. A u kterých negativních účinků na zdraví byste si měli dát pozor, se dozvíte, že 23denní letní čas poškozuje vaše zdraví.
1 Budeš spát méně
Největší stížností na letní čas je nepochybně hodinový spánek, který nás to stojí. Mnoho lidí si však neuvědomuje, jak všudypřítomné jsou důsledky této ztráty spánku. Výzkum zveřejněný v recenzích Sleep Medicine Reviews odhaluje, že jediná hodina spánku ztracená během letního času může ve skutečnosti vyvolat vzorec úplné deprivace spánku, pro kterou není snadno vynaloženo, což nás dělá klikatější, snižuje naši duševní ostrost a celkově je méně zdravých z dlouhodobého hlediska. A pokud potřebujete další pomoc při chytání některých Z, naučte se 30 zdravých triků pro resetování spánku během letního času.
2 Pravděpodobně se zraníte
Shutterstock
Trochu slunečního světla navíc vám může v práci zajistit mnohem méně bezpečí. Podle výzkumu publikovaného v časopise Journal of Applied Psychology se zranění na pracovišti během letního času ve skutečnosti zvyšuje. Tolik pro bezpečí ve dne. Chcete-li se naučit několik protiargumentů pro vaši nenávist k DST, podívejte se na 10 způsobů, jak ušetřit letní čas.
3 Jíte více
Tyto další hodiny slunečního světla odpoledne a večer dostanete z letního spoření znamenat tmavší ráno. Bohužel to může znamenat, že děláme horší výběr potravin. Výzkum naznačuje, že zvýšená expozice rannímu světlu může snížit produkci hladových hormonů v těle, což může zvýšit riziko přejídání nebo popadání nezdravé svačiny.
4 Vyhrajete více elektřiny
Shutterstock
I když se to může zdát kontraintuitivní, během letního času pravděpodobně uvidíte, jak se vaše účty za elektřinu zvyšují. Podle Národního úřadu pro ekonomický výzkum skutečně využíváme více energie, když přepneme na letní čas, než když ustoupíme - a v důsledku toho platíme víc. Naštěstí můžete čelit těmto výdajům na energii související s DST pomocí 40 způsobů, jak ušetřit 40 procent své výplaty.
5 Pravděpodobně jdete do vězení
Podivné, jak se může zdát, letní čas může znamenat, že se ocitnete ve vážnějších právních potížích. Podle průzkumu Asociace pro psychologickou vědu rozhodčí den po přepnutí na letní čas rozdávají tvrdší věty.
6 Budete méně produktivní
Shutterstock / Smolaw
Pátky nejsou jedinou dobou, kdy produktivita zabere po kanceláři. Jedna studie dokonce odhaduje, že hodinu, kterou ztratíme během letního času, stojí podniky ve Spojených státech 434 milionů USD. A když započítáte všechny vyčerpané zaměstnance, kteří sotva dokážou celý den, tento počet pravděpodobně stoupá ještě výše.
7 Vypadáš starší
Tato další hodina slunečního světla, kterou dostáváte v odpoledních hodinách během letního času, neznamená jen zvýšit riziko rakoviny kůže. I když se poškození sluncem nepromění na rakovinu kůže, stále stárne pokožku a zvyšuje výskyt jemných linek a vrásek. Ve skutečnosti vědci z Case Western Reserve University zjistili, že identická dvojčata, která byla více vystavena slunečnímu záření, vypadala podstatně starší než jejich protějšky s únikem slunce.
8 Budete utrácet více peněz
Tyto dlouhé dny během letního času mohou poškodit váš bankovní účet. Podle studie JP Morgan Chase, Daylight Saving zvyšuje výdaje na hlavu na karty o 0, 9 procenta, zatímco konec DST znamená pokles výdajů o 3, 5 procenta. Zde je několik dalších důvodů, proč je letní čas tím nejhorším.
9 Vyjdete více na jídlo
Shutterstock
Zatímco letní čas byl určen na pomoc zemědělcům, může ve skutečnosti produkovat klíč v jejich produkčním modelu. Farmy mají tendenci fungovat podle slunečních hodin, ale dodavatelé krmiv, řidiči nákladních vozidel a obchody, na nichž závisí, ne. To může vést ke snížení celkové produkce a prodloužení pracovních dnů a ke zvýšení nákladů na jídlo v době, kdy se dostane ke konečnému spotřebiteli.
10 Budete rozzlobenější
Shurtterstock
Mezi tmavšími ranami a nedostatkem spánku způsobeným letním časem mají lidé tendenci být náladovější, když je čas vyskočit o hodinu dopředu. Dobré zprávy? Můžete bojovat proti této špatné náladě během několika minut pomocí 70 triků Genius, abyste byli okamžitě šťastní!
