Každý má svou kocovinu na salvu. Mnoho lidí žije a umírá Pedialyte nebo Gatorade, například cituje přirozené antioxidační vlastnosti. (Pro informaci: Neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že tyto nápoje jsou účinnými kocovinami.) Ostatní přísahají mastnotou nasáklé, slaninou a bramborami naplněné snídaně. (I když neexistuje žádná věda, která by ji podporovala.) A někteří lidé mají hyperšpecifiku, jako je pozdější velký Anthony Bourdain, který kdysi odhalil svůj podpisový lék Opie Radio : „Aspirin, studená Coca-Cola, kouří společné, jíst nějaké kořeněné Szechuan jídlo. " (Také: Žádný důkaz.)
Ale i když tyto neoficiální, mytologické léčebné kocoviny ve skutečnosti nic nedělají, není třeba se obávat. Jak se ukazuje, na trhu stále existuje opravdová armáda vědecky podložených vysoce účinných řešení. Ať už se jedná o málo známý doplněk nebo vznikající klinický trend, tyto fantastické opravy vás zajistí rychleji, než cokoli, co jste ještě vyzkoušeli.
1 Vypijte více vody.
Shutterstock
Pokud jde o léčbu kocoviny, nelze dostatečně zdůraznit výhody starého dobrého H2O. Pamatujte: alkohol je diuretikum - látka, díky které se močíte častěji. Jinými slovy, pití alkoholu způsobuje, že hladina hydratace vašeho těla rychle klesá. Mnoho z příznaků, které pociťujete během kocoviny - bušení hlavy, nezadržitelná únava, výbuchy malého závratě - lze zcela odstranit pouhým vypitím více vody. Dobré pravidlo: Přijměte preventivní opatření. Když jste venku ve městě, vypijte sklenici vody pro každý alkoholický nápoj, který nasáváte.
2 Získejte IV kapání.
V dnešní době již nemusíte směřovat k lékaři, abyste dostali IV kapání. Po celé zemi se objevují kliniky na léčbu kocoviny. Zvažte například The Hangover Club. Tato služba nabízí 1 000 ml kapek roztoků s elektrolytem, jejichž cílem je eliminovat kocovinu za 30 minut. A pokud se cítíte zvlášť poraženi, nemusíte se ani zamilovat na kliniku; jejich specialisté se s vámi setkají doma. (Jen si dejte pozor: Kapky začínají na 119 USD a domácí služby začínají na 200 USD.)
3 Jezte nějaký červený ženšen.
Podle studie z roku 2014 v oboru Food & Function může červený ženšen urychlit vylučování molekul alkoholu z vašeho krevního řečiště. Pokud jste tedy v noci měli hodně alkoholu, nezapomeňte si před spaním dát tablet nebo si dušit šálek červeného ženšenu. Když se probudíte, budete se cítit překvapivě prudce. Navíc, jako bonus, je látka široce považována za přirozený doplněk pro muže.
4 Vytvoř tuto záhadnou směs.
Výzkum v časopise Journal of Natural Medicines naznačuje, že málo známá látka zvaná KSS Formula - směs stejných dílů zázvoru, hnědého cukru a výtažku z mandarinek - výrazně snížila závažnost několika běžných kocovinných symptomů, včetně nevolnosti, zvracení a průjmu.. Bohužel, málo obchodů prodává věci, takže si to musíte udělat sami.
5 Požijte trochu borákového oleje.
Borákový olej byl dlouho oslavován jako doplněk pro vyhlazení pleti. Tento materiál je však také nedotčeným kocovinovým léčivem - pokud ho požíváte ve formě pilulek. Podle studie v Advance in Preventative Medicine , polykání dvou pilulek brutnáku má 90% změnu v zmírnění symptomů kocoviny.
6 Zkuste "Vlasy psa".
Shutterstock
"Vlasy psa" je rituál, který milují lidé na večírcích všude, a pokud těmto lidem dáte ucho, budou přísahat díky své koagulační účinnosti. Ukázalo se, že se nemýlí.
Jak víte, alkohol je plný ethanolu. Je také plná něčeho, co se nazývá metanol - a výzkum v Pokrokech v experimentální medicíně a biologii ukazuje, že methanol je během několika hodin přeměněn na formaldehyd nebo na věci, které způsobují kocovinu. Ale tady je kicker: Podle výzkumu v Western Journal of Medicine konzumace více ethanolu na konci tohoto procesu ve skutečnosti zastaví konverzi. Tak se probuď a nech si ten brunchový koktejl. Je to vědecky schválené.
7 Vypijte ranní kávu.
Kofein technicky neléčí kocovinu, ale pokud jste mezi 290 miliony Američanů, kteří se beznadějně spoléhají na kofein, pak bojujete se dvěma nemocemi najednou: kocovinou a nedostatkem kofeinu. Získání vaší kofeinové fixace vám umožní, aby se vaše tělo mohlo soustředit na léčbu první. A co víc, kofein, stejně jako alkohol, je diuretikum, takže pomůže vyplavit váš systém. Jen nezapomeňte zvýšit příjem vody - jeden šálek na každý šálek Joe.
8 Usnadněte si úlevu od bolesti.
Shutterstock
Over-the-counter léky nebudou bojovat proti kocovině samotné, ale budou dělat zázraky na mnoha příznacích - od bolesti hlavy, únavy po jakékoli bolesti a bolesti, které jste mohli obdržet v noci do stacionárních předmětů. Nevynechávejte tedy tento nejvíce banální léčbu kocoviny. Pokud je však váš lék Advil, můžete si přečíst informace o tom, proč Ibuprofen není tak bezpečný, jak si možná myslíte.
9 Vyrazte na chodník.
Vědecké a fitness komunity po léta tvrdily, že cvičení není efektivní léčba kocovinou. Ale podle dvou studií představených na loňském ročním setkání Společnosti pro neurovědu může zapojení do intenzivních intervalů sprintingu pomoci urychlit vylučování alkoholu z vašeho krevního řečiště.
Vaše nejlepší sázka? Běh venku: Podle Národních zdravotních ústavů kyslík také zvyšuje rychlost rozpadu alkoholu.
10 Pijte méně.
Shutterstock
No tak, lidi. Není to raketová věda.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
Ari Notis Ari je vedoucí redaktor, specializující se na novinky a kulturu.