Během těhotenství se množství váhy a při jeho získání může lišit podle osoby. Zatímco těhotná, průměrná žena získá 25 až 35 liber. Každý trimestr přináší jiné zvýšení hmotnosti. Nyní, když jedíte pro dvě, byste měli očekávat, že konzumují asi 200 až 300 kalorií více než obvykle každý den. Přírůstek hmotnosti bude následovat, jak se vaše dítě začne zroste a rozvíjí.
Video dne
První trimestr
Během prvního trimestru nebudete mít mnoho přírůstek hmotnosti. Průměrná částka získaná během tohoto období je asi 2 až 4 liber. Nebuďte znepokojeni, pokud do konce prvního trimestru nedosáhnete žádnou váhu. Pokud se cítíte znepokojen, diskutujte s lékařem, abyste se ujistili, že jste na správné cestě. Nadváha nebo podváha před těhotenstvím může také ovlivnit váš přírůstek hmotnosti během tohoto období. Lidé s nadváhou mohou získat více, zatímco lidé s nadváhou nemusí získat mnoho. Další faktory, jako je nevolnost a ranní nemoci, mohou snížit Vaši schopnost zvážit váhu. Vzhledem k tomu, že ranní nemoc začne procházet, pravděpodobně uvidíte zvýšení hmotnosti.
Druhý a třetí trimestr
Druhý a třetí trimestr jsou docela podobné při nárůstu hmotnosti. Vaše dítě se vyvíjí a vaše tělo musí udržet vás a dítě, dokud nedáte porod. Očekávejte, že během příštích dvou trimestrů získáte asi libru každý týden. Pokud máte dvojčata, můžete očekávat větší váhu. Neznepokojujte se, pokud neznáte přesně jednu libru týdně.
Bezpečnost
Všechny ženy se během těhotenství váží jinak. Neznepokojujte se, jestliže jste nezískali stejnou váhu jako příbuzný nebo přítel. Pokud se pravidelně setkáte s lékařem, bude vám moci pomoci sledovat a sledovat váhu. Jakékoli obavy, které máte ohledně přírůstku hmotnosti, by měly být adresovány svému lékaři. Neprovádějte těžké dietní změny bez předchozí konzultace s lékařem.
